Класация на най-добрите енергийни гелове за спорт за 2024 година

Енергийните гелове принадлежат към категорията на спортното хранене, което е необходимо на хората, чийто начин на живот е свързан с постоянен разход на енергия. Това се отнася за бегачи, триатлонисти и други спортисти. Попълването на въглехидрати е необходимо, за да се поддържа темпото на голямо разстояние, така че не само да не падне от умора в средата на пътеката, но и да се вземе последното ускорение.

История на произхода

Първото споменаване на гела датира от средата на 80-те години на 19 век. Наричаше се Leppin Squeezy. Физиологът Тим ​​Нокесъм (Кейптаун) и многократният победител в ултрамаратона „Другарите“ Брус Фордисъм се считат за пионери. Съставът е използван за възстановяване на силата. Мина малко време и пазарът се изпълни с друг аналог - Gu Energy Gel. И до днес името на напитката е запазено поради широката й популярност сред спортистите.

Какво е

Спортистите започват да трупат енергийни резерви седем до десет дни преди началото на състезанието. Налице е хранителна корекция, свързана с увеличаване на количеството въглехидрати в организма. Някои от тях се отлагат в кръвта като глюкоза (приблизително 80 kC), други се натрупват в мускулите (1200 - 1800 kC) и черния дроб (300 - 400 kC). Постоянният ежедневен стрес води до разход на въглехидрати. Това е изпълнено със загуба на сила, особено за бегачите: краката стават мудни и тежки, появява се замайване, концентрацията на вниманието се влошава, пулсът се увеличава, темпото намалява, което води до необходимостта от напускане на състезанието преди графика.

Енергийните гелове, които имат както положителни, така и отрицателни свойства, ще ви помогнат да възстановите силата, да отворите втори вятър, да ви помогнат да преминете финалната линия и да се изкачите на пиедестала:

Предимства	недостатъци
Бързо се усвояват.	Висока цена.
Лесно за преглъщане.	Трябва да го изпиете.
Няма нужда да дъвчете.	Те не възстановяват хлор, калий и натрий, чийто обем в тялото намалява при значителни натоварвания.
Въглехидратите са компактно концентрирани.	Има проблеми с изхвърлянето на контейнери.
Стомахът не е пълен.
Издържат на ниски и високи температури.
Разнообразие от вкусове.
Изчисленията преди старта се улесняват.

Условия за ползване

Експертите препоръчват да се следват тези правила, за да се постигне най-добър резултат:

1. Първият пакет се консумира един час след началото на състезанието.Не чакайте състояние на глад. Основното нещо е да доставяте енергия своевременно.
2. Следващите сашета се консумират на всеки половин час или на други интервали, посочени на опаковката.
3. Пийте вода, за да ускорите превръщането на въглехидратите в енергия. Достатъчно 150 - 250 г чиста вода.
4. Професионален съвет - не измивайте гела с енергийна напитка. Това ще доведе до проблеми със стомашно-чревния тракт.
5. Трябва предварително да разработите план за хранене. Не е необходимо да се използват такива формулировки за маратон или бягане. Начинаещите спортисти получават презареждане от представители на рекламни компании само в пунктовете за храна.
6. Разстоянията от 5 до 10 км не включват използването на гел.

Енергийният гел е безполезен за тези, които тренират с ниска интензивност. В този случай енергията, отделяна от мазнините, е достатъчна за тренировки с минимален или среден стрес.

Как да изберем и какво да търсим

Енергийните формулировки се различават по отношение на употребата. Те се произвеждат от:

• за фитнес;
• за бягане;
• за маратон;
• за велосипедисти;
• универсален.

Въпреки разнообразието от предлагани опции, техният състав е почти идентичен. Основните компоненти са:

• захар;
• таурин;
• кофеин;
• фруктоза;
• подобрител на вкуса;
• фиксатор;
• екстракти от витамини Е и С.

