Xếp hạng các máy duỗi tốt nhất cho năm 2024

Những ai từng tham gia các môn thể dục dụng cụ, trượt băng nghệ thuật, khiêu vũ, võ thuật đều biết rằng một trong những cấu tạo chính trong phòng tập là một chiếc máy kéo giãn khi ngủ. Nhờ tập luyện mà cơ thể dẻo dai, dẻo dai, sức bền tăng lên, dây chằng căng ra, cơ bắp khỏe hơn. Chúng cũng được cho là có thể làm tăng chiều dài chân bằng cách tăng độ đàn hồi của các khớp và gân.

Thông tin chung

Nhiều nghiên cứu đã dẫn đến kết luận rằng đến tuổi 30, một người mất khả năng vận động trước đây, hiện tượng loạn dưỡng xuất hiện ở các khớp và gân, dần dần cản trở chuyển động. Bạn không nên để quá trình này diễn ra theo chiều hướng của nó, nhưng bạn cần làm mọi thứ có thể để chống lại nó.

Thường thì những người có lối sống ít vận động hoặc nói chung là ít vận động sẽ gặp phải vấn đề như vậy. Không có gì ngạc nhiên khi các bác sĩ liên tục nói với bệnh nhân của họ: "chuyển động là cuộc sống." Bạn cần di chuyển nhiều hơn và thực hiện các bài tập thể dục mỗi ngày, bao gồm cả kéo giãn cơ.

Không có môn thể thao nào mà không tập trung vào việc kéo căng. Chức năng chính của nó là ngăn ngừa sự xuất hiện của chấn thương, kích hoạt hoạt động của các khớp và dây chằng của các vận động viên. Nó cũng giúp điều chỉnh độ cong của chân, tạo tư thế thẳng.

Bạn không nên mong đợi kết quả ngay lập tức. "Con đường sẽ được làm chủ bởi một người đi bộ", - các nhà hiền triết phương Đông nói như vậy. Bạn cần phải kiên nhẫn, tìm thời gian rảnh, rèn luyện không ngừng, và thành công sẽ được đảm bảo.

Nhu cầu cho các hoạt động như vậy là gì

Những người mới bắt đầu không quá coi trọng việc khởi động và căng cơ và dành rất ít thời gian cho việc tập luyện, nhưng vô ích. Ví dụ, một huấn luyện viên về dây thừng sẽ giúp bạn ngồi trên dây xe ngang và dọc trong thời gian ngắn, cũng như chuẩn bị cơ thể cho các bài tập trong tương lai.

Những gì kéo dài ảnh hưởng đến:

1. Sức mạnh cơ bắp tăng lên.
2. Các khớp trở nên mềm mại và linh hoạt hơn.
3. Nguy cơ chấn thương được giảm thiểu.
4. Các chuyển động trở nên bình tĩnh và mượt mà hơn.
5. Sự phối hợp được cải thiện.
6. Cơ thể thư giãn.
7. Chuột rút và khó chịu ở dây chằng được loại bỏ.
8. Dáng đi trở nên chỉnh chu và đẹp đẽ.
9. Tư thế được san bằng.

Là gì

Có nhiều loại mô phỏng này. Sự lựa chọn phụ thuộc vào mục đích mà người đó sẽ sử dụng chúng và những gì anh ta muốn đạt được. Các loại chính là:

• bảng nghịch đảo;
• ủng ngược;
• máy kéo giãn cơ chân;
• dụng cụ tập kéo dài bàn chân;
• người huấn luyện sợi xe.

Các nhà sản xuất tốt nhất giới thiệu các mô hình phổ biến cho mọi người xem, chúng khác nhau về giá cả, chức năng, đặc điểm, vật liệu sản xuất, nguyên tắc hoạt động. Mỗi năm đều có những mặt hàng mới, hiện đại hơn, với những chức năng tiên tiến.

Mỗi người tự xác định tiêu chí lựa chọn cho mình. Có một số tùy chọn để mua sản phẩm bạn thích ở đâu. Nếu bạn đến một cửa hàng chuyên bán đồ thể thao, bạn có thể nhận được lời khuyên từ người quản lý bán hàng. Trước khi đặt mua sản phẩm trực tuyến trong một cửa hàng trực tuyến, trước tiên bạn nên tìm hiểu tổng quan về các mẫu máy tốt nhất, chọn hãng nào tốt hơn để mua thiết bị, làm quen với các mẫu máy phổ biến, nghiên cứu đánh giá.

