Класация на най-добрите тракери за сън за 2024 г.

Както знаете, за да се чувствате добре през целия ден, трябва да се наспите добре. За някои хора са достатъчни 5 часа сън, докато за други 8 часа не са достатъчни. Работата е там, че не е толкова важно колко си почиваме, качеството на съня играе по-съществена роля. Днес за проследяване на съня се използват специални тракери, които се носят на ръката или се поставят до. Въпреки факта, че на пазара има голямо разнообразие от тези устройства, за да не направим грешен избор, предлагаме да проучим класацията на най-добрите тракери за сън за 2024 г.

Характеристики на устройството

Какво представлява и за какво са? Благодарение на съвременните технологии, тракерите могат точно да определят по кое време сте заспали и сте се събудили. Те следят вашите физиологични параметри и определят промяната във фазата на съня. Освен това гривните ви уведомяват, когато трябва да си легнете и да ви събудят в определени часове. Техниката е в състояние да определи продължителността на дълбокия и REM сън. Когато човек се събуди, тракерът прехвърля данните, събрани за една нощ, в приложението от производителя на смартфона. Продължителността на всяка отделна фаза е показана в минути като графика. Популярните модели са в състояние да посочат причината, поради която не спите добре. Например, тракерът е открил бърз сърдечен ритъм и е предположил, че почивката е нарушена поради сърдечни проблеми или високи нива на стрес. В тази връзка, за да го установите, устройството ще ви посъветва да изключите фактори, които предотвратяват това.

Принцип на действие

Вграденият акселерометър помага на приспособлението да разчита движенията на тялото, докато спите. Освен това той определя фазите на съня, които са необходими за интелигентна аларма.

Тракерите, оборудвани със звуков сензор, са способни да откриват хъркане и апнея. Вграденият диктофон в такива устройства засича движения на тялото и разговори. Дълбочината на съня се определя от пулсомера. Необходимо е да разберете колко добре сте си отпочинали. Поворотите и повишената сърдечна честота се смятат от тракера като неспокоен сън. Устройствата за наблюдение на пулса от най-добрите производители работят по метода на плетизмографията. След това устройството ще освети кожата от задната страна, като по този начин ще определи вибрациите на кожата. Отразената светлина се предава към сензора на тракера, където се преобразува в импулс.

Популярността на моделите се дължи на факта, че те предоставят най-пълната информация за това как сте спали. И те са в състояние да установят не само проблеми с дишането, но и лунатизъм. Новите продукти, предлагани от производителите, могат да измерват температурата на въздуха. Освен това тези устройства измерват нивото на въглероден диоксид във вашата спалня. По този начин можете да получите най-пълната информация за останалото.

Полезни функции

Интелигентните алармени тракери ви помагат да ставате навреме. Чрез мониторинг на сърдечната честота и движенията ви през нощта, устройството определя бързата фаза на съня.През този период човекът е готов да се събуди, докато повишаването в дълбоката фаза гарантира бавно и претоварено състояние през деня.

Един цикъл на REM и фазата на дълбок сън продължава около 1,5 часа. Средно, за да се чувства комфортно, човек трябва да почива 8 часа, което представлява до 5 цикъла от такива фази, преминаващи една след друга. С прости думи, бавният, дълбок сън се заменя с бърз сън, след което всичко се повтаря отново, докато се събудите.
Бързата фаза е 20% от продължителността на съня или 20 минути от всеки цикъл. Това означава, че самосъбуждането през този период е почти невъзможно. Съвременната електроника с интелигентна алармена функция може да реши този проблем.

Тези тракери не могат да бъдат настроени на никакво време за събуждане. Защото можете несъзнателно да зададете дълбока фаза, в която пробуждането е много по-трудно.

Как да изберем тракер за сън

Преди да преминете към рейтинга на проследяващите съня, трябва да разберете какви критерии за подбор определено трябва да имате предвид при покупка. Те включват:

• Дизайн. Това е първото нещо, на което трябва да обърнете внимание. Най-добрите устройства винаги са удобни, когато става въпрос за дълго носене или докато спите. По-голямата част от тракерите всъщност не се открояват по отношение на дизайна. Често те са направени в спокойна цветова гама, от мек материал, който не причинява алергични реакции по кожата, когато се носи дълго време. Въпреки че, за да бъдем напълно сигурни, струва си да слушаме съветите на други потребители или да четем рецензии, като разглеждаме рецензии в Интернет. Освен тракери под формата на гривни, има устройства и в други форми. Такива продукти не е необходимо да се носят, но те също така струват повече. Ако все пак предпочитате приспособление за носене, преди всичко обърнете внимание на дисплея, важно е той да не се придържа към нищо по време на сън.
• Батерия. Най-честата грешка на много купувачи е да не обръщат достатъчно внимание на това колко техник може да работи офлайн. Най-добре е да изберете тракери, които могат да работят повече от 2 дни без презареждане, тъй като често възникват ситуации, когато оставите заряда или просто забравите да го свържете и батерията ще се изтощи през нощта. Освен това можете да избирате между типове батерии. Акумулаторните батерии са удобни за използване, но зареждането не издържа дълго време, докато някои тракери могат да издържат около 6 месеца, но ще трябва да се уверите, че батерията е заменена с нова навреме.
• Разширено проследяване. В сравнение с бюджетните тракери, техните по-скъпи аналози предлагат разширени възможности за проследяване. Докато при повечето модели се определя само стандартното време на фазата на сън и събуждане през нощта. Функционалността на скъп продукт е предназначена за повече. На пазара има джаджи, които проследяват пулса ви в покой, качеството на въздуха и шума около вас, докато спите. Някои тракери ще ви предупреждават за сънна апнея, хъркане и говорене. Всички тези фактори се комбинират, за да помогнат за подобряване на вашата релаксация.
• Интерфейсът и дизайнът на самото приложение. Купуването на тракер е само половината от успеха, без интуитивно и лесно за използване приложение, което може да се задълбочи в получените статистически данни, няма смисъл да проследявате съня си. Ето защо, преди да закупите, винаги проверявайте визуализацията на придружаващото приложение. Бюджетните тракери не могат да се похвалят с висококачествено приложение. Собствениците на IOS се съветват да обърнат внимание на продукти, които се интегрират с приложението Apple Health за по-добър преглед на вашето лично здраве.

Топ най-добрите гривни тракери

Гривната е най-популярната форма на това устройство. Те се носят на китката, където техникът самостоятелно чете точни данни за вашето състояние по време на нощната почивка. Най-често устройството се синхронизира с приложението в смартфона, на екрана на което се показва цялата събрана информация.

Xiaomi Mi Band

Това е евтин тракер за сън, който се счита за най-добрия в своята категория.Устройството работи с различен софтуер: iOS и Android, което улеснява синхронизирането със смартфон. Калъфът е надеждно защитен от влага и драскотини. Каишката е изработена от силикон. Издръжлив е и приятен на допир. Тракерът има сензорен екран с диагонал 0,95, микрофон и жак за слушалки. Освен това тялото има вграден пулсомер, акселерометър и жироскоп, който ще чете данни за състоянието ви, докато спите. Несменяемата 135 mAh батерия издържа 480 часа в режим на готовност. Средната цена е 1299 рубли.

• Леко тегло, само 22,1 g;
• Мощна батерия;
• Ниска цена;
• Удобството на използване;
• Компактен размер.

• Дисплеят е твърде малък.

Sony SmartBand 2 SWR12

Основната характеристика на тази притурка е липсата на екран. Синхронизираният смартфон улавя тактовата честота на гривната, като по този начин събира данни, но версията на операционната система трябва да бъде 4.4 или по-висока. Каишката на тракера е изработена от силикон, дължината му е регулируема, за да пасне на ръката ви. Калъфът е устойчив на влага и защитен от сняг и дъжд. В същото време самият производител не препоръчва носенето на устройството по време на плуване. Вграденият сърдечен ритъм и акселерометър ще наблюдават съня ви през цялата нощ. Гласовото въвеждане и microUSB конекторът ще бъдат приятен бонус за купувачите. Средната цена е 1500 рубли.

• Каишка с високо качество;
• Случаят е достатъчно здрав;
• Прецизни параметри на измерване.

• Няма дисплей.

Huawei Band 4

Този тракер от китайския производител е съвместим с всяка версия на операционната система Android. Компактният размер, 0.96-инчов LCD сензорен екран и LED подсветка правят използването на гривната по-удобно. Вграденият чип и сензори помагат да се събират точни данни за качеството на почивката. В допълнение към основната функция, устройството може да брои калории. Несменяема батерия с капацитет 91 mAh. Издържа 216 часа в режим на готовност. Притурката разполага с 1 GB вградена памет, която се използва за запазване на данни за състоянието ви, докато спите. Това ви позволява да не синхронизирате устройството със смартфона си, защото данните няма да бъдат загубени. Средната цена е 1900 рубли.

• Висококачествен екран;
• Вградена памет;
• Стилен дизайн.

• Случаят е много крехък.

Xiaomi Amazfit Equator White

Гривната е напълно различна от предишните аналози. Устройството изглежда елегантно, защото има уникален дизайн. Капсулата на фитнес тракера е направена от циркониев оксид и именно тя събира данни за качеството на съня ви, физическата активност и изчислява изгорените калории. Според производителя този тракер може да се носи не само като гривна, но и като висулка. Когато има входящо повикване или известие, то ще вибрира. Средната цена е 4200 рубли.

• Стилен дизайн;
• Хипоалергичен дори при продължително носене;
• Показва точни данни;
• Приложението е многофункционално и удобно;
• Батерията може да работи 1 седмица без презареждане.

