Най-добрите дрехи за бягане за всяко време

Бягането е най-популярният спорт сред любителите. Тя позволява не само да се поддържа добра физическа форма, но също така подобрява настроението, повишава жизнеността и влияе положително върху самочувствието на човека. За да джогингът предизвиква само положителни емоции, да носи само полза и удоволствие, трябва да се отнесете сериозно към избора на спортно облекло. Изглежда, защо не можете да се разхождате с домашния панталон и пуловер? В тях беше толкова удобно да лежи на дивана и те изобщо не пречеха на движението. Това е тайната на дрехите за бягане: те трябва не само да са удобни, но и да изпълняват функции като терморегулация, управление на влагата, поддържане на форма и т.н.

Критерии за избор на дрехи за бягане

Бягането е интензивна дейност, която изисква концентрация върху самия процес. Правилните дрехи за бягане не само ще поддържат движенията ви свободни, но и ще ви позволят да постигнете по-добри резултати. За да бъде всичко точно така, когато го избирате, трябва да разчитате на основните критерии и правила.

Сезонност на облеклото

Първото и най-очевидно правило при избора на вашата бягаща екипировка е да се обличате според сезона. В зависимост от метеорологичните условия дрехите трябва да осигуряват отнемане на влага (през топлия сезон) или да осигуряват отнемане на влага, поддържайки топлина (през студения сезон).

Правилните материали и терморегулация

Предпочитание трябва да се дава на облекло от синтетични материали (полиестер, еластан, спандекс), които са проектирани специално за силен стрес. Те абсорбират, но в същото време премахват влагата. По този начин потта се изпарява, без да нарушава естествения топлообмен и вентилацията на въздуха. През лятото тялото не прегрява, а през зимата остава топло; и в двата случая дрехите по тялото остават сухи.

Размер на облеклото

Важен критерий, който трябва да се има предвид при избора на облекло за бягане, е неговият размер. Концепцията, че колкото по-свободни, толкова по-добре, тук не е подходяща. Напротив, твърде широките дрехи само ще попречат на бягането. Извива се, краката се прилепват един към друг, което само отвлича вниманието от тренировката. Тесните дрехи могат да помогнат да се избегне всичко това, но те също не са най-добрият вариант. Факт е, че прекалено стегнатото оборудване пречи на движението, при интензивни тренировки то се разтрива и предизвиква дразнене.И така, нека да изясним: дрехите за бягане не трябва да падат от вас, но също така трябва да са с един размер по-големи от тесните.

Спортни сутиени

Чисто женската част на облеклото е спортни сутиени или спортни топове (сутиени). Най-голямата заблуда е, че можете да бягате с обикновен сутиен или без него. Дори малките гърди изискват професионална подкрепа по време на бягане. Има три основни точки, които трябва да имате предвид при избора на спортен сутиен:

• презрамките трябва да са широки, дори за минимален размер на гърдите (най-малко 2,5 см);
• по-добре е да изберете топ с отделни чаши, но те трябва да са по размер;
• Сутиенът трябва да е стегнат и достатъчно стегнат, за да предотврати изхвърлянето на гърдите нагоре и надолу при бягане.

Има три степени на подкрепа: слаба, средна и силна. За бягане изберете спортни сутиени със средно до силно задържане.

За да предотвратите дискомфорт и разтриване по време на тренировка, е важно да изберете сутиен с плоски шевове или безшевни такива. Тъканта, както при всички спортни облекла, трябва да е дишаща и да се отделя фитил, като поддържа тялото ви сухо.

Наличието на отразяващи елементи

Някои от бегачите са избрали любимото място за джогинг - отстрани на пътищата или пистите. Но дори и джогингът да се провежда в града, в паркова зона или дори в близост до къща, по-добре е да се предпазите и да станете видими по здрач и през нощта. За целта е важно да поставите отражатели отпред и отзад на съоръжението си. В днешно време много производители на спортни облекла им предоставят вече зашити отразяващи ивици.

Когато пазарувате дрехи за бягане, е важно да обърнете внимание на цялостното му качество: шевовете трябва да са равни и да не се протриват по време на тренировка, материалите да са леки, а самото облекло да не е обемисто. За тренировки с висока интензивност е препоръчително да се обърне внимание на компресионното облекло.