Cần đặc biệt chú ý điều gì? Theo người mua, điều kiện chính là sự an toàn và hiệu quả của sản phẩm. Cần lưu ý rằng một sản phẩm rẻ tiền không thể đảm bảo chất lượng. Một điều quan trọng không nhỏ là thời gian bảo hành, trong thời gian đó thiết bị có thể được sửa chữa hoặc thay thế bằng thiết bị mới. Nhưng việc mua giả lập nào tốt nhất còn phụ thuộc vào sở thích của người mua. Trong mọi trường hợp, thiết bị phải thuận tiện, đáng tin cậy, thoải mái, chất lượng cao, có điều chỉnh tải.

Hãy xem xét từng loại trình mô phỏng chi tiết hơn.

Bảng nghịch đảo

Bạn cần kéo giãn dần dần, bắt đầu từ một cái nhỏ và lắng nghe "hành vi" của cột sống. Các cơ cột sống được coi là cơ bản và phải được chuẩn bị cho dự định. Ưu điểm của thiết bị là sử dụng trọng lực, được hình thành khi cơ thể quay. Có sẵn trong một số biến thể:

• điện;
• cơ khí.

Ngoài ra, các thiết bị thuộc loại chuyên nghiệp và được sử dụng tại nhà. Trước khi quyết định chọn sản phẩm ưng ý, bạn nên quyết định nơi sử dụng. Đối với một ngôi nhà, thiết kế cơ khí là phù hợp nhất. Nó rất dễ vận hành và bạn có thể thường xuyên tăng tải, dần dần đưa nó lên mức tối đa.

Ủng ngược

Đây là một trang bị tuyệt vời cho những ai di chuyển nhiều trong ngày hoặc chạy đường dài. Những ưu điểm chính của nó như sau:

• ngăn ngừa các cơn đau ở vùng thắt lưng;
• ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch phát triển;
• giúp bão hòa oxy trong cơ thể.

Các mô hình khá bền và an toàn. Có thể được sử dụng bởi mọi người với bất kỳ kích thước chân, gắn liền với một chuyển động.

Thiết bị tập chân

Nó rất phổ biến trong số những người muốn có một đôi chân đẹp và mạnh mẽ. Nó không chiếm nhiều dung lượng trống, có rất nhiều ưu điểm, chẳng hạn như:

• tải trọng được quy định;
• thiếu đau đớn;
• kết quả xuất sắc trong một thời gian ngắn;
• sự thoải mái của hoạt động;
• phù hợp cho cả người lớn và thanh thiếu niên;
• sẽ không cho phép bị thương ở chân.

Thiết bị kéo dài bàn chân

Có những người bị chứng bàn chân bẹt, họ bị những cơn đau hành hạ ở hai chi dưới, có thể có những thay đổi bệnh lý khác dẫn đến khó chịu. Một huấn luyện viên để làm việc với các cơ của bàn chân sẽ hỗ trợ họ. Trong một thời gian ngắn, em ấy sẽ giúp bàn chân linh hoạt, xóa tan đau nhức.

Họ rất phổ biến với ballerinas. Những phẩm chất tích cực chính:

• khai thác đơn giản;
• tiện lợi;
• đáng tin cậy.

Huấn luyện viên Twine

Nó được sử dụng để cải thiện công việc của các cơ vùng hông. Giúp hoạt động các cơ mà không gây đau. Nó được sử dụng rộng rãi trong khiêu vũ, trượt băng nghệ thuật, thể dục nhịp điệu và nghệ thuật, võ thuật, bơi lội. Những lợi thế bao gồm:

• khả năng sử dụng của tất cả mọi người, bất kể kích thước của chân và mắt cá chân;
• vận động viên điều chỉnh độc lập cường độ của tải trọng và thời gian đào tạo.

Bạn có thể chọn tùy chọn bạn thích hoặc tự thiết kế. Lựa chọn thứ hai phù hợp với những người đã quen làm mọi thứ một mình, có một số kiến ​​thức và kinh nghiệm trong lĩnh vực này.Theo hướng dẫn, bạn có thể sử dụng hướng dẫn từng bước, nhờ sự hỗ trợ của Internet.

Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về hoạt động chính xác của một số thiết bị nhất định, thì bạn có thể nghiên cứu hướng dẫn từng bước kèm theo sản phẩm, trong đó mô tả cách sử dụng trình mô phỏng một cách chính xác để đạt được kết quả mong muốn.

Lợi ích và tác hại của dụng cụ thể thao này

Để cải thiện hiệu quả hoạt động của cơ, bạn có thể sử dụng các phương pháp truyền thống: gập người, xoay người. Nhưng kết quả nhanh chóng và chất lượng cao sẽ chỉ đến với sự trợ giúp của thiết bị đặc biệt, đảm bảo các thao tác chính xác, mà không khiến cơ bắp bị căng thẳng không cần thiết.

Mỗi bộ mô phỏng đều có một cơ chế điều chỉnh được cân nhắc kỹ lưỡng cho phép bạn cố định góc xoạc chân trong quá trình luyện tập. Chúng cũng giúp hỗ trợ lưng và giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Người mới bắt đầu làm nóng dây chằng một cách vụng về có thể làm hỏng mô cơ, rách gân và thậm chí khiến bản thân bị tàn tật. Bất kỳ sự kéo căng nào cũng phải được thực hiện theo các quy tắc và khuyến nghị đã thiết lập. Trong mọi trường hợp, bạn không nên thực hiện các động tác và bài tập đột ngột khi bị đau dữ dội.

Xem xét các khía cạnh tích cực và tiêu cực của việc sử dụng thiết bị đặc biệt:

Ưu điểm	nhược điểm
Có thể điều chỉnh tải độc lập.	Sự sẵn có của chi phí vật liệu.
Các cơ được kéo căng hài hòa.	Chiếm dung lượng trống.
Không bị thương.	Khó di chuyển bên ngoài do trọng lượng đáng kể.
Không có quá áp.
Sự hiện diện của một bộ điều chỉnh góc ly hôn.
Không có cách nào để vượt ra ngoài biên độ đã đặt.

Làm thế nào để kéo dài một cách chính xác

Với việc đào tạo chính xác hàng ngày trên thiết bị mô phỏng hiện đại, kết quả khả quan sẽ được nhìn thấy sau hai tháng. Trước thời điểm này, không cần chờ đợi một phép màu. Nên duỗi thẳng cả chân và lưng trong nửa giờ. Người mới bắt đầu được khuyến khích làm theo các mẹo sau:

1. Khởi động ngay trước khi tập. Điều này có thể được thực hiện bằng cách đi bộ nhanh, đu dây, nhảy (trong vòng 10 phút). Điều này sẽ cải thiện lưu thông máu.
2. Không căng trong giật. Chỉ những chuyển động êm ái và bình tĩnh.
3. Bất kỳ vị trí nào được thực hiện được giữ trong một phút.
4. Việc kéo căng sẽ hiệu quả hơn nếu các cơ được thả lỏng.
5. Mặt sau chỉ thẳng.
6. Thở chậm và đều.
7. Bạn cần phải rèn luyện thường xuyên.

Xếp hạng các máy duỗi tốt nhất cho năm 2024

Bảng đảo ngược

Nhiệm vụ chính của họ là khôi phục hình dạng tự nhiên của cột sống bằng cách thư giãn các cơ lưng. Được khuyến nghị cho những người có lối sống ít vận động, cũng như cho các vận động viên thường xuyên tập luyện sức mạnh.

DFC XJ-I-02CL

Một thiết bị cơ học là một cấu trúc gấp có thể được điều chỉnh để phù hợp với chiều cao của con người hoặc để phù hợp với mắt cá chân. Bạn có thể đặt thủ công góc nghiêng có thể chấp nhận được bằng cách sử dụng chốt di chuyển. Cấu trúc nặng 136 kg và được thiết kế cho một người có chiều cao tối đa 198 cm, được coi là một lựa chọn phù hợp túi tiền.

Chi phí trung bình là 10.490 rúp.

• giá thấp;
• chức năng tốt;
• dễ vận hành và bảo trì;
• khung được làm bằng thép chất lượng cao;
• tiện lợi;
• an toàn.