Не трябва да се допускат грешки при избора. Това е изпълнено с влошаване на благосъстоянието. Преди да вземете окончателно решение за покупка, в допълнение към изучаването на рецензии и оценки, трябва да обърнете внимание на следните основни компоненти:

1. Състав. Наличието на кофеин ще ви помогне да се развеселите, но не можете да прекалявате. Предозирането може да доведе до проблеми с надбъбречната жлеза и стомаха. Обърнете внимание на вида захар. По-добре да изберете популярния модел на базата на малтодекстрин, който има мек вкус. Изкуствено получено. В някои формулировки може да присъства фруктоза, но не като основен елемент, а само като допълнителен. Ако човек има непоносимост към този компонент, не злоупотребявайте с такъв гел.
2. Опаковка. Най-добрите производители използват две опции: тубички и сашета, които могат да се запечатат отново. Предлага се в размери 25, 50, 75, 125 и 500 мл.

Алтернативни източници на енергия

Геловете не могат да бъдат единственият източник на хранене за спортистите. Те са удобни, но не бива да забравяте и за други опции. Най-добрата помощ ще бъдат ядки, банани, портокали, екзотични храни, картофи. Не се препоръчва да се ядат нездравословни храни: чипс, сладкиши, бисквитки, кола.

Алтернативни варианти се считат за:

1. Плодови пюрета. Те се отличават със своята естественост и лекота на храносмилане. Действието е по-бързо от малтодекстин и по-бързо от меда. Лесно се смилат и имат приятен вкус.
2. Ядкова паста. Има много калории. Вкусно, но попива бавно.
3. Бебешка храна. Основната разлика е липсата на добавки. Цената надвишава своите аналози.

Критериите за подбор са различни за всеки. Основното правило е едно: не можете да експериментирате в състезания, по-добре е да тествате по време на тренировка.

Какви други заместители на енергийните гелове има? Ние предлагаме общи опции:

• сушени кайсии;
• стафиди;
• мармалад;
• бадем;
• разнообразие от "твърди" храни.

Храната трябва да е висококалорична, лесна за смилане, да не води до тежест в стомаха. Личната непоносимост към отделни компоненти също е важна.

Изработване на гел със собствените си ръце у дома

Популярните спортни гелове са скъпи. За пакет от 30 сашета ще трябва да платите 180 долара. Бюджетните модели са с по-ниско качество и ефективност. Според купувачите съставът може да бъде подготвен самостоятелно, като се използват инструкции стъпка по стъпка, публикувани в Интернет. Предимствата на домашна енергийна напитка са следните:

• незначителни разходи;
• липса на химически примеси.

Препоръчителни съставки:

• пчелен мед;
• сок от агаве;
• кленов сироп;
• сироп от кафяв ориз;
• черна меласа.

Те могат да бъдат закупени в супермаркета на достъпна цена.

Къде да купя енергийни гелове

Спортистът трябва да реши коя компания е по-добре да купува продукти и да посети специализиран магазин. Там те ще предложат избор от различни видове, в зависимост от вкусовите предпочитания и материалното благосъстояние на купувача. Средната цена на популярните маркови модели "хапе", но по отношение на характеристиките те превъзхождат подобни продукти.

Можете да поръчате гела онлайн в онлайн магазина, като предварително сте проучили рейтинга на качествени стоки, функционалност и прегледате предлаганите опции. Основното е да решите за какво са. Този тип придобиване е изпълнено с недоразумения. Може да дойдат нестандартни фалшификати или грешен набор. Ще трябва да анулирам поръчката.

Оценки на най-добрите енергийни гелове за спорт за 2024 г.

Веган

Елитен енергиен гел

Използването на продукта предполага светкавично ускоряване на жизнеността благодарение на хранителната формула, съдържаща фруктоза и малтодекстрин. Предназначен за спорт. Помага ви да увеличите максимално тренировките си. Тествано от Informed - Sport. Резултатите показаха липсата на забранени компоненти от естествен произход. Одитът е извършен, като се вземат предвид изискванията на WADA. Марката е Myprotein. Предлага се в опаковка от 0,5 до 1 кг. Съдържа витамини В6 и В12, въглехидрати, малтодекстрин, фруктоза. Използва се от спортисти за джогинг.