Компресионно облекло

Редовният джогинг може да ви помогне да поддържате форма, но за съжаление има и недостатък. По време на дълги бягания краката са под голямо напрежение, което може да доведе до развитие на венозни заболявания и подуване. За да се избегнат тези проблеми, са разработени компресионни облекла за спортисти.

Компресионните облекла са плътно прилепнали облекла. Положителният ефект от него идва поради различната степен на компресия на кръвоносните съдове, мускулите и крайниците от тъканта. В резултат на разпределеното налягане, кислородният обмен се увеличава, продуктите на разпадането на мускулната работа се освобождават по-бързо и венозната кръв изтича по-бързо. По този начин тази дреха намалява подуването на краката след бягане, предотвратява застоя на кръв (тромбоза) и повишава координацията. Също така компресионните облекла имат положителен ефект върху възстановяването от тренировки. Освен това е направен от съвременни материали, които насърчават управлението на влагата и терморегулацията по време на работа.

Компресионното облекло включва тениски, тениски, долни гащи, трико, къси панталони, чорапогащи, клинове, голфове и чорапи.

Летни дрехи за бягане

Лятото е най-удобното време за годината за джогинг: навън е топло и се изисква минимум дрехи. Лятното оборудване за бягане в средната версия се състои от следните компоненти:

• Тениска / тениска (за мъже);
• спортен сутиен (за жени);
• къси панталони / чорапогащи;
• чорапи / чорапи за коляното;
• шапка за глава.

Както бе споменато по-горе, тениските и късите панталони трябва да бъдат изработени от синтетични материали с мрежести вложки. Те гарантират добро отнемане на влага, дишане и лекота. Бельото в идеалния случай трябва да бъде безшевно или с минимум шевове. Чорапите трябва да прилепват плътно към ходилото, да имат специални вложки в свода на стъпалото за допълнителна опора, подсилен пръст и плътно изтъкана пета.

Чорапите, както всички спортни облекла, трябва да бъдат изработени от хигроскопични и дишащи материали. Не трябва да забравяме и за шапката. Тя може да бъде представена с капачка, козирка, бандана, лента за глава и др. Шапки, както и всички други дрехи за бягане през лятото, не трябва да са тъмни нюанси.Най-добре е да се спрете на светли цветове, за да не увеличите риска от топлинен удар по време на тренировка.

Бягащи дрехи през зимата

Зимата е най-противоречивият период за бягане по отношение на избора на оборудване. От една страна, по време на бягане, дрехите трябва да се затоплят, от друга, те трябва да отнемат излишната влага от тялото, оставяйки го сухо. Този резултат се постига чрез наслояване на зимния бягащ комплект:

• първият (бельо) слой премахва влагата от тялото. Това е тениска с дълъг ръкав, водолазка, чорапогащник. При ниски температури за тези цели може да се използва термо бельо;
• вторият слой задържа топлината, като същевременно продължава да отвежда влагата до третия слой. Това може да бъде изолиран ръкав, руно яке, суичър, спортни панталони, изолирани чорапогащи;
• третият слой е защитен. Той предпазва бегача от вятър, дъжд, студ. В зависимост от температурата на въздуха това може да е ветровка, изолирани анцузи, ръкавици (ръкавиците са по-добри), шапка и шал (бафф).

В зависимост от метеорологичните условия тези слоеве могат да претърпят промени: те могат да бъдат повече или по-малко топли, но е необходимо наслояване на зимно оборудване.

Бягащи дрехи за пролетта и есента

Трудно е да намерите универсален комплект за бягане през пролетта и есента. Променливото време, внезапните дъждове и поривите на вятъра по всяко време могат да нарушат вашите планове за бягане. За да не могат метеорологичните условия да направят свои собствени корекции в графика ви за тренировки, има няколко неща, които трябва да имате предвид при пролетното-есенното облекло:

• многослоен комплект за бягане. И трите слоя дрехи остават по модел на зимния комплект през пролетта и есента, но те се избират в зависимост от температурата на въздуха;
• задължително присъствие на ветровка. Никой пуловер или суичър няма да ви предпази от вятър и дъжд като ветровка, специално изработена за такова време;
• не забравяйте за шапката и ръкавиците. Те ще бъдат по-леки и по-тънки от зимните, но трябва да са задължителни.

