Дори тези, които изобщо не обичат бокса, са чували фразата „бокс в сянка“ и често са я използвали в речта си. Това е специална техника, която позволява на спортиста да придобие отлични умения и да постигне желаните резултати. Основната му цел е да практикува стачки, за да отблъсне не реален, а измислен противник. Първо, в главата се очертава образ на врага, върху който ще се нанасят удари. Всъщност те просто ще пресекат въздуха, без да достигнат реалната си цел. В допълнение към ударите, техниката ви учи да се концентрирате и да отблъсквате атаките на измислен противник. Тази техника се използва широко в бокса и други видове борба.
Съдържание
Независимо от популярността на моделите, има няколко вида боксови ръкавици, описание на които е дадено в сравнителната таблица:
Видове модели | основни характеристики |
---|---|
Обучение | Класически атрибути с приставки за велкро или без пръсти. Те се използват за тренировки и бокс. Те могат да бъдат закупени на средна цена, въпреки че имат много предимства. Най-добрите производители произвеждат специални ръкавици за ММА и смесени бойни изкуства, които могат да се използват и в бокса. Този продукт се отличава със своята специална здравина, издръжливост, висока цена. |
Любителски | Използва се в аматьорски състезания. На повърхността има бял кръг, който позволява на съдията да направи правилния резултат. Фиксирането става с помощта на велкро или шнур. Производствен материал - висококачествена кожа или изкуствена кожа. Може да е бюджетен вариант или висока цена. Критериите за подбор зависят от предпочитанията на спортиста и неговите бъдещи планове за спортна кариера. |
Черупка | Опция за обучение. Такива конструкции се използват при работа с "круши", торби, макиавари. Произвеждат се без вътрешен пълнител, поради което не се използват в спаринги и състезания. |
Боксерските ръкавици имат този вид фиксиране:
Използвано оборудване:
Външната част е изработена от високоякостна кожа или изкуствена кожа. Кожата е особено здрава и издръжлива.Но съвременната изкуствена кожа практически не отстъпва на естествения си аналог, поради което произведените от нея стоки също се отличават със своята надеждност и издръжливост. Такива аксесоари са евтини, така че са много популярни не само сред любителите, но и сред професионалните спортисти.
Продукти от този вид са пълнени с разпенени полимери, които в момента има огромен брой. Появил се по химичен начин преди 70 години, той не е загубил своята актуалност и днес, благодарение на следните характеристики:
При пълнене на боксови ръкавици „модулът на опън“ и „модулът на еластичност“ играят важна роля, тъй като материалът е изложен на прекалено голямо напрежение. "Модулът на еластичност" се отнася до това колко ефективно и равномерно се намалява енергията при удари. Модулът на напрежение на опън ще определи колко здрава ще бъде тапицерията и дали ще се разпадне и ще се пробие с течение на времето.
Такова боксово оборудване носи толкова значителни товари, че е невъзможно да се използва пяна в тях. Това, което се използва за пълнене на матраци, не може да се използва за създаване на боксови принадлежности, тъй като нито един, дори и най-качественият материал, не може да издържи на постоянните петстотин килограмови удари върху здрава чанта.
Структурата на клетките също е от голямо значение. Пяните са два вида:
Първият не абсорбира влагата, за разлика от втория вариант. Това предполага, че пяната с отворени клетки постоянно ще абсорбира потта, натрупвайки я вътре в продукта, като същевременно създава отлично местообитание за патогенни бактерии.
Ако има нужда от закупуване на спомагателни униформи, веднага възниква въпросът кой продукт е по-добре да купите. Преди да посетите магазин, трябва да проучите рейтинга на качествените оферти както на чуждестранно, така и на руско производство, да вземете решение за функционалността, да разгледате отзивите и препоръките на специалисти, чиито съвети ще помогнат да се избегнат грешки при избора.
Как да изберем правилния продукт и на какво да обърнем специално внимание? Според купувачите качеството на продукта е от голямо значение. Има много производители, но не всеки може да предложи висококачествен продукт на достъпна цена. Най-добрите оферти могат да бъдат намерени в специализирани спортни супермаркети. Но има престижни онлайн магазини, където можете да си купите евтин, но забележителен продукт, като го поръчате онлайн. Там нови елементи с или без допълнителни функции се излагат за преглед.
Дизайнът на продуктите трябва да осигурява удобно и плътно стискане на ръката в юмрук. В същото време палецът е в удобно състояние благодарение на добре изпълнената секция за него. Поразителната част на конструкцията е направена с подсилена защита. Палецът трябва да бъде защитен от повреда от неправилни, неточни и плъзгащи се удари.
