Xếp hạng các BCAA hiệu quả nhất vào năm 2024

Đối với mỗi vận động viên làm việc chuyên nghiệp theo hình thức của mình, có ba yếu tố cấu thành một kết quả thành công: hoạt động thể chất thường xuyên, dinh dưỡng hợp lý và thực phẩm chức năng, tất cả những yếu tố này phải được lựa chọn một cách khôn ngoan. Phức hợp BCAA cung cấp sự phát triển cơ chất lượng cao và giúp cơ bắp giảm đau, đồng thời bão hòa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bảng xếp hạng các BCAAs hiệu quả nhất vào năm 2024 sẽ cho bạn biết cách chọn khu phức hợp tốt nhất.

BCAAs là gì

Nó là một phức hợp của leucine, valine và isoleucine - các axit amin thiết yếu có cấu trúc chuỗi bên phân nhánh. Chúng hoạt động như một động lực cho các cơ xương và ở đó quá trình tổng hợp của chúng được thực hiện, do đó, đối với các vận động viên hoạt động với cường độ cao, việc bổ sung dinh dưỡng loại này đơn giản là cần thiết, nếu không mô cơ sẽ không nhận được dinh dưỡng cần thiết trong quá trình luyện tập.

Chức năng chính của BCAA:

• Tác động đến trao đổi năng lượng;
• kích thích tăng trưởng mô cơ;
• đốt cháy chất béo;
• các axit amin khác trong cơ được tiêu thụ ít hơn;
• tăng các chỉ số sức mạnh;
• tăng sức bền;
• bảo vệ cơ bắp khỏi bị phá hủy dưới áp lực căng thẳng;
• kích thích sản xuất insulin, testosterone, cortisol và stomatotropin.

Nói chung, BCAAs cung cấp cho cơ bắp tất cả dinh dưỡng cần thiết và kích thích sự phát triển của chúng một cách hiệu quả. Những phức hợp như vậy khá an toàn và với liều lượng chính xác không có tác dụng phụ, vì chúng thuộc thành phần của protein phổ biến trong thực phẩm thông thường.

Cách chọn

Theo quy luật, các axit amin trong sản xuất của các công ty khác nhau không có bất kỳ sự khác biệt đặc biệt nào. Tiêu chí lựa chọn chủ yếu dựa trên hình thức trình bày, giá cả, thành phần bổ sung và nồng độ trên mỗi khẩu phần. Danh tiếng của nhà sản xuất cũng là một yếu tố quan trọng.

1. Theo hình thức phát hành:

• Bột (liều lượng từ 5000 mg đến 12000 mg mỗi khẩu phần);
• viên nén (50 mg đến 1000 mg);
• viên nang (500 mg đến 1250 mg);
• chất lỏng (1000 đến 1500 mg mỗi muỗng cà phê).

Chất lượng của quá trình đồng hóa các axit amin không phụ thuộc vào hình thức giải phóng, trong bất kỳ hình thức giải phóng nào, các chất phụ gia cần thiết đều được hấp thụ tốt như nhau, chỉ có điều tốc độ có thể khác nhau. Nhanh nhất là sự đồng hóa của bột, và chậm hơn so với viên nang, vì cần nhiều thời gian hơn để hòa tan lớp vỏ sền sệt.

2. Theo liều lượng. Bột cũng được coi là tốt nhất vì nó có liều lượng cao nhất trên mỗi khẩu phần. Ưu điểm của viên nang và viên nén là sự tiện lợi khi sử dụng.

Bột cũng có những nhược điểm đáng kể. Nếu bột được thêm vào với rất ít hoặc không có hương vị, hương vị của chế phẩm sẽ rất khó chịu và đắng. Khả năng hòa tan có thể trở thành một khó khăn khác; nếu các axit amin chưa trải qua quá trình xử lý chất lượng cao, tốt hơn nên chọn hình thức nghiền tốt nhất.

