Рейтинг на най-добрите съпротивителни ленти за 2024 г.

Името на разширителите идва от латинската дума за разтягане. Днес това е цяла поредица от екипировка, която включва определена спортна екипировка. Всички те са обединени от факта, че упражненията, изпълнявани с тяхна помощ, се основават на пружинираща деформация. Еластичните компоненти на снаряда или един такъв елемент осигуряват натоварването, когато се противопоставят на движението. Различните модели от различни производители може да се различават по материала на производство (каучук или други еластични материали), но те трябва да са с пружинен товар. Оценката на най-добрите съпротивителни ленти за 2024 г. ще ви помогне да изберете най-добрата и да разберете истинската й цел.

Предназначение и видове

Една от характеристиките на лентите за съпротива е, че тренировката с тези черупки е насочена изключително към определени (не големи) мускулни групи. Упражненията с тях се наричат ​​изолиращи.

Всички разширители са идеални за:

• укрепване и поддържане на мускулния тонус между часовете;
• силови и аеробни тренировки за спортисти и културисти.

Друга важна причина за избора на разширител е, че този компактен снаряд заема много малко място. Повечето модели лесно ще се поберат в чанта или дори джоб. Тази практичност ви позволява да го водите на път, да пътувате и дори да работите (между другото, използването на разширител на четки може да успокои нервите ви или да облекчи напрежението преди предстоящо интервю за нова работа).

Почти всички разширители с право се наричат ​​универсални. Това предполага, че представителите на мъжете и жените ще могат да тренират успешно. В същото време е изключително удобно, че силовото натоварване може да се регулира, като се вземат предвид физическите възможности на човек.

Класификация

Принципът на функциониране на целия разширител е противодействието на неговия огъващ компонент на движението на човешкото тяло. Често този еластичен компонент е направен от естествен каучук или е пружинен. Това взаимодействие между човека и снаряда осигурява силата на натоварване върху мускулите.

Що се отнася до видовете товари, се разграничават два:

1. Машини за разтягане.
2. Компресионна предавка.

Всеки от тях, в съответствие с името, изисква известни усилия от страна на спортиста (разтягане / изстискване).

В допълнение, разширена класификация на резистентните ленти се използва и в професионалните спортове. Основният критерий в него е групата мускули, участващи в тренировката. Ето как се различават резистентните ленти за натоварване на мускулите:

• четки;
• крака;
• лакти;
• гърди;
• рамене;
• боксьори;
• ски атлети;
• турникети от каучукова или латексова лента;
• „Пеперуди“;
• всички групи.

За да се определи най-точно оптималният избор на снаряда, е необходимо да се спрем по-подробно на всяка от групите, предназначени за отделни мускули.

Карпална

Те са една от най-многобройните категории на това оборудване. Различава се по:

• форма;
• материал на производството.

Най-известната в тази група е четката "пръстен" от каучук. Между тях пръстените се различават по степента на съпротивление по време на компресия, измерено в kg. В специализирани магазини можете да закупите опции с устойчивост от 15 до 65 кг. разликата между моделите е 5 кг.

Що се отнася до материала на производство, основните характерни разлики са показатели за:

• твърдост;
• дебелина и диаметър;
• външен капак - гладък или с масажни елементи.

Препоръчително е да използвате този тип разширител за следните цели:

• укрепване на четките;
• стабилизиране на притока на кръв;
• нормализиране на състоянието на кожата на ръцете.

Заслужава да се отбележи, че съвременната медицина препоръчва използването на този тип разширител не само на хора, които се занимават активно със спорт, но и на тези граждани, които се нуждаят от:

• нормализират периферната циркулация;
• лекуват ставите;
• подредете съдовете;
• отървете се от безсъние и хипертония.

Също така, не можем да не отбележим ползите от него за хора, чиито дейности са свързани с тежък умствен труд, включително ученици и студенти.

