Рейтинг на най-добрите стречинг машини за 2024 г.

Тези, които са се занимавали с гимнастика, фигурно пързаляне, танци, бойни изкуства знаят, че една от основните конструкции във фитнеса е разтягаща машина за сън. Благодарение на работата по него тялото става гъвкаво, пластично, издръжливостта се увеличава, връзките се разтягат, мускулите стават по-силни. Смята се също, че те могат да увеличат дължината на краката чрез увеличаване на еластичността на ставите и сухожилията.

Главна информация

Многобройни проучвания доведоха до заключението, че към тридесетгодишна възраст човек губи предишната си подвижност, в ставите и сухожилията се появяват дистрофични явления, които постепенно възпрепятстват движението. Не трябва да оставяте този процес да върви по своя път, но трябва да направите всичко възможно, за да му се противопоставите.

Често с този проблем се сблъскват хора, които водят заседнал или като цяло заседнал начин на живот. Нищо чудно, че лекарите постоянно повтарят на своите пациенти: „движението е живот“. Трябва да се движите повече и да правите физически упражнения всеки ден, включително разтягане.

Няма спорт, който да не се фокусира върху стречинг. Основната му функция е да предотвратява появата на наранявания, да активира работата на ставите и връзките на спортистите. Също така помага да се коригира изкривяването на краката, да се направи стойката права.

Не бива да очаквате незабавни резултати. „Пътят ще бъде овладян от този, който върви“, - така казват източните мъдреци. Трябва да имате търпение, да намерите свободно време, да тренирате постоянно и успехът е гарантиран.

Каква е необходимостта от подобни дейности

Начинаещите не отдават голямо значение на загряването и разтягането и отделят много малко време за това в тренировките, но напразно. Например тренажорът за канапи ще ви помогне да седнете на напречен и надлъжен канап за кратко време, както и да подготвите тялото за бъдещи тренировки.

Какво влияе разтягането:

1. Мускулната сила се увеличава.
2. Ставите стават по-гъвкави и гъвкави.
3. Рискът от нараняване е сведен до минимум.
4. Движенията стават по-спокойни и плавни.
5. Координацията се подобрява.
6. Тялото се отпуска.
7. Елиминират се спазми и дискомфорт в сухожилията.
8. Походката става правилна и красива.
9. Позата е изравнена.

Какво са

Има много разновидности на този тип симулатори. Изборът зависи от целта, за която човекът ще ги използва и какво иска да постигне. Основните видове са:

• инверсионна таблица;
• инверсионни ботуши;
• машини за разтягане на мускулите на краката;
• упражнения за разтягане на стъпалото;
• симулатори на канап.

Най-добрите производители представят популярни модели, които всеки да види, които се различават по цена, функционалност, характеристики, материал на изработка, принцип на действие. Всяка година се появяват нови артикули, по-модерни, с разширени функции.

Всеки сам определя критериите за подбор. Има няколко опции за това къде да закупите продукта, който харесвате. Ако посетите специализиран магазин за продажба на спортни стоки, можете да получите съвет от мениджър продажби. Преди да поръчате продукти онлайн в онлайн магазин, първо трябва да направите преглед на най-добрите модели, да изберете коя компания е по-добре да закупите оборудване, да се запознаете с популярни модели, да проучите отзиви.

На какво да обърнем специално внимание? Според купувачите основното условие е безопасността и ефективността на продукта. Трябва да се отбележи, че евтиният продукт не може да гарантира качество. От не малко значение е гаранционният период, през който оборудването може да бъде ремонтирано или заменено с ново. Но кой е най-добрият симулатор за закупуване зависи от предпочитанията на купувача. Във всеки случай устройството трябва да бъде удобно, надеждно, удобно, с високо качество, с регулиране на натоварването.

Нека разгледаме всеки тип симулатор по-подробно.

Таблица за инверсия

Трябва да се разтягате постепенно, като започнете с малка и слушате „поведението“ на гръбначния стълб. Гръбначните мускули се считат за основни и трябва да бъдат подготвени за предвиденото. Предимството на оборудването е използването на гравитация, която се образува, когато тялото се завърти. Предлага се в няколко варианта:

• електрически;
• механични.