Нека да разгледаме основните елементи на комплект за бягане при всякакви метеорологични условия от най-търсените марки спортно облекло. Моделите, описани по-долу, са представени във всички марки в приблизително една и съща ценова категория, така че тяхната цена не е решаващ фактор при избора на конкретна компания. Всеки производител има широк диапазон от цени и може да представи както евтини бюджетни модели, така и луксозни дрехи.

Правя

Craft е шведски производител на спортно оборудване и термо бельо. Качеството, усъвършенстваните технологии и стилен дизайн са основните принципи на тази марка.

Craft Active Run Tee

Цена: 1020 руб.

Тениската е изработена от фина и приятна на допир материя. Ризата е снабдена с еластична мрежа за подобрено управление на влагата и вентилация. Дори след интензивни тренировки тялото остава сухо. Състав: 100% полиестер. Сезон: пролет-лято.

• слънцезащита UPF 25+;
• мрежести вложки в зони с повишено изпотяване.

• не е намерен.

Craft Breakaway Shorts 2-в-1

Цена: 2230 рубли.

Набитите вътрешни шорти създават ефект на компресия, без да ограничават свободата на движение. Външните шорти са по-широки и по-тънки, за да позволят циркулация на въздуха. Вентилацията се подобрява чрез мрежести вложки, които са разположени от вътрешната и външната страна. Перфорацията помага за охлаждане на тялото. Шортите са представени в три варианта на композиция: полиестер 95%, еластан 5%; полиестер 92%, еластан 8%; полиестер 90%, еластан 10%. Сезон: пролет-лято.

• изсъхне бързо;
• вътрешните шорти прилепват плътно и не пречат на движението;
• широк колан;
• има рефлектори.

• не е намерен.

Longsleeve Craft Brilliant 2.0 полуцип

Цена: 2560 рубли

Дълъг ръкав с плътно прилепване в мека еластична материя. В подмишниците - мрежести вложки. Цип със среден бюст за регулируема вентилация. Състав: 100% полиестер. Сезон: есен-зима-пролет.

• цип със защита на брадичката;
• много отразяващи елементи;
• на ръкавите отвор за палеца;
• джоб на ръкав;
• плоски шевове.

• не е намерен.

Занаятчийски чорапогащници

Цена: 2750 рубли.

Чорапогащниците за бягане са с класическо, плътно прилепване и плътно прилепване, което не ограничава движението ви. За шиенето им е използван разтегателен материал, който освен компресионния ефект осигурява отлично отвеждане на влагата. Състав: полиестер 92%, еластан 8%. Сезон: Пролет-Лято-Есен.

• има джоб с цип за ключове;
• плоски шевове;
• изсъхне бързо;
• коланът е удвоен с дантела.

• не е идентифициран.

Брилянтни термични чорапогащи 2.0

Цена: 4420 руб.

Този чорапогащник за бягане е изработен от мек, полиран полиестер, за да ви топли. Кройката им осигурява максимална свобода на движение. Специалният материал допринася за бързото отстраняване на влагата, поради което спортистът е защитен от хипотермия или прегряване. Състав: външна материя - 87% полиестер, 13% еластан; подплата - 90% полиестер, 10% еластан; подплата отпред: 100% полиестер; обратна страна: 100% полиуретан. Сезон: есен-зима.

• рефлектори от всички страни;
• има джоб с цип;
• ципове отдолу улесняват обличането.

• не е намерен.

Яке Craft Urban Run Thermal Wind

Цена: 7100 рубли.

Бягащото яке е предназначено за бягане през по-студените месеци. Изработена е от ветроустойчива материя, освен това гърдите и раменете са покрити с трислойна капитонирана полиестерна изолация с мембрана, ръкавите, гърбът и областта на талията са защитени с руно с вътрешно руно. Състав: 100% полиестер; 87% полиестер, 13% еластан; 100% полиуретан. Сезон: зима.

• цип по цялата дължина на якето;
• издържаща яка от влагозащитен плат;
• широки маншети;
• наличието на отражатели.

• скъпо.

Craft Storm 2.0 Панталони

Цена: 5270 руб.

Основата на тези панталони е удобен и еластичен вътрешен микрофлис в цялата дреха. Ветроустойчиви еластични вложки в предната, лумбалната и прасечната области. Страничните ципове до коляното улесняват обличането. Състав: 100% полиестер. Сезон: зима.

• анатомична кройка;
• наличието на отражатели;
• допълнителен шнур на колана.