Ако това оборудване е закупено от професионален спортист, тогава трябва да се вземе предвид фактът, че съпротивлението трябва постепенно да се увеличава. Тоест, от време на време сменяйте разширителя на модел с по-висока устойчивост.

Малки топки, яйца или метални пашкули са практически същата версия на пръстеновидния дресьор. Производителите предлагат тези модели с твърдост 5-25 кг.

Пролетната модификация се нарича "ножица". Те се различават от другите по дръжки при свързването на пръстени с пружини. Някои от тях са оборудвани със сензори за повторение или динамометри.

Въпреки избраната модификация, всички разширители на китката са компактни и многофункционални. Предназначени за разнообразни упражнения, те са чудесни за укрепване не само на ръцете, но и на предмишниците.

Меките дръжки правят възможно използването на оборудването във всякакви условия и е удобно да се държи в ръка по време на тренировка. Струва си да се отбележи, че максималното натоварване се осигурява от черупки с твърда метална дръжка, които създават оптимално съпротивление за професионалистите. За спортни тренировки на опитни спортисти са подходящи модели с товар над 50 кг.

Не мислете, че само атлети могат да използват ленти за китки. Те са идеални за хора с творчески професии - художници, скулптори, музиканти. Тоест тези, които се нуждаят от постоянно загряване на ръцете си - компютърни учени и програмисти, в чиято ръка има „мишка“ за контрол почти непрекъснато.

Лакът

Тези машини са предназначени предимно за мускулите на китките. Тоест, те са идеални за спортисти, които практикуват ръчна борба.

Това се улеснява, на първо място, от факта, че работата с него включва не само изстискване (разкопчаване) на ръцете, но и малко нестандартно положение, при което оборудването има допълнителна фиксация в лакътя. По този начин, освен мускулите на ръката, в работата са привлечени и страничните раменни групи.

Пекторална

Използването на оборудване е насочено към укрепване на гръдните мускули. Също така гърбът, трицепсът и раменният пояс участват активно в упражненията.

Принципът на действие на такова оборудване се основава на компресията на еластични гумени корди (пружини). Производителите гарантират, че подобно обучение на 100% ще доведе до увеличен и повдигнат гръден кош. И, съдейки по положителните отзиви, това твърдение е наистина вярно.

Брахиална

Укрепва и укрепва мускулите на раменния пояс. По-голямата част от тяхната функционалност се основава на разтягане. Те се открояват от останалите по материала и броя на пружините.Те могат не само да бъдат направени от стомана или каучук, но могат да бъдат и подвижни. Това ви позволява да спестите от закупуването на различни симулатори с различно натоварване.

Раменни обувки за рамо, предлагани под формата на:

• кръгове;
• туистери (осмици);
• двойни усуквания.

Тренажорите от този тип често се използват за допълнително укрепване на мускулните групи в краката. Ако оборудването има дръжки, не забравяйте да ги контролирате, така че да са удобни. Независимо от мястото на закрепване (на ръцете или краката), симулаторът в никакъв случай не трябва да натиска или търка, да причинява дискомфорт или освен това болка. Ако това се случи, трябва да замените модела с продукт с дръжка от порест каучук.

За да бъде удобно за спортистите да изберат разширител, подходящ за устойчивост, производителите са предвидили различни цветове дръжки и други модели компоненти:

• жълто - слабо съпротивление, предназначено за начинаещи;
• зелено - доста слаба устойчивост;
• червено - средно;
• синьо - високо ниво на устойчивост.

Струва си да се отбележи, че такива цветови вариации не се предоставят от всички производители, така че нивото на устойчивост на симулатора трябва да бъде допълнително проверено от консултанта на магазина.

Каучуков колан и латекс

Използването на тези машини гарантира разтягане и укрепване на мускулите, оптимизиране на подвижността на ставите. Най-често се използва в класната стая:

• източни бойни изкуства;
• йога;
• бокс;
• пилатес.