3. Các thành phần bổ sung giúp đồng hóa các axit amin cơ bản và tăng hiệu quả đào tạo:

• Beta-Alanine - giúp kích thích sản xuất và hỗ trợ trong các mô cơ của carnosine dipeptide ở nồng độ cao.Nó ảnh hưởng đến sự gia tăng sức bền khi tập luyện kỵ khí và tăng tổng sức lao động;
• lactulose - cải thiện sự phát triển của hệ vi sinh đường ruột;
• glutamine - thúc đẩy sự phát triển cơ bắp;
• đipeptit là thành phần của protein gồm hai axit amin, tạo điều kiện thuận lợi cho việc đồng hóa các nguyên tố đơn giản hơn.
• citrulline - giúp cơ thể loại bỏ axit lactic và các hợp chất amoniac, thúc đẩy quá trình phục hồi cơ sau khi gắng sức;
• khoáng chất và vitamin - cần thiết cho tất cả các quá trình hóa học và để xây dựng các sợi cơ.

4. Theo giá cả. Các axit amin có hương vị đắt tiền hơn, nhưng chúng sẽ dễ chịu hơn nhiều.
5. Sự khác nhau về tỷ lệ các axit amin. Tùy chọn phổ biến nhất là tỷ lệ 2: 1: 1, nhưng có 4: 1: 1 và thậm chí 8: 1: 1. Tỷ lệ cần thiết được chọn hoàn toàn riêng lẻ dựa trên sở thích để có kết quả mong muốn, tuy nhiên, các vận động viên có kinh nghiệm ủng hộ tỷ lệ cổ điển hơn.

Lựa chọn tốt nhất về tỷ lệ chất lượng-giá cả - kết quả sẽ là chất phụ gia dạng lỏng hoặc dạng gel với hàm lượng nhỏ tạp chất hương liệu và tá dược trong chế phẩm với liều lượng thông thường để sử dụng kinh tế.

Công ty nào tốt hơn

• Dinh dưỡng tối ưu. Các nhà sản xuất hàng đầu của Mỹ tham gia vào thị trường vào cuối những năm 1980. Sản phẩm của công ty đã tạo được danh tiếng về chất lượng cao nhất và hiệu quả nhất.
• San. Cũng là một công ty của Mỹ nổi bật trên thị trường thực phẩm thể thao. Các mẫu bình dân thuộc dòng cải tiến do chính thương hiệu phát triển bằng cách sử dụng các thành phần chất lượng cao đã được HPLC kiểm nghiệm.
• Magnum là một công ty của Canada, mặc dù mới tham gia vào thị trường thực phẩm thể thao, nhưng đã giành được sự yêu mến và tôn trọng của các vận động viên trên toàn thế giới. Điều này là do thực tế là nguyên liệu thô siêu chất lượng được sử dụng trong sản xuất.
• Đa năng. Thương hiệu Đức với lịch sử phát triển ba mươi năm trên thị trường thực phẩm thể thao. Trong quá trình sản xuất sản phẩm, các nghiên cứu và phát triển khoa học mới nhất được áp dụng, góp phần vào việc tăng hiệu quả không ngừng của chúng.
• Dymatize. Một thương hiệu đến từ Mỹ rất được người chơi thể thao chuyên nghiệp săn đón. Công ty dựa vào thử nghiệm trong thế giới thực để phát triển và cải tiến các sản phẩm hiện có.
• Đồng hóa Xtreme. Một trong những hướng đi của thương hiệu Ba Lan về sản xuất dinh dưỡng thể thao. Công ty được xếp hạng trong số những công ty hàng đầu trong lĩnh vực này nhờ những phát triển mới nhất và không ngừng cải tiến các sản phẩm hiện có.
• E.O.N. Phòng thí nghiệm. Một công ty của Nga đã đạt được tiến bộ đáng kể trong việc phát triển và nghiên cứu các khả năng của con người và tăng chúng mà không cần đến steroid đồng hóa.
• Dinh dưỡng Gaspari. Công ty của Mỹ, được thành lập bởi vận động viên Rich Gaspari, người được biết đến rộng rãi trong làng thể hình thế giới, người không chỉ đạt thành tích xuất sắc mà còn nhận được bằng cấp của Học viện Y học thể thao, điều này giải thích sự phổ biến của các mẫu xe của thương hiệu này. Các sản phẩm được sản xuất trong phòng thí nghiệm kỹ thuật sinh học của riêng chúng tôi.

