Хранете се умерено, като същевременно се чувствате отлично и снабдявате тялото с всички необходими микроелементи - това е модерната тенденция за успешен живот. Прилична опция за закуска е мюсли.
Мюсли е създаден от лекар от Швейцария М. Бирхер-Бенер в началото на 19-ти век, който се застъпва за здравословен начин на живот и правилно хранене, главно диета със сурови храни. Думата идва от немския Müsli, умалително от Mus - пюре.
Марката Bircher Müsli е известна и до днес и е особено добра в комбинация с кондензирано мляко или сметана.
Хранителният продукт се състои от сурови съставки като:
Съдържание
Цялото разнообразие от смеси може да бъде разделено на 2 вида:
Липсата на топлинни ефекти в комбинация с механична обработка на сушени плодове, семена, ядки и овесени ядки характеризира суровия външен вид на продукта.
Гранолата е вид печено ястие, направено от мед, ядки, овален овес и доведено до хрупкава консистенция. Това е типичен американски елемент за закуска, като вариант с добавяне на фурми, стафиди, сушени плодове. Процесът на печене включва разбъркване за постигане на хомогенна маса. Продуктът се нарича още лека закуска и се използва лесно за закуски в туризма и туризма като пътека.
Закуските се смесват с мляко и кисело мляко, добавят се плодове, мед, ленени семена.
Изпечената мюсли е формована под формата на барове, с възможни естествени добавки на сокове, растително масло.
Популярността на барове и мюсли във всякакви опаковки е видима днес във всички търговски обекти - от павилиони до супермаркети.
Пюретата и зърнените култури са класифицирани по характеристики:
Рафтовете на магазините са пълни с предложения за мюсли в различни опаковки и от всякакви марки. Как да не сгрешим при покупка?
Трябва внимателно да проучите състава.Възможно е сместа да включва елементи, които са непоносими. Наличието на изкуствени съставки също не е най-добрият начин да се придържате към здравословна диета.
Палмовото масло и наличието на "Е" с различни индекси, глазура, консерванти трябва да отсъстват, без коментар.
Наличието на растителен протеин е явно предимство на състава, когато се разрежда с вода, се появява допълнителен източник на протеин, ценен за организма.
Препоръчително е да се избягва събирането с захаросани плодове при покупка, най-добрият им заместител са сушените плодове.
В зависимост от състава и условията на производство, смесите се различават по време на съхранение. Особено важно е да се контролира употребата на продукта след отваряне на опаковката, препоръчителният срок на годност винаги е посочен.
Опаковката влияе и върху качественото съхранение. Слънчевата светлина, прониквайки през прозрачната торбичка, влияе върху появата на гранясване на продукта. Устойчивият материал на кутията или опаковките трябва да предпазва съдържанието от влага.
Можете да преследвате няколко цели, като ядете мюсли - придържайте се към здравословен начин на живот, отслабнете, спестете време. Има много вкусни и здравословни, натурални формулировки, но с високо съдържание на калории. Този артикул не трябва да се пренебрегва, ако целта на употребата е отслабване.
За да изключите нискокачествените съставки в продаваните смеси, можете сами да приготвите мюсли.
Домашната колекция включва:
Изсипете цялата колекция с мляко или кефир, ако желаете, добавете трици.
За да извлечете максимума от закупените мюсли, не трябва да включвате:
Необходимо е да се избягват висококалоричните опции и да се следи срока на годност, срока на годност.
Марката с финландската марка за контрол на качеството има широка гама от вкусове.
Марката на финландския производител е широко представена на вътрешния пазар.
Естествените плодове и овесените ядки са включени в естествената закуска, с добавка на ягоди, череши, бадеми, слънчогледови семки, ръж, пшеница и ечемик.
Вкусният и питателен диетичен продукт може да се сервира с кисело мляко като десерт.
Многозърнестият продукт съдържа:
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | Мати | ||
---|---|---|---|
Бери | С орех и ябълка | С банан, шоколад | |
протеин | 9 | 8 | 6 |
мазнини | 6.5 | 11 | 12 |
въглехидрати | 62 | 68 | 54 |
енергиен компонент, kcal | 340 | 403 | 442 |
Компанията "RK EuroPrestige" навлезе на руския пазар през 2002 г. с широка гама диетични, хлебни и хранителни продукти. Производството отвори клонове в четири големи града на Русия. Федералните вериги са дългогодишни и надеждни продавачи на популярни продукти.
Линия от маркови смеси с различни вкусове са опаковани в 350 грама брикети.
Сместа е закуска, която не изисква готвене.
Гранулата със зърна от овес, ориз и пшеница има добавки под формата на плодове, стафиди и семена.