Оптималното съпротивление за мускулна тренировка минимизира риска от нараняване. Добре подбраният цикъл на упражнения спомага за развитието на всички основни мускулни групи. Това всъщност е да замени много спортни съоръжения. Това го прави един и същ универсален начин за поддържане на отлична физическа форма за всички спортисти и спортисти.

Можете да си купите турникет или лента на руло или на парчета с определен размер. Преди да вземете решение за дължината, трябва да вземете предвид, че оборудването трябва да бъде измерено с запас за навиването му около ръката. Това ще ви помогне да импровизирате допълнително.

"Пеперуда"

Треньор за компресия разработва:

• обратно;
• гръден кош;
• подколенни сухожилия;
• задните части;
• раменния пояс;
• Натиснете.

Ергономичният дизайн допринася за издръжливостта. Компактното оборудване може да се използва навсякъде без никакви проблеми. Безопасността се осигурява от наличието на пластмасови пружини. Неопренът, покриващ дръжките, осигурява удобно боравене.

Тренажори за крака

Тези продукти са специализирани за увеличаване на натоварването на мускулите на краката. Може да бъде във формата:

• осмици;
• еластични ленти под формата на кръг.

Някои производители предлагат специални модели, оборудвани с маншет за по-добро прилепване на крака.

Съпротивителни ленти за боксьори и скиори

Различните модели от този тип експандер се различават помежду си с различно количество гумени компоненти, предназначени за разтягане. Те успешно се използват в:

• каране на ски;
• бокс;
• плуване.

Добре за укрепване на мускулите на раменния пояс, краката, ръцете и гърба. Те често се използват за възстановяване на мускулите след травми, претърпени от спортисти. Този модел симулатори е успешно монтиран на хоризонтални пръти, на стенни решетки и дори на редовно легло. По принцип можете да го прикрепите почти навсякъде. Комплектът на този симулатор включва от два до четири сбруи, направени от каучук, всеки от които завършва с дръжка с форма на примка.

Многофункционален (универсален)

Продуктите, които развиват и поддържат тонуса на гърба, раменния пояс и корема са многофункционални и леки. Можете да импровизирате с тях с различни дейности, правейки ги по-ефективни. Издръжливият и нехлъзгащ се материал, от който са направени щипките и ограничителите, осигурява не само комфорт по време на тренировка, но и гарантира трайността на оборудването.

Така че, след като се запознахте с основните характеристики на разширителя на различни групи, можете да отидете директно на най-популярните модели.

Най-популярните съпротивителни ленти

След като разгледахме различните ленти на съпротивление от различни категории, изборът трябва да бъде спрян на следните модели:

• Ironmind Captains of Crush - за четката;
• Bradex Iron Grip;
• Starfit ES-702 Power Twister - ракла;
• Стартиране Nt36011;
• Nike Accessories Universal (NER12691NS) - универсален;
• Индиго 3 шнура (00021321) 200;
• Мускулен комплекс Bradex;
• Оригинални прилепващи инструменти Ankle-EX - за крака;
• Протрейн 18137 - „пеперуда“;
• Леки тежести 0891LW.

Струва си да се запознаете с всеки от тях по-подробно.

Карпална

Капитани на железен ум от смачкване

Легендарният разширител за професионални спортисти. Тази серия включва най-трудните налични тренажори за ръце. Съпротивлението им варира от 45 кг в олекотената версия до 165 кг в най-здравата машина. Между другото, за да отбележите колко силна е четвъртата модификация, трябва да знаете, че петима души на цялата планета са успели да я притиснат.

Силата на тези модели се осигурява от материалите за производство - авиационен алуминий и тежкотоварна стомана на пружините. Моделът е чудесен за армрестлисти и щангисти от високо професионално ниво. Развива мускулите на предмишниците и развива силата на сцепление.