• đáng kể bị thiếu.

DFC IT002

Một thiết kế tuyệt vời cho những ai bị đau lưng. Điểm đặc biệt của nó là sự hiện diện của một con lăn đặc biệt ở vùng thắt lưng, nhờ đó lưng được nâng đỡ, đồng thời khởi động và xoa bóp nhẹ nhàng. Rung nhẹ của nó cũng được cảm nhận. Có thể điều khiển đệm massage bằng điều khiển từ xa. Nó có Velcro làm dây buộc, nhờ đó có thể dễ dàng trượt nó vào đúng vị trí.

Giá trung bình của một sản phẩm là 12.990 rúp.

• đủ hiệu quả;
• dễ dàng hoạt động;
• Đáng giá;
• vật liệu chất lượng đã được sử dụng trong sản xuất;
• an toàn.

• Gối massage tạo ra quá nhiều tiếng ồn mà người dùng không thích.

Teeter Hang Ups - 560

Một thiết bị thành công giúp giảm đau lưng, cong vẹo cột sống, đau thần kinh tọa, giải nén đĩa đệm và những thay đổi thoái hóa của chúng, căng cơ và co thắt quá mức, đĩa đệm thoát vị và hội chứng Facet. Lắp ráp trong 15 phút. Rất dễ lau chùi, chất liệu không hấp thụ mùi của bên thứ ba, giữ được hình dáng ban đầu trong thời gian dài.

Bệ để chân có thể điều chỉnh độ cao bằng khóa an toàn và thoải mái. Một chiếc gối dưới đầu giúp bạn thoải mái hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng thiết bị góp phần vào:

• cải thiện cơ bắp và tuần hoàn não;
• cải thiện chuyển động của bạch huyết;
• giúp bình tĩnh và giảm căng thẳng thần kinh;
• loại bỏ xung huyết ở vùng bụng;
• phát triển phổi và não bộ;
• điều hòa chức năng tuyến yên.

Mô hình nặng 28,6 kg, kích thước khi gấp lại là 51 x 73 cm, có thể chịu được một người nặng 136 kg.

Sản phẩm có thể được mua với mức giá 13,990 rúp.

• sản phẩm phổ thông;
• dễ sử dụng;
• đáng tin cậy;
• chất lượng cao;
• trọng lượng nhẹ;
• tuổi thọ lâu dài;
• giúp chữa nhiều bệnh.

• góc nghiêng không thể điều chỉnh được;
• không có chức năng điều chỉnh tựa đầu.

Người sắt trọng lực 4000

Đặc điểm nổi bật của mẫu xe là phần tựa lưng rộng, mềm mại, tăng khả năng chuyên chở. Tay cầm được làm thon dài, giúp bạn có thể nhanh chóng trở về vị trí nằm ngang ban đầu. Có một miếng đệm mềm dưới lưng dưới. Cơ sở của máy tập là thép sơn tĩnh điện cường độ cao. Có các giá đỡ mắt cá chân tiện lợi, không giống như các tùy chọn ngân sách, nơi cung cấp đệm xốp.

Giá trung bình là 27,990 rúp, nhưng nó đáng giá.

• ổn định;
• đáng tin cậy;
• an toàn;
• tiện lợi;
• bền chặt;
• có thể đặt thêm thảm để giảm thiểu tiếng ồn khi sử dụng;
• chức năng.

• đáng kể bị thiếu.

Chinh phục 6 trong 1

Mô hình đứng đầu danh sách các bảng đảo ngược chất lượng. Nếu bạn nghiên cứu kỹ mô tả của nó, bạn có thể hiểu rằng thiết bị này kết hợp bảng đảo ngược thực tế được thiết kế để xử lý mặt sau, cũng như một trình mô phỏng tại nhà. Khác biệt về độ ổn định, chịu được trọng lượng 100 kg. Việc tháo tay cầm bằng cao su và tay vịn có thể tháo rời cho phép bạn sử dụng thiết bị để bơm cơ bắp tay, cơ ngực và cơ tay trước, lưng trên và bụng.

Sản phẩm được bán với giá 24.990 rúp.

