Xếp hạng các huấn luyện viên cơ mông và chân tốt nhất năm 2024

Cơ mông và đùi đòi hỏi sự chú ý bổ sung và nỗ lực bơm máu, và tập luyện đặc biệt. Các bài tập trên máy mô phỏng sẽ giúp tăng cường cơ bắp và làm chúng nổi rõ hơn.

Nếu bạn cần có một cơ thể và vóc dáng cân đối, nhưng không có cơ hội tập luyện trong phòng tập thể dục, thì có một lựa chọn thay thế - tập luyện tại nhà trên máy mô phỏng. Ngày nay, các thiết bị như vậy được cung cấp bởi nhiều cửa hàng, trang web Internet và sẽ dễ dàng tổ chức các buổi tập luyện tại nhà. Các trình mô phỏng hàng đầu của năm 2024 sẽ giúp bạn chọn mô hình phù hợp và tổ chức tập luyện của mình tại nhà hoặc trong phòng tập thể dục.

Những trình mô phỏng này là gì và cách chọn chúng

Các thiết bị tập cơ mông đang được yêu cầu trong phòng tập thể dục và tại nhà. Với sự giúp đỡ của họ, một số mục tiêu sẽ đạt được cùng một lúc: tăng cường cơ bắp của mông và tạo ra sự nhẹ nhõm ở khu vực này của cơ thể, loại bỏ trọng lượng dư thừa và cellulite.

Các thiết bị được chọn phù hợp với mục tiêu mà họ đặt ra cho chính họ. Khi lựa chọn một thiết bị như vậy, người ta nên tính đến mức độ chuẩn bị về thể chất của một người, sinh lý và sức khỏe của người đó, kết cấu đáng tin cậy như thế nào, tính thực tế, độ an toàn khi vận hành, liệu tải có thể được điều chỉnh. Tùy thuộc vào loại và tác động lên cơ mông, có:

• thiết bị kích thích cơ;
• graviton, mà bạn có thể thay phiên nhau để nhấn bằng chân của mình một nền tảng đặc biệt (bước);
• các thiết bị mà các vận động viên chuyên nghiệp thực hiện băng ghế dự bị;
• dây thun đặc biệt và chất giãn nở;
• ellipsoid, xe đạp tập thể dục, đường chạy bộ.

Khi lựa chọn một thiết bị luyện tập cho các bài tập tại nhà, cần cân nhắc đến kích thước, độ tin cậy của thiết kế và vật liệu, số lượng chức năng và chương trình hữu ích để xây dựng quá trình luyện tập, các tùy chọn sử dụng nó, mức độ thuận tiện và an toàn khi vận hành thiết bị.

Những người mẫu hàng đầu

Trong TOP này, một số sim được chú ý là chiếm vị trí dẫn đầu và được người tiêu dùng phản hồi tích cực. Điểm mạnh và điểm yếu của họ sẽ được xem xét.

Steppers

DFC SC-S083

Tông màu thiết kế nổi bật của bộ đôi này được bổ sung bởi những phản hồi tích cực từ người dùng. Các lớp học trên thiết bị này được thực hiện cả với giày thể thao (giày thể thao) và không có chúng. Nền tảng được trang bị một bề mặt mát xa.

Công việc mang tính chất tự chủ, trọng lượng cơ thể tối đa của người tập có thể lên tới 100 kg. Máy được trang bị màn hình hiển thị lượng calo tiêu thụ trong quá trình tập luyện, cũng như số bước đã thực hiện. Mô hình này có giá trung bình 4 nghìn rúp.

• sự hiện diện của một nút thuận tiện để bắt đầu;
• thiết kế có trọng lượng tối ưu;
• sự hiện diện của màn hình hiển thị lượng thông tin cần thiết;
• các chế độ hoạt động khác nhau;
• không cần kết nối điện.

• chúng ta có thể làm nổi bật độ tin cậy thấp của footpegs.

DFC SC-5902

Bước này, có thể được coi là một cổ điển, có màn hình hiển thị thông tin và tay cầm cao. Thiết kế cho phép máy có thể gấp lại và cất vào tủ quần áo hoặc góc tường.