• компактност;
• удобен захват;
• способността да се тренират гръдните мускули (при хващане с две ръце);
• прорез срещу хлъзгане на дръжките;
• калибриране на пружината;
• твърдо закрепване на пружините към дръжките - предотвратява завъртането на оборудването около собствената си ос;
• пружини от антикорозионна стомана;
• стогодишна гаранция.

• висока цена;
• различно натоварване на пръстите поради факта, че дръжките не са успоредни;
• подложката първо наранява кожата.

Bradex Iron Grip

Една от най-удобните ленти за съпротива, които да използвате за развиване на мускулите на ръцете. Омекотените му подложки от порест каучук осигуряват оптимално прилягане на ръката. Оборудването не се изплъзва от ръката и не дразни кожата. Компактността и ниското тегло правят този модел на симулатора може да бъде придружен както на път, така и по време на работа.

Черупката е удобна за спортисти от всяко ниво. С него е лесно да се справят начинаещите и е подходящ и за професионалисти. Всъщност Iron Grip е удобен във всичко, подобрявайки физическите показатели на боксьорите, баскетболистите, тенисистите и състезателите по боулинг. Но това изобщо не означава, че не може да се използва при обучение на други спортисти.

• продава се във всеки специализиран магазин;
• надеждност на конструкция, изработена от метал;
• размерът е лесно регулируем.

• нивото на съпротивление остава непроменено.

За тренировка на гръдните мускули и раменния пояс

Starfit ES-702 Power Twister

Модел, предназначен предимно за културисти. Доста тежък (до 1,8 кг) симулатор е предназначен за обучение на сериозни спортисти. Заоблените дръжки, свързващи висококачествената стоманена пружина, позволяват на снаряда да се огъне, завърти и завърти в различни посоки. Използва се за развитие на мускулите на раменния пояс и гръдните мускули.

• гъвкавост - способността за изпомпване на бицепс, корема, гърба и предмишниците;
• цикли, които предотвратяват избухването на симулатора по време на тренировка;
• високо (до 60 кг) натоварване;
• компактност.

• натоварването не се контролира;
• бягството от ръцете може да причини сериозни наранявания.

Стартирайте Nt36011

Един от най-популярните симулатори на гърдите е доста подходящ за развиване на физическите възможности на всички домакинства, независимо от пола и възрастта, нивото на физическа подготовка. Това пряко се улеснява от гъвкавия дизайн на спортното оборудване:

• четири пластмасови дръжки;
• четири пружини с универсална дължина 32 см.

Натоварването на всеки от тях е 10 кг. Подвижните пружини позволяват регулиране на нивото на натоварване. Удобно за съхранение в неразглобено състояние - оборудването заема много малко място.

• е евтин;
• дизайнът е надежден;
• обучението е ефективно;

• дръжките не са оборудвани с меки подложки;
• оборудването не осигурява адекватна устойчивост на ставите, което позволява на хора от всякаква конструкция да използват този разширител.

Аксесоари за Nike Universal (NER12691NS)

Този модел симулатори е универсален. Перфектно оформя раменния пояс и гръдните мускули. Симулаторът е предназначен изключително за професионалисти, които спортуват продължително време.

Производителите предлагат оранжеви и черни цветове.

• малко тегло;
• плетеният кабел не се придържа към косата и дрехите;
• Подложките от пяна не се плъзгат и предотвратяват появата на мазоли.

• висока цена.

Тренажори - "пеперуда"

Протрейн 18137

Счита се за идеалния треньор за жени - „пеперуда“. Използва се за трениране на мускулни групи:

• гърди;
• задните части;
• обратно;
• ръце;
• крака.

Компактен и лесен за използване. Най-ефективен за коригиране и оформяне на идеална фигура. Направен е във формата на осмица, на външен вид наистина прилича на крила на пеперуда. Плитката е изработена от разпенен мек каучук.

• здравина и издръжливост поради материала на производство - пружинна стомана;
• компактност;
• подходящ за всички, независимо от пола и нивото на физическа подготовка;
• ниска цена.