Колко струва артикулът? Продавачите предлагат купувачи на цена от 1650 рубли.

• вкус разнообразие;
• облекчава умората;
• повишава издръжливостта;
• подобрява благосъстоянието;
• течност;
• лесно смилаем;
• незабавно действие;
• нормализира имунната система;
• безопасно;
• не изисква пиене;
• бърза доставка.

• не е инсталирано.

Маратон

Гелът е ананас, череша, ябълка, плодове, портокал, шоколад и така нататък. Принадлежи към изотоничната категория. Проектиран и патентован от британски учени. Течност. Осигурява на човек допълнителна енергия. Не можете да пиете вода. Различава се с незабавно действие, ефективност, бързо се абсорбира от тялото, прониквайки през стените на стомаха. Максималната доза е 3 сашета на час.

Средната цена е 1270 рубли.

• приятен вкус;
• бързо действие;
• наличие на сертификат за качество;
• всяка партида се тества;
• отсъствие на забранени вещества;
• няма стероиди;
• подобрява благосъстоянието;
• изпълва с енергия.

• отсъстващ.

GU Energy гел

Придобита от тези, които се нуждаят от бърз и удобен начин за възстановяване на загубената енергия при тренировки и състезания. Те са лесно смилаеми, допринасят за потока на енергия, осигуряват дългосрочна подкрепа за тялото. Съставът включва електролити, въглехидрати, фруктоза. BCAA се използват за облекчаване на мускулната умора. Предлага се с и без кофеин. Порция съдържа 100 калории.

Цена - по договаряне, в зависимост от партидата закупени стоки.

• различни вкусове;
• липса на глутен;
• бърза смилаемост;
• въглехидрати;
• екологичен материал, използван в производството;
• справя се с мускулна умора;
• попълва доставките на електролити;
• проста аутопсия.

• отсъстващ.

GO изотонични енергийни гелове

Изотоничният гел на основата на въглехидрати е идеята на британски учени. Продуктът има патент. Съставът е течен, не е необходимо да се пие с вода. Допълнителен източник на енергия. Помощник за състезатели и дълги тренировки. Не заема много място, можете да го вземете със себе си. Благодарение на специална смилаема форма, тя незабавно прониква в човешкото тяло през стените на стомаха, увеличавайки енергийния потенциал. Лесно за поглъщане, приятен послевкус. Не се препоръчва да се използват повече от три сашета на час. Съхранява се на хладно място. Продуктите са тествани и сертифицирани от агенция Informed Sport.

Средната цена е 2367 рубли.

• наличие на сертификат за качество;
• безопасност;
• удобство при използване;
• бързо действие;
• отсъствие на забранени вещества;
• не се отнася за стероиди;
• отговаря на изискванията на WADA.

• не е инсталирано.

Вегетариански

ВИСОКО5

Производителят стартира производството на бананови, портокалови, цитрусови, мангови композиции. Кой е по-добре да купите зависи от индивидуалните предпочитания на човека. Описание на всяка тръба е на уебсайта на компанията. Предлага се и сравнителна таблица за преглед. Има лека текстура с деликатен вкус на екзотични плодове. Съставът включва натурален сок. Индексът на сладост е оптимален. Подходящ за циклокрос, състезание по време на изпитване, тюринг.

Можете да го закупите на цена от 1157 рубли.

• лесно се отваря;
• бързо се абсорбира;
• не вреди на стомаха;
• липса на кофеин и глутен;
• моментален прилив на енергия;
• естественост;
• приятен вкус;
• последователност.

• не е идентифициран.