Подложката на продукта е проектирана да абсорбира силите на удара. Но неговата еластичност трябва да осигури „усещане за контакт“ при поразяване. Прекалено плътното подплъщане може да повреди спаринг партньора.
Висококачествената и висококачествена екипировка ефективно гаси енергията на силен удар, като ви позволява точно и безопасно да ги нанесете на опонента си, без да му причинявате значителни наранявания и да получавате физическо и психическо удовлетворение от това.
Основното изискване за опаковане е дълъг експлоатационен живот. Тя трябва да запази изцяло физическите си свойства поне 12 месеца с интензивни упражнения.
Китката се закопчава с помощта на връзки или велкро. За начинаещи, според треньори, закопчаването под формата на велкро маншети е по-подходящо. Шнуровката е предпочитана от професионалните боксьори. Можете да намерите фиксация под формата на еластична лента. Но той не е в голямо търсене, тъй като се счита за по-малко надежден от други опции.
Бравите на китката са изработени от трайна, висококачествена велкро, достатъчно широка, за да прилепне плътно около китката и да не се трепва при удряне.
Най-известните марки, на които си струва да се обърне специално внимание, независимо колко струва техният продукт, са:
Изработен от висококачествен неопрен, който напълно премахва изтриването на кожата по време на тренировка и практикуване на бокс в сянка. Теглото им е 0,25 кг. При тяхното производство е използвана технологията Climacool, която насърчава отстраняването на влагата и добрия обмен на въздух. Модел с тежести под формата на метални топки. Удобната закопчалка дава възможност за фиксиране на продукта върху ръката с високо качество.
Цена - 2290 рубли.
Претеглена марка Gel Everlast с велкро с тегло половин килограм. Размери: S / M и L / XL. Лентите с катарами помагат да се побере всяка ръка и да осигурят перфектно прилепване около китката. На задната страна е предвиден специален джоб, където е разположена подвижна тежест от 450 г. Успешен модел за упражняване на удари с измислен враг. Много по-удобно е от гири или тежести за колани. Може да се използва при джогинг.
Цена - 2199 рубли.
Широко използван за бокс в сянка и крос кънтри. Идеално фиксиран върху ръцете с велкро маншети и лента за закрепване. Всяка ръкавица тежи половин килограм. Продуктът е изработен от висококачествен неопрен, пълнителят е метални стърготини. Китките са оборудвани с удобна и трайна приставка за оптимално натоварване без скованост на движенията. Освен че практикуват бокс в сянка, те са идеални за оздравителна гимнастика, аеробика и фитнес.
Цената е 578 рубли.
Произведено в Русия. Модел с 2 тежести, по 1 кг. Общото тегло на оборудването достига 16 кг. Предназначен за силови тренировки и изпомпване на мускули, свързани с ударната група. Категорично е забранено използването на този продукт при работа на скорост, тъй като е много опасно от гледна точка на нараняване и внезапните движения с такава тежест могат да доведат до бързо износване на оборудването.
За да е удобно упражнението, във вътрешната част се вмъкват специални тежести, които не само увеличават теглото, но и допринасят за плътното прилепване на плата към дланта на боксьора. Външните сапани могат да се използват за регулиране на желания обем.
Има определени ограничения при работа с такова оборудване:
Двойката е разделена на дясна и лява ръкавици. Основното нещо е да ги обличате правилно. В противен случай ще бъде неудобно да се работи в тях. Голямото тегло на продукта натоварва значително не само ръцете, но и цялото тяло на спортиста. Това важи особено за краката и гърба.
Цената е 11 000 рубли.
Моделът е базиран на разработките на руския национален отбор по бокс. Всички членове на националния отбор, включително възрастни, младежи и младежи, са правили упражнения с такава екипировка преди състезанието. Тяхната присъда е, че ръцете им просто отлитат. Вътрешната част на продукта е снабдена с тежест, която го прави удобен за изпълнение на всяко упражнение, особено бокс в сянка. Благодарение на тежестите, той приляга плътно около ръката, което прави плъзгането невъзможно. Необходимият размер може да бъде направен с помощта на два външни сапа.
Общото тегло на продукта е 4 кг. Не само ръцете на боксьора падат под товара, но и краката му, както и долната част на гърба. За да не изпитвате дискомфорт по време на тренировка, е необходимо да не бъркате дясната и лявата ръкавици и да ги облечете правилно.
Цена - 3870 рубли.