• не е намерен.

Asics

Asics е японски производител на спортни облекла. В момента е една от най-търсените марки, възприемащи високотехнологичен подход към спортното облекло.

ASICS SS TOP Бягащ топ

Цена: 1290 рубли.

Тениската е изработена от техническа материя, която осигурява максимално отвеждане на влагата и вентилация. Материята изсъхва бързо и е силно еластична. Състав: 100% полиестер. Сезон: пролет-лято.

• плоски шевове;
• отразяваща лента отпред;
• не се деформира след измиване;
• заден панел за допълнителна вентилация.

• малко отражатели.

Шорти ASICS 2-N-1 9IN SHORT

Цена: 2490 рубли.

Боксерките от влагозащитен плат правят тренировките удобни и свободни от движение. Шнурът на талията ви позволява да регулирате размера. Състав: 100% полиестер. Сезон: пролет-лято.

• има таен джоб за дребни предмети;
• има рефлектори;

• скъпо.

Спорт с дълъг ръкав LS HOODIE

Цена: 2390 рубли.

Спортният дълъг ръкав е предназначен за бягане в хладно и студено време. Технологичният материал се справя с отстраняването на влагата и задържа топлината. Корпус: 88% полиестер, 12% еластан. Сезон: есен-зима-ранна пролет.

• плоски шевове.

• няма отразяващи части.

FW16 Плътно ивица

Цена: 2300 рубли.

Чорапогащниците за бягане са изработени от плътно трикотажно трико с влагозадържащи свойства. Плътното прилепване и разтягане в тъканта поддържа мускулите добре по време на тренировки. Корпус: 84% полиамид, 16% еластан. Сезон: пролет-лято-ранна есен.

• ярък дизайн;
• джоб с цип;
• мрежести панели зад коляното за вентилация.

• малко отражатели.

Чорапогащи за бягане 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black

Цена: 5490 руб.

Чорапогащи за бягане при ниски температури.Изработени са от вятър и влагоустойчив материал. Те също така осигуряват мускулна подкрепа. Корпус: 85% полиестер, 15% еластан. Сезон: зима.

• ципове в долната част на крачолите за лесно обличане;
• много рефлектори;
• топло;
• отстранете добре влагата;
• имат свойства на компресия.

• скъпо.

Бягаща ветровка Lite-Show Зимно яке

Цена 5340 рубли

Стилно яке за бягане със стойка яка и подплата от полар. Ветровката е изработена от влагозащитен дишащ материал, който перфектно предпазва от вятър, дъжд и студ. Състав: 100% полиестер. Сезон: есен-зима.

• джобове с ципове за дребни предмети;
• рефлектори;
• лесно;
• издържа на много измивания.

• не е намерен.

Nike

Nike е американски производител на спортно облекло и обувки. През 2018 г. беше обявен за най-скъпата марка в тази област. Сезон: пролет-лято.

Мъжка тениска Nike Running

Цена 1500 рубли

Бягащо трико с удобно прилепване, което ви позволява да се движите свободно. Влажната тъкан поддържа тялото ви сухо по време на тренировка.

• мрежест гръб за вентилация;
• има рефлектори.

• не е намерен.

Спортни шорти Nike Men’s 7 ″ Running Shorts

Цена: 1890 рубли.

Разхлабени къси панталонки от тъкан, която отнема пот с вътрешна подплата за допълнителна опора. Състав: 100% полиестер. Сезон: лято.

• два странични джоба;
• колан с шнур.

• не е намерен

Мъжки чорапогащници за бягане Nike

Цена: 2990 рубли.

Чорапогащите са изработени от специална материя, която създава компресионен ефект по време на бягане и осигурява мускулна подкрепа. Освен това те добре отвеждат влагата и осигуряват комфорт по време на тренировка. Корпус: 92% полиестер, 8% еластан. Сезон: Пролет-Лято-Есен.

• компресионно прилягане;
• водоустойчив джоб;
• ципове в долната част на крачолите за лесно обличане.

• не е намерен.

Ветровка Nike

Цена: 5090 рубли.

Бягаща ветровка с право прилепване с еластични маншети и подгъв. Изработен от плътен текстил с ветроустойчиви свойства. Състав: 100% полиестер. Сезон: есен-зима-пролет.

• регулируема качулка;
• мрежеста подплата.