Карбонак (кайсия)

Използва се от хора, които се чувстват физически и психически преуморени. Вкусно е. Предлага се с различни плодови вкусове: лимон, боровинка, зелена ябълка. Осигурява бързо енергия на тялото благодарение на наличието на глицин и таурин. Основата на продукта са монозахаридите. В продукта няма минерали, което ви позволява да го комбинирате със спортни напитки, когато участвате в тренировка. Насърчава отлагането на физическата умора, подобрява нервно-мускулната функция. Максималната доза е 1 туба на ден. Съхранявайте на сухо място, предпазвайте от пряка слънчева светлина, поддържайте стайната температура до 30 градуса.

Търговците предлагат стоки на цена от 124 рубли за тръба.

• клапа на клапата върху опаковката;
• бързо осигуряване на тялото с енергия;
• можете да отворите пакета няколко пъти;
• бързо действие;
• без ГМО;
• има положителен ефект върху мозъка;
• не е допинг;
• оптимизира невро - мускулното предаване.

• трябва да се консумира в рамките на 24 часа;
• изисква използването на голямо количество течност;
• забранено е да се вземат деца под 3 години.

Течна енергия BCAA Sponser

Силно концентриран продукт, съдържащ фруктоза, глюкоза, таурин и BCAA, обогатен с калий и натрий. BCAA аминокиселината доставя на мускулите „гориво“, съхранява се в тялото за дълго време, подпомага мускулния синтез и помага на спортиста да се възстанови след тренировка.

Средната цена е 254 рубли за тръба.

• помага на мускулите да работят;
• намалява умората;
• има регенеративни свойства;
• възстановява силата;
• липса на консерванти;
• евтин;
• удобна опаковка от 70 g.

• не е инсталирано.

Без аспартам

PULS

Опаковката съдържа 24 сашета от 40 г. Гелът принадлежи към категорията универсални. Не съдържа аспартам. Съставът включва натриев хлорид, лимонена киселина, малтодекстрин, фруктоза, вода, консерванти, ароматизанти. Малко сочен. Насърчава възстановяването, подобрява имунната система. Принадлежи към категорията спортно хранене. Едно саше се прилага на час.

Цената е по договаряне.

• много вкусен;
• удобно при използване;
• срок на годност - 24 месеца;
• средна консистенция;
• не изисква пиене;
• красива опаковка;
• сладки, но не примамливи;
• няма зависимост;
• продава се в специализирани магазини.

• не е инсталирано.

Multipower Multi Carbo Boost

Ново от производителя. Съставът съдържа въглехидрати с различна степен на усвояемост, както и BCAA, лимонена киселина, витамини от група В, аромати. Създаден да възстанови енергийния потенциал, да подобри мускулите на краката. Дава сила, подобрява издръжливостта. Приема се както от професионални спортисти, така и от начинаещи.

Средната цена е 330 рубли за чанта.

• увеличава физическата активност;
• бързодействащ агент;
• евтин;
• лесен за използване;
• безопасност;
• бързо се усвоява.

• не е инсталирано.

GU Роктанов енергиен гел +

Подходящ за тежки тренировки и състезания. Предпочита се ванилово-портокалов вкус. Кутията съдържа 24 пръчки по 32 гр. Компанията произвежда и продукт с вкус на ананас, шоколад - кокос, ягода - киви, череша - лайм, лимонада, тути - фрути. Основата е взета от състава на гела Gu Energy, където е добавено голямо количество натрий, което позволява да се поддържа водно-солевия баланс на спортиста. Наличието на аминокиселини с разклонена верига предотвратява увреждането на мускулите и помага за намаляване на умората. Тауриновата аминокиселина поддържа сърдечната честота при продължителни тренировки.

Търговците предлагат продукта на цена от 3920 рубли за опаковка.

• възстановява водния и солевия баланс;
• високо съдържание на аминокиселини;
• няма отрицателен ефект върху стомаха;
• стабилизира работата на сърцето;
• образува интрамускулен буфер;
• ускорява усвояването на въглехидратите;
• повишава издръжливостта;
• Подходящ за игра и бойни спортове, бягане, кросфит, плуване.

• отсъстващ.