Xếp hạng BCAA chất lượng

Bột 12000

Phức hợp này được cung cấp ở dạng tinh khiết nhất của nó. Được thiết kế để phát triển khối lượng cơ theo tỷ lệ tối ưu của các axit amin chính 2: 1: 1, không có các thành phần khác trong thành phần. Nó có tác dụng tích cực trong việc phục hồi nhanh chóng, có tác dụng đồng hóa và chống dị hóa tốt.

Giá trung bình - 1.200 rúp.

• Mức độ tập trung tối ưu;
• chất lượng;
• rẻ tiền.

• Vị đắng.

Video mẹo sử dụng:

BCAA Complex 5050

Bột chứa các axit amin tinh khiết. Không có các thành phần hoặc tạp chất khác. Phức hợp có tác dụng đồng hóa tuyệt vời, cơ bắp phát triển nhanh hơn và phục hồi sau khi tải mệt mỏi. Kích thích cơ bắp phát triển hơn nữa.

Giá là bao nhiêu - 1.570 rúp.

• Axit amin tinh khiết;
• Giá cả;
• hiệu quả trông thấy.

• Nó hòa tan kém;
• mùi vị khó chịu.

Video đánh giá về thuốc:

Xtend

Một chất bổ sung rất mạnh với tác dụng chống dị hóa và đồng hóa tuyệt vời.Được công nhận là một trong những chất bổ sung phục hồi và sau tập luyện tốt nhất. Một thành phần và tỷ lệ cẩn thận của từng axit amin để có được hiệu quả tốt nhất. Cơ sở là BCAA. Không có đường, chất béo và carbohydrate. Cũng bao gồm:

• Glutamine;
• pyridoxine;
• citrulline - cải thiện lưu thông máu trong cơ và loại bỏ axit lactic.

Giá - 2 200 rúp.

• Tăng tốc tổng hợp protein;
• tái tạo và tăng trưởng các tế bào cơ;
• được tạo điều kiện phục hồi;

• Giá bán.

BCAA hiện đại

Phức hợp sử dụng trước và trong khi tập luyện giúp cải thiện quá trình đồng hóa, ngăn chặn quá trình dị hóa, bảo tồn cơ bắp và ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của chúng, giảm mệt mỏi. Ngoài các axit amin thiết yếu BCAA, thành phần bao gồm các thành phần bổ sung để tăng sức bền. Sản phẩm thích hợp sử dụng trong giai đoạn sấy khô và trong các chế độ ăn kiêng giảm cân nghiêm ngặt.

Giá - 2.400 rúp.

• Hiệu quả;
• khả năng hòa tan tốt;
• hành động trực tiếp trong quá trình đào tạo.

• Định giá quá cao;
• hương vị đặc biệt.

Tổng hợp BCAA tối đa

Một sản phẩm hiệu quả cao dựa trên các axit amin tinh khiết thu được một cách cô lập. Cũng có mặt:

• Axit alginic - để cải thiện việc vận chuyển không khí đến mô cơ;
• kali tricitrate - đẩy nhanh quá trình phục hồi;
• pyridoxine - tham gia vào quá trình chuyển hóa protein.

Giá - 1,390 rúp.

• Dạng phát hành tiện lợi trong viên nang;
• thành phần chất lượng cao;
• danh tiếng thương hiệu xuất sắc.

• Quá tải.