• малко ниво на съпротива;
• натоварването не се регулира.

Леки тежести 0891LW

Един от най-добрите в моделната гама на "пеперуди". Той е повсеместен и може да бъде закупен в спортен магазин. Лостове, изработени от качествен метал с меки подложки. Това минимизира риска от нараняване на кожата по време на тренировка.

Свързващият елемент е направен от еластомер. Удобното съхранение на този разширител се осигурява от ниското му тегло и компактност. Той е универсален за всички, независимо от възрастта, пола и фитнеса.

• демократична цена;
• висококачествена и трайна конструкция;
• лекота на използване.

• гумената тапа, разположена в средата, може периодично да изскача;
• ниво на натоварване нерегулирано.

Най-добрият разширител за скиори

Индиго 3 шнура (00021321) 200

В диапазона на съпротивителните ленти за спортисти, които се занимават със ски, този модел е най-бюджетен. С негова помощ можете да практикувате движения, напомнящи на движения с пръчки. Оборудването също се показва ефективно във физическата подготовка на бойците, подобрявайки скоростта и динамиката на техниките. С негова помощ всички мускулни групи се тренират качествено. Покриването на гумената лента със специална плитка не му позволява да хваща дрехите или косите на спортиста по време на тренировка.

Дългата му дължина (2 м) позволява дори високи спортисти да го използват успешно. Най-подходящ за спортисти - начинаещи или тийнейджъри. Ако нивото на физическа подготовка на спортист е високо, това оборудване определено няма да му е достатъчно.

• гъвкавост;
• меки неопренови дръжки;
• продадени навсякъде.

• доста слаба съпротива.

Най-добрият универсален разширител

Bradex "Мускулен комплекс"

Този снаряд е универсален и, ако се използва правилно, е в състояние да замени всички основни симулатори, като същевременно удобно се монтира на рафт в килера. Пълните тренировки се осигуряват с регулируемо ниво на необходимото натоварване (в съответствие с нивото на спортната подготовка на човек).

Мобилността на симулатора, осигурена от неговата компактност и лекота, ви позволява да го носите със себе си и да го използвате в свободното си време. При максимално натоварване от 100 кг съпротивлението е 8,2 кг. Разширителят е направен от следните материали:

• пластмаса - ABS;
• PVC;
• неръждаема стомана;
• полипропилен;
• полиестер.

Всички материали са надеждни и издръжливи. Доста високата цена на снаряда се дължи на отличното му качество. Броят на вариациите на упражненията с неговото използване е практически неограничен.

• високо ниво на качество;
• универсален тренажор 5 в 1;
• скорост на сглобяване;
• способността за изпълнение на голямо разнообразие от упражнения;
• компактност и леко тегло.

• забележима миризма на пластмаса;
• възможни противопоказания за употреба.

Най-добрият разширител за крака

Оригинални подходящи инструменти Ankle-EX

Регулируемото съпротивление на този разширител на краката и сигурно прилепване със специални велкро ленти правят този модел популярен сред спортисти, които искат да тренират различни мускулни групи на краката. Моделът се състои от две маншети за крака, изработени от найлон и свързани помежду си с еластични кабели. Фиксирането е възможно по два начина:

• под прасците;
• на ханша.

Максималното възможно натоварване на симулатора е 20 кг.

• универсален за мъже и жени;
• Изработен от здрав и издръжлив латекс;
• компактен.

• гаранция на производителя само за 6 месеца.
• само половин година гаранция.

Обобщавайки, можем спокойно да кажем, че широка гама от ленти за устойчивост от различни производители осигурява машина за упражнения за всеки, независимо от пола, нивото на физическа подготовка и желания резултат. Основното е трезво да прецените възможностите си, ще се определи коя мускулна група трябва да тренирате и своевременно да замените симулатора с модел с висока устойчивост.