Класация на най-добрите машини за поза за 2024 г.

Хората, които водят заседнал начин на живот, рискуват да развият хронични заболявания на гърба с течение на времето. Заседналата работа води до деформация и изкривяване на гръбначния стълб, лоша стойка и съпътстващи болки в кръста. Можете да укрепите мускулите си и да изправите гърба си, като упражнявате на специални симулатори. Днес най-добрите производители предлагат широка гама от модели. И така, нека да разгледаме класацията на най-добрите тренажори за стойка за 2024 година.

Видове или какви са симулаторите

За позата, профилактика на заболявания на гърба и гръбначния стълб, лекарите съветват да спортувате редовно и да ходите повече, но не всеки има свободно време за това. В този случай трябва да помислите за специален симулатор. Редовната употреба ще ви помогне да се върнете здравословно дори с минимална инвестиция на време. В допълнение към основната функция, такива продукти укрепват тялото и помагат за отслабване в кръста. Симулаторите се различават по предназначение, вид и вид разпределение на товара, в зависимост от това те се разделят на:

• Стационарен;
• За домашна употреба;
• Мощност.

Какво да търсите? Гърбът има три секции: лумбална, гръдна и цервикална. В зависимост от това коя машина предпочитате, натоварването ще бъде разпределено върху избраната зона. Цервикалната област се състои от мускулите на шията и трапеца. Пекторалисът е ромбовиден, лат и малки кръгли мускули. Лумбалната част е представена от лумбалните екстензори. Познавайки тази информация, можете лесно да изберете симулатор за себе си, за да коригирате деформацията на гръбначния стълб и да укрепите гърба, а коя компания е по-добре да закупите продукта, зависи от вас.

Как да изберем?

Основните грешки при избора са неразбиране на работата на устройството. Оценката на симулаторите ще ви помогне да разберете. Решете с каква цел ще бъде закупен уредът и разберете основните му характеристики и след това запишете всичко на хартия. Това може да бъде премахване на конкретно заболяване, корекция на стойката, за спорт или укрепване на мускулите на гърба като цяло. За ежедневни дейности са подходящи конструкции със средно натоварване. Ако не планирате да използвате устройството твърде често, изберете треньор, предназначен за начинаещи в спорта. Помислете за собственото си тегло и височина, когато купувате. Многобройни съвети от обучители казват, че първият параметър трябва да бъде с 20 кг под нормата, за която е проектирано избраното устройство. Също така си струва да проведете предварително "монтиране" на избрания модел и ако имате усещане за дискомфорт, тогава е по-добре да потърсите друга опция.

Основни критерии за подбор:

• Размери на продукта;
• Ros, тегло на потребителя;
• Ниво на физическа подготовка;
• Цена.

Предимства и недостатъци

Покупката на такъв продукт за индивидуална употреба е свързана както с рискове, така и с положителни ефекти.

Професионалисти:

• Голям асортимент. Винаги можете да намерите подходящата марка въз основа на личните предпочитания, както и на цената.
• Такива дизайни са добра профилактика на заболявания на гърба и последващи усложнения.
• Не е необходимо да посещавате рехабилитационни центрове и да плащате допълнително за инструктора.
• След като сте закупили такъв симулатор веднъж, можете самостоятелно да извършвате укрепващи и възстановителни упражнения.
• Популярността на моделите се дължи на редовната физическа активност, която помага да се справите с изкривяването на гръбначния стълб.
• За дете е по-добре да изберете детски ортопедични симулатори, игрални комплекси. Потребителските отзиви казват, че най-безопасните симулатори са руско производство, има дървени модели.

Минуси:

• Тренажорите с тясна спецификация, а именно тези, насочени към разтягане на мускулите на гърба, не го укрепват. В допълнение към разтягането, трябва да изпълнявате укрепващи упражнения, за да можете да изправите гърба си и да се отървете от болката.
• Някои модели са скъпи.
• Дървеният дресьор не се счита за достатъчно силен.

Къде мога да купя? Подобни дизайни могат да се поръчат онлайн, да се намерят в онлайн магазин или да се разгледат специализирани.

Оборудване за домашни упражнения

Тази група включва компактни устройства, които могат да се използват у дома. Действието им е насочено към подобряване на стойката, облекчаване на мускулното напрежение и премахване на болката.

"Здрав гръб"

Това са евтини симулатори, предназначени за лечение, профилактика на заболявания на гърба и корекция на стойката. Устройството е малко, така че е удобно да го използвате у дома. Този модел е предназначен за борба с такива патологии:

• Деформация на гърба, получена, включително след наранявания;
• Остеохондроза;
• Сколиоза;
• Малка гъвкавост в раменния пояс;
• Мускулно напрежение след интензивни упражнения.