Пшеничната и овесената мюсли с плодове не съдържат оцветители.
Съдържа зърна от овес и пшеница, стафиди, семена.
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | Мюсли на фурна | |||
---|---|---|---|---|
Apple | Гайка | С малини и боровинки | С тропически плодове | |
протеин | 8 | 8.5 | 9 | 8.2 |
мазнини | 18 | 19 | 12.5 | 17.6 |
въглехидрати | 60 | 58 | 66 | 62 |
енергиен компонент, kcal | 450 | 450 | 420 | 439 |
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | Гранола | |
---|---|---|
Светлина | Класически | |
протеин | 10 | 9.5 |
мазнини | 18.5 | 19 |
въглехидрати | 61 | 60 |
енергиен компонент, kcal | 460 | 460 |
Смес от няколко зърнени храни се предлага на клиентите като готова закуска.
Зърна от пшеница и овес със семена се предлагат на закуска като естествено диетично хранене.
Опаковките с тегло 250 грама се произвеждат в Украйна, Киевска област и се внасят от оторизираното предприятие "TK INAGRO" в Московска област.
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | AXA |
---|---|
протеин | 9 |
мазнини | 13 |
въглехидрати / захар | 63 |
енергиен компонент, kcal | 410 |
Московският производител произвежда здравословна закуска не само под формата на пакети, но и в чаши за удобно разреждане на съдържанието с мляко или кисело мляко по време на работа. Популярни са мюсли баровете "класически" и "WOW".
Сместа е опакована в торба с тегло 350 грама.
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | МУСЛЕР |
---|---|
Пакет зърнени храни, кокос | |
протеин | 9 |
мазнини | 5.4 |
въглехидрати / захар | 53.3 |
енергиен компонент, kcal | 285 |
Компанията е основана през 2009 г., в периода от 2014 до 2017 г. развитието на производството позволи да се отворят магазини със същото име и значително да се разшири асортиментът.
Сред широка гама от хранителни продукти има и елементи на здравословна диета, мюсли.
Смес от ръжени люспи със сушени плодове, плодове, семена и ядки, опаковани в торби от 280 грама за 7 порции.
Смес, произведена в Германия от H. & J. Bruggen KG
Компанията доставя на пазара и зърнени закуски, граноли; всички продукти могат да бъдат поръчани свободно чрез онлайн магазина.
Целият зърнен състав с плодове, семена и плодове не съдържа изкуствени подсладители.
Съставът включва зърна от царевица, пшеница и овес.
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | Бруген гурме | |
---|---|---|
Плодове | С горски плодове | |
протеин | 9.4 | 10.4 |
мазнини | 7.2 | 6.2 |
въглехидрати / захар | 58,7 / 22 | 59,3 / 18,4 |
енергиен компонент, kcal | 335 | 354 |
Компанията в САЩ съществува от 1906 г., американците обичат сладки корнфлейкс. В хода на развитието на производството асортиментът се разшири значително и днес е известен под следните марки:
17 държави по света имат офиси с установено производство, продажбите се извършват в 180 държави.
Овесените люспи с естествени добавки са опаковани в цветни торбички.
Смес от овесени ядки, растително масло, шоколад и лешници, „подправени“ с кокосова каша и меласа от тръстика.
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | Kellogg's | |
---|---|---|
Плодове с ядки и плодове | Шоколад и лешници | |
протеин | 7.2 | 8 |
мазнини | 22 | 25 |
въглехидрати / захар | 60 | 57 |
енергиен компонент, kcal | 476 | 497 |
Многозърнестият продукт се произвежда в Северна Ирландия и Великобритания.
Основното предимство на "традиционните кралски" мюсли:
Многозърнестата реколта е обогатена със сушени подсладени плодове, ядки и семена.
Многозърнестата колекция със зърна от пшеница, овес и ечемик не съдържа захар.
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | Дорсет зърнени култури | ||||
---|---|---|---|---|---|
С боровинки, череши и бадеми | Дорсет Зърнени култури Просто вкусни | Супер високо | Невероятно високо съдържание на фибри | 4 ядки | |
протеин | 9.6 | 9.9 | 8 | 8 | 9.1 |
мазнини | 7.9 | 7.4 | 9.4 | 9.4 | 8.1 |
въглехидрати | 63 | 58 | 60 | 60 | 62 |
енергиен компонент, kcal | 365 | 356 | 357 | 357 | 370 |
Не забравяйте, че редовната употреба на мюсли не е показана от лекарите. Задължително е да се редуват смеси, особено за закуска, със зърнени храни, пържени яйца, извара. Вечерният прием на мюсли е изключен.