Hoạt động ở chế độ tự động và không chỉ tạo ra tải trọng lên cơ mà còn đo được nhịp đập. Nó được thiết kế cho các vận động viên có trọng lượng cơ thể tối đa là 100 kg. Trọng lượng của thiết bị không quá 20 kg. Màn hình hiển thị số bước đã thực hiện, tần suất và mức tiêu thụ năng lượng trong quá trình tập luyện. Chi phí trung bình của thiết bị là 9 nghìn rúp, điều này khiến nó trở nên hấp dẫn đối với người dùng.

• sức bền cơ thể cao;
• lớp phủ chống trượt ở đáy;
• Thiết kế thời trang;
• sự hiện diện của bộ giảm xóc tốt;
• tay cầm được phủ một lớp sơn dễ chịu khi chạm vào.

• cảm biến nhịp tim không được đặt ở vị trí thuận tiện.

Sport Elite GB-5106 / 0722-03

Bộ trưởng cân bằng này là bản gốc. Nó có một màn hình hiển thị tích hợp cho phép bạn đếm lượng calo đã đốt cháy. Bộ hoàn chỉnh bao gồm một tấm lót chống trượt để bạn có thể đặt thiết bị.

Theo phản hồi của người dùng, thiết bị có khối lượng nhỏ và cho hiệu ứng khá tốt. Để có được hiệu quả tập luyện tối ưu, chỉ cần tập một chút mỗi ngày là đủ. Thiết bị có thể được sử dụng để tập luyện các cơ cần thiết của cơ thể và có thể được thay thế bằng việc tập luyện tim mạch tại nhà.

• trọng lượng nhẹ và nhỏ gọn;
• cung cấp một tải tối ưu.

• không tìm thấy.

Quỹ đạo

FitLogic CT1901A

Được sản xuất dưới thương hiệu Ucraina chuyên sản xuất các sản phẩm tại Đài Loan và Trung Quốc. Thương hiệu này không có quy mô phân phối sản phẩm lớn, nhưng các thiết bị mà hãng cung cấp đều đáng tin cậy, có tất cả các chức năng hiện đại và thiết kế thời trang. Khác biệt ở sự đơn giản, anh ấy là một “nhân viên chăm chỉ” thực sự cho các vận động viên tập luyện tại nhà và muốn chỉnh sửa vóc dáng. Đối với những người thừa cân, thiết bị sẽ không hoạt động, vì trọng lượng tối đa của người dùng không được vượt quá 100 kg. Nhưng người dùng có trọng lượng nhẹ hơn có thể tập luyện thoải mái vì bánh đà nặng 5 kg và chiều dài sải chân đạt 33 cm.

• kích thước nhỏ: 111 cm - chiều dài, 60 cm - chiều rộng và 148 cm - chiều cao;
• sự kết hợp tuyệt vời giữa chi phí và chất lượng;
• bước lớn, đạt 33 cm.

• bánh đà nặng một chút, chỉ 5 kg.

Tiêu điểm Hop-Sport HS-003C

Bạn có thể đào tạo trên đường quỹ đạo có độ tin cậy cao này ở nhà. Nếu chúng ta tính đến trọng lượng của bộ máy, thì chúng ta có thể hiểu rằng có sự đánh giá quá cao trọng lượng tối đa của vận động viên. Không khuyến khích sử dụng máy cho những người nặng hơn 90 kg. Thiết bị này có màn hình được thiết kế đẹp và thuận tiện khi sử dụng. Bạn có thể di chuyển trình mô phỏng từ nơi này sang nơi khác bằng các con lăn tiện lợi. Những nhược điểm bao gồm hành trình bàn đạp, chỉ đạt 29 cm. Xét về trọng lượng thấp của thiết bị và thực tế là nó thuận tiện để sử dụng, nó có thể được khuyến khích cho trẻ em hoặc phụ nữ có chiều cao không quá 170 cm.

• sự hiện diện của con lăn thuận tiện cho việc vận chuyển;
• sự hiện diện của một màn hình lớn, thuận tiện để sử dụng.

• chiều dài nét ngắn đạt 29 cm.