Не е нужно да полагате никакви физически усилия, за да тренирате на симулатора за здравословен гръб. Първоначално производителят препоръчва да се зададе минимално ниво на огъване на дъгата. Трябва само да легнете с гръб на устройството и да отпуснете мускулите си. Тежестта на цялото тяло ще започне да разтяга гръбначния стълб. Мускулите на гърба също ще се изпомпват с течение на времето с редовни упражнения. Това се дължи на устойчивостта на разтягане. По този начин можете да укрепите мускулния корсет и да намалите натоварването на гръбначния стълб. След няколко сесии нивото на огъване се увеличава.
Основните характеристики са безопасността на употреба и липсата на противопоказания. Може да се използва и от хора с хронични проблеми с гърба.

Тренажорът за гръбначен стълб Healthy Back може да се използва от хора от всички възрасти, телосложения и тежести. Качеството на упражненията не се влияе от нивото на фитнес. Средната цена е 790 рубли.

• Универсалност, защото устройството може да се използва от всеки;
• Високо ниво на якост;
• Компактност;
• Еластичност;
• Лесен за използване и съхранение;
• Ниска цена.

• Не е намерен.

Спина-ОК

Това е седалка, която се прикрепва към стойка чрез панта. Тези нови предмети са подходящи за използване у дома или в офиса, тъй като са инсталирани на всеки стол или табуретка.

За да поддържат баланс, мускулите стабилизатори трябва да работят по-усилено, което от своя страна укрепва гърба. При редовна употреба болки, хернии, изпъкналости в гърба изчезват, стойката се подобрява, процесите на деградация във всички структури на гръбначния стълб спират. Тренажорът е подходящ за насърчаване на цялостното здраве. Средната цена е 4650 рубли.

• Корекция на стойката;
• Облекчаване на болки в гърба;
• Облекчаване на мускулното напрежение;
• Гръбначният стълб става гъвкав и еластичен;
• Подобряване на съня, благосъстоянието и настроението.

• Нестабилност на конструкцията.

Bestec Air Nobius

Неговата особеност е разтягане на гръбначния стълб.Това е най-простият и широко използван метод за предотвратяване и поддържане на здравето на гърба. С негова помощ кръвта и лимфата започват да циркулират активно, което има добър ефект върху състоянието на вътрешните органи и работата на кръвоносните съдове. Освен това при редовна употреба метаболизмът се ускорява, компресията на нервите се намалява и напрежението се освобождава от мускулите на гърба.

Препоръките на лекарите казват, че хоризонталното разтягане се счита за най-безопасният и ефективен начин за подобряване на стойката и предотвратяване на остеохондроза. Air Nobius може да се използва и от възрастни хора, тъй като въздейства нежно на вътрешните органи, премахвайки застоялата кръв и подобрявайки цялостното благосъстояние. Средната цена е 49 900 рубли.

• Премахва болката и спазмите в гърба;
• Възстановява извит гръбначен стълб;
• Подобрява походката;
• Облекчава напрежението и спазмите;
• Подходящ за възрастни хора;
• Гаранционна карта за 5 години.

• Висока цена;
• Симулаторът не е подходящ за всички, тъй като има редица противопоказания за употреба;
• Тежко тегло на устройството, около 10 килограма;
• Трудна инсталация.

Backlife

Този тип устройство е подов тренажор, който позволява аксиално сцепление на гръбначния стълб. Медицинските тестове от лекари и експерти показват, че уредът не само подобрява стойката, но и намалява болките в гърба, облекчава напрежението от гръбначния стълб. След редовни упражнения редица пациенти показват подобрение в благосъстоянието в лумбалната и тазобедрената област. Принципът на действие на симулатора се основава на техниката на непрекъснатите елипсовидни движения, добре позната на професионалните масажисти. Тази техника е насочена към премахване на болезнени усещания в лумбалната област и гръбначния стълб. Може да се използва и у дома. Пациентът, легнал по гръб, поставя свити в коленете крака върху специални опори. Машината ще извършва повтарящи се кръгови движения сама, движейки прешлените в долната част на гърба и тазовата област. Средната цена е 11 799 рубли.

• Бързо облекчаване на болката, според потребителски рецензии, в рамките на 12 минути;
• Изравняване на гръбначния стълб;
• Нормализиране на кръвообращението в междупрешленните дискове;
• Лесно сглобяване и лекота на използване;
• Подходящ за хора с минимално ниво на физическа подготовка;
• Непрекъснатите пасивни движения помагат за облекчаване на мускулното напрежение и освобождаване на натиска между прешлените;
• Подходящ за всички по възраст.

• Малка зона на въздействие;
• Висока цена.

Стационарни симулатори

Не се купуват често за домашна употреба, тъй като са по-подходящи за фитнес залата. Основната им цел е провеждането на курс на ЛФК и физиотерапия.

Двойна кросоувър "Biotonus" със стенни решетки

Този спортен комплекс е аналог на симулатора Bubnovsky MTB-1. Състои се от метална конструкция и блокова теглилка, които са прикрепени към кабели. Когато бъде закупен, комплектът включва допълнителни дръжки и приставки, насочени към изработване на различни мускулни групи. Принципът на действие на това устройство е декомпресионна и антигравитационна работа, която ви позволява да подравните стойката си и да премахнете болката без употребата на лекарства. Сергей Михайлович Бубновски създаде своето устройство въз основа на дългогодишна работа, свързана с рехабилитация на тежки заболявания на опорно-двигателния апарат. Въпреки факта, че симулаторът за кинезитерапия „Biotonus“ е просто аналог, той също така ви позволява да използвате мускулите на гръбначния стълб и ставите, използвайки декомпресионно натоварване. Средната цена е 130 000 рубли.