• няма рефлектори;
• слабо изразени влагозадържащи свойства.

Панталони Nike Shield Phenom

Цена: 5490 руб.

Мрежестите панталони са подходящи за бягане в студено и влажно време. Меката, устойчива на влага тъкан също отвежда влагата. Прилепването се регулира от еластичен теглич на талията. Състав: 87% полиестер, 13% спандекс; подплата - 100% полиестер. Сезон: есен-зима.

• ревери с ципове;
• три джоба: два странични и един отзад влагозащитен;
• окото под ципа за допълнителна вентилация;
• има рефлектори.

• не е намерен.

Adidas

Adidas е немски концерн, специализиран в спортното облекло и обувки. В основата на работата му е концепция, която съчетава разнообразие от технологии, които осигуряват комфорт и удобство всеки ден.

SUPERNOVA REFLECTIVE Тениска за бягане

Цена: 1690 рубли.

Тази тениска за бягане е изработена от дишаща, бързосъхнеща материя, която отвежда влагата и излишната топлина далеч от тялото ви бързо и ефективно. Корпус: 100% рециклиран полиестер. Сезон: лято.

• специална система за отражение на светлината: вложките са невидими през деня, а през нощта са многоцветни и се виждат от всякакъв ъгъл;
• максимално задържане на прохлада дори при горещо време.

• не е намерен.

Работещи шорти RESPONSE

Цена: 1190 рубли.

Шорти за бягане в лека, фина материя с мрежести странични панели за оптимална вентилация и максимален комфорт при бягане. Класическата, леко прилягаща кройка осигурява свобода на движение. Корпус: 100% рециклиран полиестер. Сезон: лято.

• водоустойчив джоб с цип;
• има отразяващи детайли.

• не е намерен.

RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP Топ с дълъг ръкав

Цена: 2390 рубли.

Дълъг ръкав в класическа кройка с яка изправена е направен в леко втален стил. Дълги ръкави с анатомична кройка в лактите, маншети с прорези за палците. Корпус: 56% полиестер, 38% рециклиран полиестер, 6% еластан. Сезон: есен-зима.

• изолирана тъкан ви позволява да тренирате в студено време;
• премахва добре влагата;
• удължен гръб;
• заключете до средата на гърдите.

• не е намерен.

Чорапогащник RS LNG TIGHT M

Цена: 2570 руб.

Чорапогащникът за джогинг е изработен с плетена технология, която ви държи хладни дори в горещо време. Корпус: 83% полиестер, 17% еластан. Сезон: пролет-лято.

• плоски шевове;
• ципове в долната част на крачолите.

• малко отражатели.

Чорапогащи за изпълнение ClimaHeat

Цена: 3190 RUB.

Топлите чорапогащи имат плътно прилепване, което не ограничава движението. Еластичен шнур в кръста осигурява плътно прилепване. Технологията Climaheat осигурява задържане на топлина с добро управление на влагата. Корпус: 82% полиестер, 18% еластан. Сезон: есен-зима-пролет.

• джоб с цип на бедрото;
• ципове на глезените.

• малко отражатели.

Ветровка от RESCONSE JAKET

Цена: 5390 рубли.

Тази ветровка, изработена от водоотблъскваща тъкан и качулка за бури, ще направи възможно и още по-удобно джогинг при всяко лошо време. Отразяващи детайли го правят видим на тъмно. Корпус: 88% полиестер, 12% еластан. Сезон: есен-зима.

• водоустойчив джоб;
• ръкави с еластични маншети;
• дълбока качулка.

• не е намерен.

Заключение

В допълнение към обсъденото по-горе спортно облекло за бягане предлагат огромен брой марки. Това са Under Armour, Puma, Umbro, Reebok и много други. Всички те се стремят да направят дрехите си удобни при всякакви метеорологични условия. Всеки производител използва иновативни технологии за производство на материали с подобрени характеристики.

В допълнение към своята технологичност, дрехите за джогинг от известни марки радват с ярък и модерен дизайн. Трябва да се отбележи, че всеки известен производител произвежда не само мъжка, но и дамска линия спортно облекло. Някои обръщат внимание на бебешката линия. Сред огромното разнообразие от представени спортни облекла всеки може да избере подходящия за него. Когато купувате, е важно да вземете предвид всички препоръки и съвети, които бяха дадени по-горе.