• Понякога той приема неподвижно състояние за сън;
• Има много грешки, особено при изчисляването на стъпките.

Почетна лента 5

Това е фитнес гривна от Китай, тя може да преброи количеството кислород в кръвта ви. Всичко това е съчетано със стилен дизайн и страхотна функционалност. В допълнение, гривната е съвместима с всички съвременни версии на операционните системи Android и iOS, така че е лесно да се синхронизира с вашия телефон. Корпусът на устройството е устойчив на влага, така че устройството не може да бъде свалено по време на баня или душ. Според купувачите, сред другите положителни аспекти, най-важното е извитият екран, който следва контура на ръцете, и наличието на вграден акселерометър и пулсомер. Работи повече от 15 дни в режим на готовност. 195mAh батерия. Средната цена е 1675 рубли.

• Дълго време на работа без презареждане;
• Извит екран;
• Компактен размер;
• Многофункционалност.

• Не е намерен.

Класиране на качествени тракери в други форми

Не само устройства под формата на гривни, но и приспособления от други форми могат да осигурят здравословен сън. Това често е техника от леглото, способна да събира данни на кратко разстояние. Скъпите модели имат собствен монитор, където се показва получената информация. По-евтините трябва да бъдат синхронизирани със смартфон.

Nokia Sleep

Това е относително евтин тракер от финландски производител. Основните му характеристики са значително тегло от 350 г, дължина - 63,7 см и ширина - 19 см. Основата на устройството е текстилна лента, където са разположени сензорите. Те записват движение, пулс и хъркане и разговор. Устройството се захранва от мрежа. Но въпреки всичко, техниката е лесна за синхронизиране с всички стари и нови версии на операционните системи. Средната цена е 9990 рубли.

• Точността на събраните данни;
• Поддръжка на Bluetooth.

• Тежко тегло и не-компактен размер.

Sleepace SleepDot B501

Въпреки факта, че това устройство е евтино, то има много полезни функции. На първо място, трябва да се каже за неговата форма под формата на диск, чийто диаметър е само 3,3 мм. Теглото на устройството е 16 г. Устройството използва безжична комуникация за синхронизация. Освен това той е съвместим с повечето версии на iOS и Android, така че хората, чийто смартфон вече е остарял, също могат да го използват. Материалът, от който е направен корпусът, е пластмаса. Устройството ще изглежда много стилно и привлекателно. Единственият недостатък е, че случаят не е много издръжлив. Други функции включват поддръжка за Bluetooth, GPS и възможност за преглед на отчети по всяко време на деня. Средната цена е 2488 рубли.

• Компактен размер;
• Хубав външен вид;
• Точност на данните;
• Съвместим със стария софтуер.

• Не е намерен.

Sleepace RestOn Z400T

Това е скъп тракер, който е оформен като колан. Преди лягане се закрепва за колана, където събира информация за дихателната честота и сърдечната честота. Освен това отразява и вашите движения, докато си почивате. Цялата информация се подлага на задълбочен анализ, след което потребителят получава подробен отчет. Калъфът не е много издръжлив и е изработен от пластмаса. Батерията може да работи 720 часа без презареждане. Средната цена е 9220 рубли.

• Висока точност на данните;
• Капацитет на батерията;
• Удобна форма;
• Мощен процесор благодарение на големия брой ядра.

• Не е най-трайният пластмасов калъф.

Със сън

Този инструмент за проследяване на съня предоставя най-точната информация за неговото качество. На текстилната основа са фиксирани голям брой различни сензори и сензори. Поради което цената и размерите на устройството са доста големи. Приспособлението е свързано към мрежата с помощта на адаптер и USB конектор. Оборудването поддържа Bluetooth и може да се синхронизира с телефона. Но това е възможно само за смартфони с iOS 10 или по-нова версия или Android 5.0-10.0. Колко е? Средната цена е 13 652 рубли.

• Лесна синхронизация с вашия телефон;
• Комплектът включва подробни инструкции с описание.
• Процесор с висока мощност.

• Не е най-евтиният за цената.

Проследяващите съня са най-доброто решение за наблюдение на вашата почивка. Някои от тях се носят на ръката, благодарение на което получените данни ще бъдат по-точни.

Мобилните приложения не могат да се похвалят с това. Освен това те са предназначени само за тези, които спят сами. Ако в леглото има двама души, програмата просто ще се обърка и данните ще бъдат неточни. Настолните монитори за сън също са добро решение. Но в сравнение с гривните те са по-трудни за закупуване и са много по-скъпи. Фитнес тракерите за китки ще бъдат достатъчни за обикновен потребител. Къде мога да купя? Те могат да бъдат поръчани онлайн от онлайн магазин или закупени другаде. Многофункционалността, ниската цена ги правят най-добрите сред аналозите. И така, разбрахме какъв вид фитнес тракери са, сега просто трябва да решите коя компания е по-добре да изберете гривна и кой тип устройство е по-добре да купите.