Thông tin thêm về thuốc - trong video:

BCAA Pro được tải lại

Một phức hợp phổ biến trong máy tính bảng, hiệu quả của nó được ghi nhận bởi người dùng. Đẩy nhanh việc đạt được kết quả từ các hoạt động thể thao. Các axit amin thiết yếu được tìm thấy theo tỷ lệ 4: 1: 1. BCAAs được bổ sung cùng với vitamin B6.

Giá - 2 190 rúp.

• Sự kết hợp tối ưu của các thành phần;
• công thức tăng cường với leucine;
• hình thức đóng gói tiện lợi.

• Không phải là một lễ tân rất thuận tiện.

Thông tin thêm về thuốc - trong video:

USPlabs BCAA hiện đại

Phức hợp axit amin với leucine, isoleucine và valine. Ngoài ra còn có các axit amin: lysin, glutamin, alanin. Lý tưởng cho sự phát triển cơ bắp tốt nhất có thể, nó cũng thúc đẩy quá trình phục hồi rất nhanh.

Giá - 1645 rúp.

• Hiệu quả;
• dễ sử dụng;
• công thức tăng cường leucine.

• Một hương vị nghiệp dư.

Để biết thêm thông tin về thuốc, hãy xem video:

Aminocore của AllMax

Phức hợp rất dễ trộn và có hương vị dễ chịu. Khác biệt trong kích thích tức thời của các sợi cơ và sự hình thành đồng hóa của chúng. Khi sử dụng thuốc trong khi chơi thể thao, sự phân hủy các mô cơ giảm. Thành phần chứa nhiều vitamin B khác nhau.

Giá - 6990 rúp.

• 7 thành phần hỗ trợ quá trình đồng hóa;
• Alpha Ketoisocaproic Acid, giúp chống lại mệt mỏi;
• BCAA dạng bột nguyên chất.

• Giá bán.

Sự khởi đầu của labz Chaotic

Phức hợp axit amin được lựa chọn tối ưu cho các vận động viên chuyên nghiệp. Thành phần chứa 17 loại axit amin giúp tăng cân nhanh và chất lượng cao, thúc đẩy quá trình phục hồi. Nó cũng cung cấp sự bảo vệ chống lại quá trình dị hóa và đốt cháy chất béo.

Giá - 3220 rúp.

• Phục hồi siêu nhanh;
• hỗ trợ miễn dịch và tham gia vào quá trình tổng hợp protein;
• xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo trong cơ thể.

• Định giá quá cao.

Cách sử dụng

Cách BCAAs được sử dụng tùy thuộc vào mục đích mà nó được mua. Nếu bạn cần một tập hợp khối lượng cơ, thì nó được thực hiện trước, trong hoặc ngay sau khi tập. Để có hiệu quả rõ rệt hơn, bạn có thể thêm glucose vào hỗn hợp hoặc trộn với protein lắc.

Để nhanh chóng giảm cân, BCAAs được dùng ở dạng nguyên chất giữa các bữa ăn. Cần phải nhớ rằng cơ thể có thể đồng hóa từ 4 đến 10 gam axit amin mỗi ngày, vì vậy không nên lạm dụng nó.

Chống chỉ định

Tuy nhiên, BCAAs là phức hợp khá phổ biến và an toàn, và chúng có những chống chỉ định riêng:

• Bệnh gan, thận, viêm đường mật;
• bệnh đường tiêu hóa;
• các vấn đề trong tuyến tụy.

Cái nào tốt hơn để mua

Không có tiêu chuẩn duy nhất để lựa chọn BCAA, phức hợp được lựa chọn trên cơ sở cá nhân, vì vậy để xác định loại tốt nhất cho bản thân, bạn nên thử một số lựa chọn khác nhau. Điều chính cần nhớ khi mua axit amin là kiểm tra chất lượng của chúng. Cần phải kiểm tra ngày sản xuất và xem bột hoạt động như thế nào trong nước. Sản phẩm nguyên chất tạo thành một màng mỏng và không tan hoàn toàn.