Също така устройствата са от професионален тип и се използват у дома. Преди да вземете решение за продукт, който харесвате, трябва да решите мястото на неговото използване. За дома механичният дизайн е най-подходящ. Той е лесен за работа и можете редовно да увеличавате натоварването, като постепенно го довеждате до максимум.

Инверсионни ботуши

Това е чудесно оборудване за тези, които се движат много през деня или бягат на дълги разстояния. Основните му предимства са следните:

• предотвратява болката в лумбалната област;
• предотвратява развитието на разширени вени;
• помага за насищане на организма с кислород.

Моделите са доста издръжливи и безопасни. Може да се използва от хора с всякакъв размер на крака, прикрепени с едно движение.

Устройство за трениране на крака

Той е много популярен сред тези, които искат да имат красиви и силни крака. Не заема много свободно пространство, има много предимства, като например:

• натоварването се регулира;
• липса на болка;
• отличен резултат за кратко време;
• комфорт на работа;
• подходящ както за възрастни, така и за тийнейджъри;
• няма да позволи да нараните краката.

Оборудване за разтягане на крака

Има хора, страдащи от плоскостъпие, измъчват ги болки в долните крайници, може да има и други патологични изменения, които водят до дискомфорт. На помощ ще им се притече треньор за работа с мускулите на краката. За кратък период той ще помогне на краката да станат гъвкави, ще премахне болката.

Те са много популярни сред балерините. Основни положителни качества:

• просто експлоатирани;
• удобно;
• надежден.

Тренажор за канап

Използва се за подобряване работата на мускулите на тазобедрената област. Помага за работа на мускулите, без да причинява болка. Намира широко приложение в танците, фигурното пързаляне, художествената и художествената гимнастика, бойните изкуства, плуването. Предимствата включват:

• възможността да се използва от всички хора, независимо от размера на краката и глезените;
• спортистът самостоятелно регулира интензивността на натоварването и времето на тренировка.

Можете да изберете опцията, която ви харесва, или да направите дизайна сами. Последният вариант е подходящ за тези, които са свикнали да правят всичко сами, имат известни познания и опит в тази област.Като ръководство можете да използвате инструкциите стъпка по стъпка с любезното съдействие на Интернет.

Ако имате някакви съмнения относно правилната работа на определено оборудване, тогава можете да проучите инструкциите стъпка по стъпка, приложени към продукта, които описват как да използвате симулатора правилно, за да постигнете желания резултат.

Ползите и вредите от това спортно оборудване

За да подобрите мускулната ефективност, можете да използвате традиционните методи: огъвания, люлки. Но бърз и качествен резултат ще дойде само с помощта на специално оборудване, което гарантира правилните манипулации, без излагане на мускулите на ненужен стрес.

Всеки симулатор има добре обмислен механизъм за настройка, който ви позволява да фиксирате ъгъла на разстилане на краката по време на тренировка. Те също така помагат за поддържането на гърба и минимизират риска от нараняване. Един начинаещ, който несръчно прави загряване на връзките, може да увреди мускулната тъкан, да разкъса сухожилията и дори да се доведе до състояние на увреждане. Всяко разтягане трябва да се извършва в съответствие с установените правила и препоръки. В никакъв случай не трябва да правите резки движения и упражнения чрез силна болка.

Помислете за положителните и отрицателните аспекти на използването на специално оборудване:

Предимства	недостатъци
Може самостоятелно да регулира натоварванията.	Наличност на материални разходи.
Мускулите са разтегнати хармонично.	Заема свободно място.
Без нараняване.	Трудно се придвижва навън поради значително тегло.
Без пренапрежение.
Наличието на регулатор на ъгъла на развод.
Няма начин да надхвърлим зададената амплитуда.

Как да се разтегнете правилно

С правилното ежедневно обучение на модерен симулатор, положителен резултат ще се види след два месеца. Преди това време няма нужда да чакате чудо. Препоръчително е да разтегнете двата крака и гърба за половин час. Начинаещите се насърчават да следват тези съвети:

1. Загрейте непосредствено преди тренировка. Това може да стане чрез бързо ходене, люлеене, скачане (в рамките на 10 минути). Това ще подобри кръвообращението.
2. Не се разтягайте с дръпвания. Само плавни и спокойни движения.
3. Всяка заета позиция се задържа за една минута.
4. Разтягането ще бъде по-ефективно, ако мускулите са отпуснати.
5. Гърбът е само прав.
6. Дишането е бавно и равномерно.
7. Трябва да тренирате редовно.