• đa chức năng;
• thay nhiều vỏ cùng một lúc;
• làm bằng vật liệu chất lượng cao;
• dễ sử dụng;
• tuổi thọ lâu dài;
• chịu được trọng lượng đáng kể.

• không phải lúc nào cũng có thể lắp ráp và tháo rời ngay lần đầu tiên.

Ủng ngược

Một thiết bị tuyệt vời giúp giải tỏa phần lưng trong trạng thái “treo mình” trên thanh xà đơn, không tác động tiêu cực đến cột sống. Nó cũng thích hợp cho những người đi bộ, chạy nhiều, rèn luyện cơ bắp hàng ngày bằng các bài tập sức bền. Những ưu điểm chính của chúng bao gồm:

• bão hòa của não với oxy;
• giảm thiểu các cơn đau ở vùng đốt sống;
• cải thiện chung về hạnh phúc;
• phòng chống suy giãn tĩnh mạch;
• thoát khỏi lo lắng;
• vừa với một chân có kích thước bất kỳ và đầy đặn;
• sơ cấp buộc chặt - trong một chuyển động;
• đế kim loại để tăng độ bền và an toàn trong quá trình luyện tập.

Thể thao trên đồi AGE mới

Cùng với các thương hiệu như Junior, Plan, Steel, chúng rất được các vận động viên và những người chăm sóc sức khỏe và phát triển thể chất ưa chuộng. Chúng được sản xuất với nhiều màu sắc, nhưng chủ yếu là màu đỏ và xanh lam. Tất cả các màu khác có sẵn theo yêu cầu.Sản phẩm này được Onhillsport cấp bằng sáng chế nhằm giúp những người có nhu cầu dỡ và căn chỉnh lưng, treo trên thanh ngang giúp tăng cường chất lượng cơ vùng bụng và lưng trong thời gian ngắn. Đôi giày này thúc đẩy quá trình luyện tập ngược mà không gây thêm căng thẳng cho cột sống.

Giá của hàng hóa là 3390 rúp mỗi cặp.

• sản phẩm được làm bằng da chất lượng cao, do đó, nhẹ, dẻo, bền, thoải mái;
• thời gian hoạt động đáng kể;
• được sử dụng bởi những người có kích thước chân bất kỳ;
• an toàn;
• dải màu mở rộng;
• chức năng.

• đáng kể không được tìm thấy.

Tập luyện X4 Thoải mái

Có thể đứng đầu bảng xếp hạng các thiết bị thể thao đặc biệt thoải mái và thiết thực nhất để kéo dài. Được sử dụng với các bài tập bụng, cũng như để giảm cột sống bằng cách treo lên trên thanh tạ. Vị trí làm việc được coi là "treo" ngược. Chúng được cố định hoàn hảo vào thanh bằng các móc. Đặc điểm khác biệt của chúng là không yêu cầu "đính kèm", ngược lại với dây đai rộng rãi, tốc độ cố định rất đáng kể.

Trong sản xuất móc, da thật chất lượng cao được sử dụng, chịu được tải trọng tối đa, đảm bảo độ chắc chắn và độ bền của chúng. Ủng được trang bị đệm lót mềm đặc biệt để mang lại cảm giác thoải mái nhất có thể và giảm áp lực lên chân khi vận động. Các đặc điểm chính của mô hình như sau:

• đường kính móc (tối đa) - 40mm;
• tải trọng (tối đa) - 150 kg;
• chất liệu sản xuất: da, xốp, thép.

Sản phẩm có thể được mua với mức giá 5900 rúp.

• chất lượng cao;
• độ tin cậy;
• tuổi thọ lâu dài;
• thiết kế chu đáo;
• chịu được trọng lượng đáng kể;
• thoải mái nhất có thể.

• đáng kể không được xác định.

Plan Comfort Onhillsport

Khởi động trọng lực rất phổ biến với các vận động viên sử dụng tải trọng trong tập luyện của họ. Vào cuối buổi tập, bạn cần thả lỏng các cơ và để cột sống được nghỉ ngơi. Chúng là một dụng cụ thể thao hiện đại tiện lợi, thiết thực, dễ sử dụng và hiệu quả, giúp nắn lưng nhanh chóng và chính xác, giảm căng thẳng quá mức, tăng cường cơ bắp vùng bụng và lưng. Cho phép bạn thực hiện các bài tập đảo ngược mà không cần tải thêm cột sống.