Висококачествени продукти от един от най-популярните производители на спортни стоки. Оборудван с допълнителни тежести от 500 g за всяка ръка. Когато изпълнява удари в сянка, спортистът получава допълнително натоварване на ръцете. Удобна и висококачествена закопчалка - велкро ви позволява просто да ги поставите на ръцете си и да ги фиксирате в правилния размер. Материалът приляга добре на кожата, без да причинява неудобства.
Цената е 2890 рубли.
Висококачествен продукт. Теглото се регулира с 250 грама оловни тегла, прахово боядисани. Натоварването се регулира от самия спортист, в зависимост от неговата издръжливост и физическа подготовка. Когато провеждате тренировки, особено бокс в сянка, специалните тежести не само добавят тежест, но също така позволяват на тъканта да прилепва плътно към ръката. Правилният размер се прави с помощта на два външни сапа. Преди да започнете да практикувате, трябва да развържете ръцете си.
Общото тегло на продукта е 7 кг, така че спортистът получава товар върху цялото тяло, включително долната част на гърба, краката и раменете. Много е важно предварително да се загреете и независимо да регулирате интензивността на движенията, за да не повредите ставите.
Продуктът е изработен от трайна синтетична материя - найлон 1680 D. За да не се чувства дискомфорт от наличието на тежести, вътрешната част на ръкавиците е снабдена със специално 5-милиметрово уплътнение. Външната част на продукта е изработена от естествен памучен плат. Трайността на продукта директно зависи от интензивността на използването му. Колкото по-често тренирате, толкова по-бързо ще дойде моментът на износване. Продуктът е патентован и има хигиенен сертификат.
Цената е 2700 рубли.
Произведено в следните размери: L / XL и S / M. Оборудван със стабилизационна система Protex2, която гарантира комфорт и предпазва предмишниците от нараняване. Продуктът е импрегниран с антибактериално средство, което предотвратява развитието на бактерии и създава неприятна миризма, а също така предпазва ръцете от влага. Наличието на системата C3 дава възможност да се правят мощни и остри удари, като същевременно не се създава допълнителен стрес върху раменните стави. Evercool позволява отлична вентилация и оптимално поддържане на температурата.
Цената е от 3990 рубли до 4490 рубли.
Пълноразмерни, висококачествени продукти с тежести, разположени в областта на китката в специално оборудвани отделения. Има система POWERCORE TM... Като пълнител се използва химическа пяна С3. Всяка ръкавица е снабдена с четири тежести с тегло 300 г. Общото тегло на тежестите за всяка ръкавица е 1200 г. Тежестите са плътно прикрепени към ръкавицата с помощта на специални велкро ленти. Продуктът е идеален за бокс в сянка и за удряне на меки боксови торбички. Не ги носете за спаринг. Това е изпълнено със сериозно нараняване на врага.
Цена - 10 990 рубли.
Комплектът за такъв продукт рядко съдържа инструкции за грижа за продукта, така че спортистите, особено начинаещите, не знаят как да се грижат правилно за оборудването си. Някои дори се опитват да ги перат в пералня, което води до бързо износване или повреда. Без подходяща грижа дори ръкавици от висок клас на водещи марки ще се износят за по-малко от 12 месеца.
За да може оборудването да остане надеждно, чисто, без чужда миризма и повредена горна част, трябва да следвате тези препоръки:
Строго е забранено да слагате ръкавици да изсъхнат върху гореща батерия, да използвате ютия или осветени горелки.
Боксът в сянка включва движението на боец или боксьор сам, с визуален противник, хвърляне на удари във въздуха, а не в истинска цел. Упражнението е особено популярно, тъй като позволява на спортистите да усъвършенстват бойни техники и да подобрят издръжливостта на тялото. Използва се както като самостоятелна тренировка, така и като загрявка преди битка, за да бъде готов да се пребори с истински противник.
Ако всичко е направено правилно, тогава боксът в сянка ще ви помогне да усвоите по-добре боксовата техника, да подобрите скоростта, мощността, силата, работата на краката, ритъма, издръжливостта, като цяло всичко, от което се нуждае един боксьор за бъдещи победи.
Shadowboxing е доста универсален поради своята простота и свободен стил. Можете да тренирате, без да се разсейвате от висяща чанта или боксерска чанта, просто да слушате коментарите на треньора, да се гледате в огледалото или камерата. Няма нужда от допълнително оборудване, никой не наказва за грешки. Просто трябва да включите собственото си въображение и да се упражнявате да правите движения, които харесвате.
Но що се отнася до естествения спаринг, боксът в сянка включва пълното оборудване на спортиста, включително специални боксови ръкавици. Те трябва преди всичко да бъдат с високо качество, удобни, практични, трайни, а не травматични.