Рейтинг на най-добрите стречинг машини за 2024 г.

Инверсионни таблици

Основната им задача е да възстановят естествената форма на гръбначния стълб чрез отпускане на мускулите на гърба. Препоръчва се за хора със заседнал начин на живот, както и за спортисти, които редовно използват силови тренировки.

DFC XJ-I-02CL

Механично устройство, което представлява сгъваема конструкция, която може да се регулира така, че да отговаря на човешката височина или под глезена. Можете ръчно да зададете приемлив ъгъл на наклон с помощта на подвижен щифт. Конструкцията тежи 136 кг и е предназначена за човек с максимална височина 198 см. Счита се за бюджетен вариант.

Средната цена е 10 490 рубли.

• ниска цена;
• добра функционалност;
• лесен за експлоатация и поддръжка;
• рамката е изработена от висококачествена стомана;
• удобно;
• безопасно.

• значителни липсват.

DFC IT002

Страхотен дизайн за тези, които страдат от болки в гърба. Нейната особеност е наличието на специален валяк в областта на лумбалната област, благодарение на който гърбът се поддържа, както и неговото загряване и нежен масаж. Леката му вибрация се усеща добре. Масажната възглавница може да се управлява с помощта на дистанционното управление. Той има велкро като закопчалки, благодарение на което е лесно да го преместите на правилното място.

Средната цена на продукта е 12 990 рубли.

• достатъчна ефективност;
• лесен за работа;
• добро съотношение цена-качество;
• при производството са използвани качествени материали;
• безопасно.

• масажната възглавница издава твърде много шум, което потребителите не харесват.

Закачане на театър - 560

Успешно устройство, което помага при болки в гърба, изкривяване на гръбначния стълб, ишиас, декомпресия на междупрешленните дискове и техните дегенеративни промени, прекомерно мускулно напрежение и спазми, херния на междупрешленни дискове и синдром на Фасет. Сглобена за 15 минути. Почиства се много лесно, материалът не абсорбира миризми от трети страни и запазва първоначалния си вид дълго време.

Платформата за крака може да се регулира по височина със сигурна и удобна ключалка. Възглавница под главата дава повече комфорт. Проучванията показват, че използването на оборудване допринася за:

• подобряване на мускулната и мозъчната циркулация;
• подобряване на лимфното движение;
• помага за успокояване и облекчаване на нервното напрежение;
• премахване на задръстванията в коремната област;
• развитие на белите дробове и мозъка;
• регулиране на хипофизната функция.

Моделът тежи 28,6 кг, сгънатите размери са 51 х 73 см. Издържа на човек с тегло 136 кг.

Продуктът може да бъде закупен на цена от 13 990 рубли.

• универсален продукт;
• лесен за използване;
• надежден;
• високо качество;
• леко тегло;
• дълъг експлоатационен живот;
• помага при много заболявания.

• ъгълът на наклона не може да се регулира;
• няма функция за регулиране на облегалката за глава.

Ironman Gravity 4000

Отличителна черта на модела е широка, мека облегалка, както и повишена товароносимост. Дръжките са удължени, което прави възможно бързото връщане в първоначалното хоризонтално положение. Под долната част на гърба има мека подложка. Основата на тренажора е високоякостна прахово боядисана стомана. Има ергономични стойки за глезени, за разлика от бюджетните опции, където са осигурени ролки от пяна.

Средната цена е 27 990 рубли, но си заслужава.

• стабилен;
• надежден;
• безопасно;
• удобно;
• трайни;
• възможно е допълнително да поръчате килими, за да сведете до минимум шума при използването му;
• функционален.

• значителни липсват.