Hop-Sport HS-050C Frost

Thiết bị được săn đón nhiều từ nhà sản xuất Hop-Sport của Đức đáng chú ý vì giá thành rẻ trong số các thiết bị mô phỏng có thể chịu được trọng lượng lên đến 150 kg của người dùng. Mọi chi tiết đều được chăm chút trong thiết kế: chân, màn hình thoải mái, các bộ phận bằng nhựa, thiết bị đo nhịp tim. Nhưng hành trình bàn đạp của mô phỏng không vượt quá 34 cm, điều này gây bất tiện cho những người cao, có chiều cao vượt quá 175 cm. Những người như vậy cần hành trình đạp dài hơn. Người dùng nhỏ thích thiết bị này. Thiết kế mỏng nhẹ so với các máy tương đương.

• sự hiện diện của một màn hình hiện đại với công thái học tốt, có thể được tìm thấy trong tất cả các sản phẩm của nhà sản xuất;
• chi phí thấp so với quỹ đạo được thiết kế cho người dùng nặng tới 150 kg;
• trọng lượng nhỏ và kích thước của thiết bị.

• hành trình bàn đạp nhỏ lên đến 34 cm so với các thiết bị tương tự;
• chỉ có 16 cấp độ, mang lại tải trọng cho cơ bắp.

FitLogic BK8731TP

Mô hình được trang bị hệ dẫn động cầu trước, hành trình dài đạt 46 cm và hệ số Q nhỏ 10 cm, mô phỏng có thể gập lại, có tay cầm hình chữ T, thuận tiện khi di chuyển. Điều này giúp tiết kiệm không gian khi máy không được sử dụng. Màn hình hiển thị đơn giản nhưng có đầy đủ các chức năng bạn cần. Bánh đà nặng 8 kg, tạo ra tải trọng nhiều hơn 20% so với các đơn vị dẫn động cầu sau tương đương. Tải trọng này được tạo ra bởi các vectơ và vai khác nhau. Mẫu xe này có thể dễ dàng cạnh tranh với các đối tác dẫn động cầu sau, có bánh đà nặng 10 kg. Nó có thể được sử dụng bởi những người nặng đến 120-130 kg.

• mô phỏng gấp;
• nét lớn đạt 46 cm;
• Hệ số Q nhỏ, chỉ 10 cm.

• hiển thị đơn giản.

Chạy trình mô phỏng

Carbon T200 Slim

Đơn vị này dẫn đầu đánh giá về chất lượng và cách lắp ráp. Nó được coi là một trong những chiếc đầu tiên trong phân khúc ngân sách. Một tính năng đặc biệt của trình mô phỏng là khả năng gấp lại. Nó nhỏ gọn và có thể dễ dàng đặt dưới gầm giường. Đơn vị cũng có nhược điểm. Máy chạy bộ có chức năng hạn chế. Nếu người rất cao hoặc to lớn thì khi sử dụng máy chạy bộ sẽ rất khó chịu.

• thiết bị có giá dưới 400 đô la;
• gấp đến một kích thước tối thiểu;
• Carbon được coi là một nhà sản xuất đáng tin cậy;
• độ tin cậy và độ bền tuyệt vời.

• không tìm thấy.

Carbon T507

Thiết bị này có kiểu gập cổ điển, trái ngược với thiết bị trước đó. Đối với giá của nó, nó có các thông số rất tốt. Mô phỏng được trang bị hệ thống hấp thụ xung kích hiện đại.

Sản phẩm có một lắp ráp tốt. Không có khiếu nại về các chi tiết và thành phần. Tất cả các đai ốc đều được vặn chặt, không bị chập chờn hoặc rung. Cơ thể được phủ bằng sơn chất lượng. Do đó, không thể nhìn thấy rỉ sét trên bộ phận. Điều này làm cho nó khác biệt với các nhà sản xuất khác.

• máy chạy bộ rộng 43 cm;
• thiết bị được trang bị hấp thụ sốc chất lượng cao;
• đơn vị có giá không quá $ 600;
• nhà sản xuất đảm bảo chất lượng của Đức.

• không tìm thấy.

Svensson Body Labs Physioline TBX

Sản phẩm xuất xứ Thụy Điển được trình làng rất được người dùng ưa chuộng. Máy chạy bộ này có thể được xếp vào loại trung cấp. Mô hình có các thông số có thể cạnh tranh đầy đủ với các sản phẩm cùng loại. Ưu điểm của thiết bị là bảo hành hai năm. Người dùng lưu ý thiết kế đẹp, chất lượng cao hấp thụ sốc, lắp ráp tốt và chức năng rộng rãi.