Một cặp có thể được mua với giá 2,250 rúp.

• chịu được trọng lượng 90 kg;
• có màu đỏ, xanh và đen;
• giao hàng tận nơi trên mọi miền tổ quốc;
• Thoải mái;
• vật liệu sản xuất - thép chất lượng cao và da;
• tuổi thọ đáng kể;
• sự kết hợp tuyệt vời giữa giá cả và chất lượng;
• hiệu quả.

• chưa cài đặt.

Thể thao phản lực

Mô hình được làm bằng da thật và được trang bị một móc kim loại. Nhờ sự hiện diện của hai dây đai, đôi ủng có thể được điều chỉnh theo bất kỳ kích thước nào của bàn chân. Chúng có đặc điểm là nhẹ, linh hoạt, bền bỉ, thoải mái đến kinh ngạc. Chịu được tải trọng tối đa 110 kg. Thiết bị giúp giảm đau lưng, giảm căng cơ, tạo cơ bụng, duy trì sự phát triển bằng cách kéo giãn các đĩa đệm cột sống, tạo tư thế đúng và đẹp.

Sản phẩm có thể được mua với giá 1950 rúp.

• Thoải mái;
• bền chặt;
• chất lượng cao;
• đáng tin cậy;
• hiệu quả cao;
• rẻ tiền;
• chức năng.

• đáng kể bị thiếu.

Original Fit.Tools FT-invb

Mô hình được thiết kế với mục tiêu treo ngược vận động viên trên xà sau khi tập luyện tích cực để thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu, giảm tải cho cột sống. Ủng cũng sẽ giảm đau ở lưng, điều chỉnh tư thế và loại bỏ căng cơ. Nó có thể được sử dụng bởi cả vận động viên chuyên nghiệp trong phòng tập thể dục và những người mới bắt đầu tập tại nhà. Nhà sản xuất đã sử dụng các vật liệu bền và chất lượng cao như thép, nylon và neoprene trong sản xuất của họ.Thiết bị có thể hỗ trợ trọng lượng đáng kể. Được trang bị móc đặc biệt để treo trên thanh ngang.

Chi phí sản xuất trung bình là 4500 rúp.

• ốc vít có khớp an toàn;
• sự thoải mái cao;
• bảo mật đáng kể;
• vật liệu chất lượng cao;
• chịu được trọng lượng lên đến 150 kg;
• tuổi thọ lâu dài.

• trọng lượng đáng kể - lên đến 2,5 kg.

Máy kéo căng dây

Một trợ giúp tuyệt vời cho những người muốn nhanh chóng và không đau đớn khi ngồi trên các vết tách. Khá dễ sử dụng: chân được đặt trên giá đỡ và thực hiện kéo căng, đồng thời bạn có thể xem chương trình yêu thích trên TV hoặc làm việc trên máy tính xách tay. Phù hợp với hầu hết mọi người, đặc biệt là những người:

• trở nên quan tâm đến thể dục dụng cụ hoặc khiêu vũ;
• tập yoga;
• ưa thích võ thuật hoặc võ thuật;
• muốn chứng minh sự căng thẳng của họ;
• muốn có đôi chân thon và đẹp;
• thích khỏe mạnh và thể chất.

Cũng thích hợp cho trẻ em tham dự các phần thể thao.

M-FLEX

Thuộc danh mục những dòng máy được ưa chuộng và có nhu cầu sử dụng nhiều nhất trên thị trường dụng cụ thể thao. Nhà sản xuất đã cung cấp các sản phẩm chất lượng cao với giá cả phải chăng. Trình mô phỏng rất thuận tiện và hiệu quả, đồng thời cũng dễ vận hành. Bạn chỉ cần đặt cả hai chân lên điểm dừng mềm, trước đó đã thiết lập độ dài và góc quay của chúng, và quá trình duỗi bắt đầu.

Chi phí trung bình của một sản phẩm là 8.890 rúp.

• mang lại cảm giác co giãn thoải mái và mềm mại;
• đảm bảo một trạng thái thoải mái;
• có điều chỉnh độ dài của điểm dừng và góc nghiêng của mặt sau;
• căng mịn và không đau;
• đủ biên độ an toàn;
• thang đo tiến độ chính xác;
• có các điểm dừng luân phiên.