Покорете 6-в-1

Моделът оглавява списъка с качествени инверсионни таблици. Ако внимателно проучите описанието му, можете да разберете, че това устройство съчетава действителната инверсионна таблица, предназначена за лечение на гърба, както и домашен симулатор. Различава се по стабилност, издържа на тегло от 100 кг. Премахването на гумените дръжки и подвижните подлакътници ви позволява да използвате оборудване за изпомпване на бицепсите, мускулите на гръдния кош и предмишницата, горната част на гърба и корема.

Продуктите се продават на цена от 24 990 рубли.

• многофункционални;
• замества няколко черупки наведнъж;
• изработени от висококачествени материали;
• лесен за използване;
• дълъг експлоатационен живот;
• издържа на значително тегло.

• не винаги е възможно да се сглоби и разглоби за първи път.

Инверсионни ботуши

Удивително устройство, което помага за облекчаване на гърба в състояние на "висене" на бара, без отрицателно въздействие върху гръбначния стълб. Подходящ е и за тези, които ходят, бягат много и упражняват ежедневно мускулите си, като правят силови упражнения. Основните им предимства включват:

• насищане на мозъка с кислород;
• минимизиране на болката в гръбначния регион;
• общо подобрение в благосъстоянието;
• профилактика на разширени вени;
• освобождаване от нервност;
• приляга на крак с всякакъв размер и пълнота;
• закрепен елементарно - с едно движение;
• метална основа за повишена здравина и безопасност по време на тренировка.

Нов AGE Onhillsport

Заедно с марки като Junior, Plan, Steel, те са много популярни сред спортисти и хора, които се грижат за тяхното здраве и физическо развитие. Произвеждат се в най-различни цветове, но преобладават предимно червените и сините нюанси. Всички други цветове се предлагат при поискване.Този продукт е патентован от Onhillsport с цел да помогне на желаещите да разтоварят и подравнят гърбовете си, окачени на хоризонталната лента, за качествено укрепване на мускулите на корема и гърба за кратък период от време. Ботушите насърчават инверсионното обучение без допълнително натоварване на гръбначния стълб.

Цената на стоките е 3390 рубли на чифт.

• продуктите са изработени от висококачествена кожа, следователно, леки, гъвкави, издръжливи, удобни;
• значителен оперативен период;
• използва се от хора с всякакъв размер на крака;
• безопасно;
• разширена цветова гама;
• функционален.

• значими не са открити.

Тренировка X4 Comfort

Може да оглави класацията на най-удобните и практични специални спортни уреди за разтягане. Използва се с упражнения за пресата, както и за облекчаване на гръбначния стълб чрез окачване от бара. Работната позиция се счита за „висяща“ с главата надолу. Те са перфектно фиксирани към щангата с помощта на куки. Тяхната отличителна черта е, че те не изискват „връзване“, за разлика от широко разпространените презрамки, а скоростта на фиксиране е значителна.

При производството на куки се използва висококачествена естествена кожа, която може да издържи максимални натоварвания, което гарантира тяхната надеждност и издръжливост. Ботушите са оборудвани със специални меки вложки, за да ги направят максимално удобни и да намалят натиска върху краката по време на тренировка. Основните характеристики на модела са както следва:

• диаметър на куката (макс.) - 40 мм;
• товар (макс.) - 150 кг;
• материал за производство: кожа, пяна, стомана.

Продуктът може да бъде закупен на цена от 5900 рубли.

• високо качество;
• надеждност;
• дълъг експлоатационен живот;
• внимателен дизайн;
• издържа на значително тегло;
• възможно най-удобни.

• значими не са идентифицирани.

Планирайте Comfort Onhillsport

Гравитационните ботуши са много популярни сред спортистите, които използват силови натоварвания в своите тренировки. В края на сесията трябва да отпуснете мускулите и да позволите на гръбначния стълб да си почине. Те са удобен, практичен, лесен за използване и ефективен модерен спортен инструмент, който помага за бързо и правилно подравняване на гърба, облекчаване на прекомерния стрес от него и укрепване на мускулите на корема и гърба. Позволява ви да правите упражнения за инверсия, без допълнително да натоварвате гръбнака.

Чифт може да се купи за 2250 рубли.

• издържа на тегло от 90 кг;
• предлага се в червено, синьо и черно;
• доставя се до всички региони на страната;
• удобни;
• производствен материал - висококачествена стомана и кожа;
• значителен експлоатационен живот;
• отлична комбинация от цена и качество;
• ефективност.