Течна енергия DCAA (ягода - банан)

Енергийният гел съдържа сложни въглехидрати, таурин, калий, натрий, BCAA. Капацитетът на една туба е 70 g, количеството в опаковка е 20 броя. Силно концентриран продукт. Използва се за активни дългосрочни натоварвания, които отнемат сила и енергия. Помага за възстановяване на силата, подобряване на здравето, възстановяване на правилното функциониране на сърцето. Използва се веднъж на всеки 120 минути, без лекарско предписание. Измива се с вода.

Опаковката се продава на цена от 5080 рубли.

• липса на консерванти;
• безопасност;
• лекота на използване;
• подпомага мускулния синтез;
• намалява умората;
• възстановява силата;
• повишава издръжливостта;
• наличието на регенериращи качества.

• не е идентифициран.

Liquid Energy Plus + кофеин 50 mg (карамел)

Насърчава равномерното и постепенно използване на енергия. Енергийна напитка с висока концентрация без подчертан вкус. Производствена форма - течност. Наличието на функционални компоненти: инозитол, кофеин, таурин, витамини. Дълготраен източник на енергия. Използва се от спортисти за увеличаване на издръжливостта и подобряване на енергийното снабдяване.

Средната цена е 4450 рубли за опаковка.

• порционирани сашета;
• удобна опаковка;
• балансира въглехидратния спектър;
• лесно смилаем;
• незабавно снабдява тялото с енергия;
• не се страхува от температурни промени;
• подобрява храненето на клетките;
• нормализира нивата на глюкозата в кръвта;
• премахва токсините;
• стабилизира централната нервна система;
• Швейцарско качество.

• значителна цена.

Gel Endurance B.C.A.A. (ягода и гренадин)

Съставът съдържа сложни и прости въглехидрати, естествени аромати, витамини, аминокиселини, регулатор на киселинността, стабилизатори, екстракт от женшен, гуарана и натрий. Основната задача е да превърне хранителните вещества в енергия, да намали умората и да възстанови силата. Прилага се на всеки 30 минути. Измива се с вода.

Средната цена е 207 рубли за чанта.

• подобрява мускулната работа;
• препоръчва се за участници във всички състезания по различни спортове;
• безопасност;
• естественост;
• бързо се абсорбира;
• удобен за използване.

• отсъстващ.

Energy Super гел (кола + кофеин)

Съдържа кофеин. Допълнителен източник на енергия и минерални соли. От съществено значение за възстановяване след активно упражнение. Налични са само правилните съставки. Пакетът съдържа 33 сашета. Общият обем е 1250 мл. Ефектът е моментален. Времето за действие е дълго. Бързо се абсорбира от стомаха поради ниската си осмоларност. Осигурява минерално хранене за мускулите. Приема се на всеки 15 до 30 минути. Необходимо е да се пие чиста вода. За да се осигури удобно използване, върхът трябва да се отваря с движение отгоре надолу или успоредно на сашето.

Средната цена е 130 рубли на пръчка.

• липса на глутен, лактоза и подсладители;
• допълнителен елемент за действие;
• повишава концентрацията на внимание;
• засилва енергийния ефект;
• лесна за консумация;
• няма отрицателен ефект върху стомаха;
• цена качество.

• не е идентифициран.

Syformx - Plosiv гел (оранжев)

Концентриран продукт на основата на въглехидрати, които се различават по скорост на усвояване. Приемът на продукта помага за по-дълго зареждане на тялото с енергия. Предотвратява появата на мускулни крампи по време на интензивни спортни дейности, водещи до обилно изпотяване. Екстрактът от червено грозде, присъстващ в състава, насърчава вазодилатацията, изобилно насища мускулната тъкан с кислород. Малките торбички са удобни за използване, без да прекъсват дейностите ви. Предполага се да се пие значително количество течност, за да не се нарушава работата на стомашно-чревния тракт. Продължителността на приема е 1 месец.

Средната цена е 152 рубли.