• đáng kể không được xác định.

Century VersaFlex

Nó rất phổ biến trong số các vận động viên tham gia võ thuật, khiêu vũ, thể dục dụng cụ, yoga, cũng như những người có lối sống năng động và cố gắng duy trì sức khỏe của họ ở mức thích hợp. Có thể sử dụng cả ở nhà và phòng tập. Các tính năng chính của mô hình bao gồm:

• bốn vị trí của vết rạn da, nơi tối đa là 190 độ;
• bạn có thể kéo dài tối đa một cách nhanh chóng và hiệu quả;
• thiếu đau đớn;
• có một thang đo tiến độ cho phép bạn kiểm soát tiến trình của các lớp;
• trọng lượng nhẹ - 23 kg.

Sản phẩm có thể được mua trong phạm vi từ 17.990 đến 21.900 rúp.

• chất lượng cao;
• chức năng;
• độ tin cậy;
• tuổi thọ lâu dài;
• dễ sử dụng.

• đáng kể bị thiếu.

"Quanh co"

Một thiết bị tuyệt vời giúp đưa vùng hông vào tình trạng thích hợp. Mục đích chính của nó:

• giúp xương và cơ chắc khỏe;
• ngăn ngừa chấn thương;
• cải thiện tính linh hoạt của khớp, tăng sức đề kháng của chúng;
• đạt được sự tự tin;
• thực hiện các chuyển động mượt mà với biên độ tối ưu;
• tránh xa sự hối hả và nhộn nhịp và lo lắng.

Nó rất phổ biến với cả chuyên gia và người mới bắt đầu.

Sản phẩm có thể được mua với giá 20.000 rúp.

• trọng lượng không đáng kể - 18 kg;
• chân đế bằng cao su, giúp ngăn chặn sự phá hủy cơ học đối với bề mặt sàn;
• gọn nhẹ;
• bền chặt.

• vắng mặt.

Kéo căng

Máy tập cho phép các cơ và khớp co giãn bình thường nhằm cải thiện hoạt động của hệ cơ xương và toàn bộ cơ thể. Mỗi người sẽ đạt được kết quả tích cực, bất kể cấu trúc sợi cơ cá nhân của họ là gì. Thiết bị này thúc đẩy hoạt động của bốn cơ chính là đùi, bắp chân, bàn chân và cẳng chân, bao gồm cả gân kheo.

Sau khi làm việc trên một thiết bị như vậy, một người cảm thấy thoải mái, tự tin hơn, khả năng phối hợp được cải thiện, dáng đi trở nên nhẹ nhàng và uyển chuyển.Động tác kéo căng này giúp thư giãn cơ thể, giảm căng cứng và khó chịu ở các khớp và cơ bị căng trong thời gian dài.

Hơn hết, các cô gái thích thiết kế này, bởi vì, khi ngồi trên dây xe, họ sẽ có được một dáng đi đáng kinh ngạc và lòng tự trọng. Người ta đã chứng minh rằng những người đại diện cho giới tính công bằng hơn có định hướng tốt hơn trong không gian, trở nên thu thập hơn, có thể thoát khỏi tình huống khó khăn nhất, đạt được thành công trong kinh doanh và được thăng tiến.

Giá vốn của hàng hóa là 4490 rúp.

• sự kết hợp tuyệt vời giữa giá cả và chất lượng;
• dễ sử dụng;
• độ tin cậy;
• hiệu quả;
• tuổi thọ lâu dài;
• sự an toàn;
• chất lượng cao.

• đáng kể không được xác định.

Phần kết luận

Cần lưu ý rằng giãn cơ là cần thiết đối với những người đang cố gắng có một lối sống lành mạnh và không thể tưởng tượng được bản thân không tập thể dục hàng ngày. Nó là một tập hợp các bài tập, kết quả cuối cùng là tăng sự dẻo dai của cơ thể, cải thiện độ đàn hồi của khớp và cơ. Nhờ trình mô phỏng, bạn có thể đạt được mục tiêu của mình trong thời gian ngắn và không gây khó chịu. Kéo giãn cơ là cần thiết cho những người tập hầu hết các môn thể thao.