• Укрепване на мускулите на гърба;
• Включени са различни мускулни групи;
• Корекция на кривината на гръбначния стълб;
• Премахване на болка;
• Само за възрастни.

• Висока цена;
• Апартаментът на обикновен потребител може да няма достатъчно място за настаняване;
• Обемните тренировъчни машини не винаги са безопасни.

Bacpoint

Той е разработен от лекар от Украйна, кандидат на медицинските науки А.В.Fedorich и е подходящ за деца от 3 години. По време на класовете се тренират дълбоките мускули на гърба и еректорът, което помага за облекчаване на напрежението от долната част на гърба и бързо формиране на правилната стойка. Благодарение на ефективната корекция на гръбначния стълб има висококачествено независимо възстановяване на мускулите след тежки физически натоварвания. Основната функционалност е използването на спортисти и хора със заболявания на гръбначния стълб в хода на рехабилитация. Подходящ е за деца и може да се използва у дома. Трябва да започнете да тренирате дете от 6-годишна възраст, тъй като точно през този период протича процесът на интензивен растеж и формиране. Потребителски преглед показа, че устройството има компактни размери - дължина - 460 мм, ширина - 760 мм и височина - 950 мм, поради което е подходящо за апартаменти с малка площ. Колко е? Цената варира от 6 до 18 000 рубли, в зависимост от региона, в който планирате да направите покупка.

• Корекция на кривината на гръбначния стълб;
• Укрепва седалищните мускули, корема, бедрата и раменния пояс;
• Простота и лекота на използване.

• Не навсякъде;
• Има редица противопоказания;
• Висока цена.

Оборудване за сила на позата

Те са предназначени за укрепване на мускулите на гърба, което може да премахне болката и да подобри стойката.

Механична инверсионна маса DFC XJ-I-02CL

Маркови треньор за корекция на стойка, има лек, но в същото време, траен сгъваем дизайн и може да издържи до 136 кг. След края на урока той просто се сглобява, като по този начин заема по-малко място. Може да се регулира според височината на потребителя. Максималната височина е 198 см. Основната характеристика на този модел е опората на глезена, която има дълъг лост, който ви позволява да не се огъвате, докато фиксирате краката. Достатъчно е просто да го придърпате към себе си. Глезените също са подсигурени с подплатени чаши отдолу и опори отгоре. Материалът, покриващ задната част на симулатора, е трайна изкуствена кожа. Моделът е представен в синьо и оранжево. Възможно е да регулирате необходимия ъгъл на отклонение с помощта на колан, излишъкът се избира чрез катарама. Можете също така да обърнете напълно с главата надолу за максимално разтягане.

Таблица за инверсия за поза, гръб се доставя в оригиналната опаковка, където името на модела е изписано на предната страна. Не знаете как да инсталирате, дори и начинаещ ще може да сглоби конструкция за къща, тъй като в кутията има подробни инструкции и описания.

За цената устройството струва не повече от 12 990 рубли.

• Според купувачите премахва болките в гърба.
• Облекчава мускулното напрежение.
• Лесен за използване.
• Премахва деформацията на гърба.

• Висока цена.

Наклонена хиперекстензия DFC Homegym SJ1006

Предназначен за укрепване на мускулите на гърба, освен това в работата са включени бедрата и корема.
Пейките за бюджетна сила ви позволяват да постигнете максимална амплитуда по време на тренировка, което значително увеличава ефективността на упражнението. Има меки ролки с функция за фиксиране на крака. Проектиран за нисък наклон напред.

Височината на конструкцията е регулируема. Поради това хората с различна височина могат да изберат оптималната позиция за тренировка. Косото свръхекстензия може да се използва за предотвратяване на сколиоза и предотвратяване на различни заболявания на гърба. С редовни упражнения можете значително да подобрите здравето на гърба си и да намалите вероятността от изкривяване с почти 100%. Средната цена е 4 460 рубли.

• Изцяло метална рамка и дръжки, сглобяването на болта е много лесно;
• Достъпна цена;
• Укрепване на мускулите;
• Премахване на болката;
• Профилактика на сколиоза.

• Не е намерен.

Популярни модели симулатори, предназначени за това, ще помогнат за възстановяване на здравето на гръбначния стълб, подобряване на стойката. Те могат да бъдат инсталирани както в зали, така и у дома. Няма значение коя единица ще изберете, електронна или метална, основното нещо, което трябва да запомните е, че положителен резултат се постига само с редовно обучение.Коя е по-добре да купите? Можете да изберете правилното устройство въз основа на вашите индивидуални нужди. Много потребители предпочитат най-добрите компактни модели, тъй като няма достатъчно място в апартамента, докато други, напротив, купуват стационарни симулатори, като се има предвид необходимостта от постоянно участие в упражнения.