• спомага за подобряване на енергийния метаболизъм;
• предотвратява появата на мускулни спазми;
• лесен за използване;
• източник на магнезий и полифенолни съединения;
• комбиниран с много лекарства;
• безопасно;
• качество;
• надеждност.

• не трябва да се приема по време на бременност, индивидуална непоносимост, кърмене.

Surge Pre-Match Gel (SIS) Tropic

Продуктовата линия е произведена под ръководството на специалисти от Манчестър Юнайтед. Използва се от спортисти при спортуване, спортисти. Съдържа бета - аланин, аргинин, кофеин, цитрулин малат, въглехидрати. Храната се приема половин час преди началото на състезанието, така че нивата на кофеин да достигнат своя връх. Препоръчително е да използвате по едно саше на ден. Съдържа витамини и въглехидрати. Намалява чувството на умора преди последното тире.

Цена - по договаряне, в зависимост от количеството закупена стока.

• увеличава снабдяването с енергия;
• намалява стреса;
• заверен;
• безопасно;
• използва се с GO Hydro;
• не съдържа забранени вещества.

• не е инсталирано.

Без сукралоза

Energy Super gel Squeezy mix (1250 ml)

Съставът съдържа кофеин, както и най-необходимите компоненти за ползотворната работа на спортист. Продава се в опаковка (12 торбички, по 3 g всяка). Помага да издържите физическа активност с висока интензивност по време на продължителни тренировки. Той има незабавен енергиен ефект, който продължава дълго време. Насърчава повишената концентрация, издръжливост. Лесно се абсорбира, няма отрицателно въздействие върху храносмилателния тракт.

Цена - по договаряне, в зависимост от обема на поръчката.

• липса на глутен, подсладители, лактоза;
• ниска осмоларност;
• енергизира мускулите;
• лесно се изцежда от чантата;
• удобно за изхвърляне на опаковката;
• безопасност;
• надеждност;
• качество.

• отсъстващ.

Гу Роктанов енергиен гел + енергийна колба

Производителят се е погрижил за разнообразни вкусови комбинации: ананас, боровинка - нар, ягода - киви, шоколад - морска сол, ванилия - портокал, череша - лайм, шоколад - кокос, тутти - фрути и т.н. Идеална спортна храна за състезателни и изпълнени с екшън тренировки. Предлага се в клечки от 32 г. Опаковка от 24 броя. Наличието на значително съдържание на натриев електролит ви позволява да възстановите водно-солевия баланс. Има високо съдържание на аминокиселини.

Средната цена е 3965 рубли за пакет.

• подпомага работата на сърцето;
• образува интрамускулен буфер;
• елиминира натрупването на продукти от разпад;
• повишава издръжливостта;
• Подходящ за бегачи, велосипедисти, плувци, бойни изкуства, спортисти по кросфит, любители на спортните игри;
• спомага за бързото усвояване на въглехидратите;
• няма стомашни проблеми.

• не е идентифициран.

Заключение

Основната цел на енергийните гелове е да осигурят на професионалния спортист, начинаещ или средностатистически човек активен начин на живот, лесно смилаема храна за поддържане на физическа активност за дълго време. Счита се за отличен източник на бърза енергия. Помага за подобряване на благосъстоянието, повишаване на жизнеността и физическите възможности и задоволяване на глада. Водят го на тренировки, джогинг, маратон.

Те са популярни сред спортистите, които обичат да спортуват и състезания на дълги разстояния. Помагайте на хората по време на аеробика. Съставът включва предимно естествени съставки: малтодекстрин, лимонена киселина, кофеин, витамини от група В, които ще помогнат за бързо възстановяване на силата, облекчаване на мускулната умора, кара сърцето да работи в премерен ритъм и ще предостави възможност за продължаване на упражненията, без да намалява активността.

Продуктите могат да бъдат закупени в специализирани търговски обекти, да направите поръчка в онлайн магазин или да направите композиция у дома. Как да го приготвите сами, Интернет или експерти по този въпрос ще ви кажат.