Các chuyên gia khen ngợi chất lượng của mô phỏng. Khách hàng thường thích mua mô hình đặc biệt này vì độ bền của nó tăng lên.

• một mô hình chất lượng rất cao trong tầm giá này;
• động cơ có công suất vừa đủ 2,75 mã lực;
• các thông số kỹ thuật vượt trội so với một số chất tương tự;
• bộ mô phỏng được trang bị khả năng hấp thụ sốc hiện đại giúp bảo vệ các khớp xương của con người;
• chức năng cho phép bạn điều chỉnh góc nghiêng lên đến 15%.

• không tìm thấy.

Applegate T30 ADC

Một nhà sản xuất Thụy Điển khác đã giới thiệu sản phẩm của mình đến thị trường của chúng tôi. Trình mô phỏng có khả năng kỹ thuật tuyệt vời. Nó có giá dưới 40.000 rúp một chút.

Góc máy chạy bộ được điều khiển điện tử. Không có phàn nàn về sự xuất hiện và chất lượng xây dựng. Bạn có thể cung cấp cho các nhà thiết kế một bốn vững chắc. Máy không hề kém cạnh các đối thủ. Kèm theo sản phẩm có phiếu bảo hành 2 năm của nhà sản xuất.

• đai chạy có kích thước 1250 x 400 mm;
• các thông số tuyệt vời trong lớp của nó;
• giá hợp lý;
• khấu hao hiện đại;
• thương hiệu đáng tin cậy;
• góc máy chạy bộ có thể điều chỉnh điện tử.

• không tìm thấy.

Xe đạp tập thể dục

BARRY 24398 / P / R

Máy có kích thước nhỏ gọn và được trang bị tùy chọn đếm bước đi. Chân đế của máy tập được làm bằng kim loại chắc chắn. Thiết kế được trang bị đệm cao su. Thực tế này cho phép thiết bị ổn định trên mọi loại bề mặt. Tay xoay cho phép bạn điều chỉnh mức độ nỗ lực trong quá trình tập luyện.

Với bộ máy này, bạn có thể thực hiện các bài tập nhẹ tại nhà. Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng mô hình trong thời gian phục hồi chức năng. Bài tập có hệ thống có tác dụng trông thấy. Trong các bài đánh giá, người dùng nói về sự tiện lợi của thiết kế và dễ sử dụng.

• rất thuận tiện để đào tạo;
• đơn vị là dễ dàng để xử lý.

• không tìm thấy.

ARMED BYS-088B

Sản phẩm có kích thước nhỏ gọn, chân đế chắc chắn. Cấu tạo của thiết bị bao gồm kim loại và nhựa có độ bền cao. Miếng đệm cao su chống trơn trượt. Trình mô phỏng được trang bị màn hình điện tử, bạn có thể thay đổi thời gian tập luyện và điều chỉnh lượng hoạt động thể chất. Bàn đạp có lớp phủ chống trơn trượt và dây đai giúp cố định chân.

Người dùng yêu thích sự đơn giản và dễ dàng tập luyện tại nhà. Thiết bị có thể được sử dụng bởi mọi người mà không cần đào tạo thêm và khó khăn về sức khỏe. Xe đạp tập có tác dụng bồi bổ cơ thể, đồng thời cũng là một trong những thiết bị phục hồi chức năng tốt nhất.

• đơn vị tốt nhất để phục hồi chức năng.

• không tìm thấy.

BELBERG BE-07

Trình mô phỏng có thể được cài đặt ngay cả trong một căn phòng nhỏ. Máy tập hiện đại rất tốt để làm săn chắc cơ mông và chân. Nó có kích thước nhỏ gọn và là một giải pháp thay thế tốt cho các thiết bị có kích thước lớn. Bất kỳ ai cũng có thể sử dụng trình mô phỏng mà không cần đào tạo thêm. Nó phù hợp cho những người ở độ tuổi và những người có khuyết tật về thể chất.

Người dùng yêu thích sự ổn định tốt và độ bền của thiết bị. Điều này đạt được nhờ đế có độ bền cao và các miếng đệm cao su đặc biệt có tác dụng chống trượt. Trình mô phỏng có đủ tiện nghi và an toàn. Những đặc điểm này được cung cấp bởi một bộ điều chỉnh đặc biệt làm thay đổi mức độ tải. Một điều quan trọng nữa là các dây đai trên bàn đạp để cố định chân. Mô phỏng xe đạp sẽ không chỉ giúp thắt chặt các cơ ở chân và mông mà còn có thể có tác dụng tăng cường sức mạnh chung cho cơ thể.

• lý tưởng để sử dụng tại nhà;
• có tác dụng bổ huyết.

• không tìm thấy.

Dây cao su thể dục

Ngày nay, cuộc sống diễn ra với tốc độ rất nhanh. Đơn giản là không có đủ thời gian để đến phòng tập thể dục. Vì vậy, các chuyên gia đã phát triển thiết bị tập thể dục để sử dụng tại nhà. Một trong những thiết bị như vậy là dụng cụ huấn luyện thể thao được làm dưới dạng dây thun.

Dây chun biến các bài tập đơn giản nhất thành các bài tập sức mạnh. Kéo căng, huấn luyện viên đàn hồi tạo ra lực cản, truyền tải trọng cần thiết cho cơ thể con người trên một số nhóm cơ nhất định. Chuyên gia và người mới bắt đầu có thể làm một thiết bị thể thao như vậy.

Băng Alor

Dây cao su này có nhiều màu sắc khác nhau. Trong các cửa hàng, bạn có thể nhìn thấy nó với các màu đen, xanh dương, đỏ, vàng và xanh lá cây. Các bộ mô phỏng có màu sắc khác nhau có độ cứng khác nhau. Theo đó, tải trọng trên cơ thể cũng không giống nhau. Chiều rộng bó khoảng 5 cm, chiều dài căng lên đến 90 cm.

• sản phẩm chất lượng cao;
• tuổi thọ lâu dài;
• cao su co giãn tốt;
• thích hợp cho các vận động viên mới bắt đầu và các chuyên gia;
• mô phỏng có kích thước nhỏ gọn nên có thể mang đi trên đường;
• bạn có thể làm nhiều bài tập khác nhau;
• hoạt động tất cả các cơ.

• không tìm thấy.

Markethot

Các băng này có tất cả các đặc điểm cần thiết. Bộ dụng cụ chứa các bó có hệ số giãn khác nhau. Mỗi người đều có thể chọn cho mình loại băng phù hợp. Sản phẩm có vạch chỉ mức độ cứng. Dây nịt được sản xuất với nhiều màu sắc khác nhau. Màu sắc cũng tương ứng với một tải trọng nhất định. Băng có thể được sử dụng cho nhiều bài tập thể chất khác nhau. Nó sẽ giúp tăng cường cơ bắp chân, khớp vai, cơ mông,… Bó vỡ trong một số trường hợp rất hiếm. Do đó, nguy cơ chấn thương là tối thiểu. Sản phẩm được kéo giãn lên đến 90 cm.

• thiết bị được làm bằng cao su thiên nhiên;
• kéo dài đến 90 cm;
• không có trường hợp nào được ghi băng bị vỡ;
• trọng lượng nhẹ;
• tất cả các đồ đạc có một dấu độ cứng.

• không tìm thấy.

Mẫu thân BF-RL-46

Dây nịt thể thao này là một sản phẩm phổ thông. Bán trong 1 cái. Nhà sản xuất giới thiệu máy giãn nở với tải trọng 2,5, 4,5 và 9 kg. Thiết bị được làm bằng latex chất lượng cao. Do đó, nó co giãn tốt. Không có trường hợp sản phẩm bị vỡ khi tải. Dụng cụ mở rộng này thích hợp cho vận động viên, người lớn, người mới bắt đầu. Việc sử dụng sản phẩm không được khuyến khích cho trẻ em. Băng được bán trong bao bì thông thường. Thun rộng 5 cm, dài 46 cm, dày 0,7 mm.

• băng với các tải trọng khác nhau đang được bán;
• sản phẩm được làm bằng mủ tự nhiên;
• thiết bị giãn nở có độ bền và chất lượng cần thiết;
• trọng lượng nhẹ và kích thước.

• không tìm thấy.

Đánh giá mức độ phổ biến liệt kê các thiết bị tốt nhất để luyện tập các nhóm cơ chân, cơ mông và cơ hông. Khi lựa chọn, cần tập trung vào trọng lượng, chiều cao của người dùng và kích thước của máy mở rộng.