• не е инсталирано.

Джет спорт

Моделът е изработен от естествена кожа и е снабден с метална кука. Благодарение на наличието на две презрамки, ботушите могат да се приспособят към всякакъв размер на стъпалото. Те се характеризират с лекота, гъвкавост, издръжливост, невероятен комфорт. Издържа на максимално натоварване от 110 кг. Оборудването помага за облекчаване на болки в гърба, намаляване на мускулното напрежение, изграждане на корема, поддържане на растежа чрез разтягане на гръбначните дискове и прави позата правилна и красива.

Продуктът може да бъде закупен за 1950 рубли.

• удобни;
• трайни;
• високо качество;
• надежден;
• високо ефективни;
• евтин;
• функционален.

• значителни липсват.

Оригинални Fit.Tools FT-invb

Моделът е проектиран с цел да окачи спортиста с главата надолу на щангата след активна тренировка за отпускане, подобряване на кръвообращението и намаляване на натоварването на гръбначния стълб. Ботушите също ще облекчат болката в гърба, ще подравнят стойката и ще премахнат мускулното напрежение. Може да се използва както от професионални спортисти във фитнес залите, така и от начинаещи у дома. Производителят е използвал трайни и висококачествени материали като стомана, найлон и неопрен при тяхното производство.Устройството може да издържи значително тегло. Оборудван със специални куки за окачване на хоризонталната греда.

Средната производствена цена е 4500 рубли.

• крепежните елементи имат сигурно прилягане;
• висок комфорт;
• значителна безопасност;
• висококачествени материали;
• издържа на тегло до 150 кг;
• дълъг експлоатационен живот.

• значително тегло - до 2,5 кг.

Машини за разтягане на канапи

Страхотен помощник за тези, които искат бързо и безболезнено да седнат на разделянията. Доста лесен за използване: краката са поставени върху опори и се извършва разтягане, докато можете да гледате любимата си програма по телевизията или да работите на лаптоп. Подходящ за почти всички, особено за тези, които:

• се заинтересува от гимнастика или танци;
• занимавам се с йога;
• даде предимство на бойните изкуства или бойните изкуства;
• иска да демонстрира разтягането си;
• иска да има стройни и красиви крака;
• предпочита да е здрав и във физическа форма.

Подходящ и за деца, които посещават спортни секции.

M-FLEX

Принадлежи към категорията на най-популярните и търсени модели на пазара на спортна екипировка. Производителят е осигурил висококачествени продукти на достъпна цена. Симулаторът е много удобен и ефективен, а също така и лесен за работа. Просто трябва да поставите двата крака на меки ограничители, като предварително сте задали дължината и ъгъла на гърба и разтягането започна.

Средната цена на продукта е 8 890 рубли.

• осигурява удобно и меко разтягане;
• гарантира спокойно състояние;
• има регулиране на дължината на ограничителя и ъгъла на наклона на гърба;
• разтягането е гладко и безболезнено;
• достатъчен запас на безопасност;
• точен мащаб на напредъка;
• има въртящи се ограничители.

• значими не са идентифицирани.

Century VersaFlex

Той е много популярен сред спортисти, които се занимават с бойни изкуства, танци, гимнастика, йога, както и сред хора, които водят активен начин на живот и се опитват да поддържат здравето си на правилното ниво. Може да се използва както у дома, така и във фитнеса. Основните характеристики на модела включват:

• четири позиции на стрии, където максимумът е 190 градуса;
• можете бързо и ефективно да получите максимално разтягане;
• липса на болка;
• има скала за напредък, която ви позволява да контролирате процеса на класовете;
• леко тегло - 23 кг.

Продуктът може да бъде закупен в диапазона от 17 990 до 21 900 рубли.

• високо качество;
• функционалност;
• надеждност;
• дълъг експлоатационен живот;
• лекота на използване.

• значителни липсват.

"Канап"

Удивително устройство, което помага за привеждане на тазобедрената област в правилно състояние. Основната му цел:

• правят костите и мускулите здрави;
• предотвратяване на нараняване;
• подобряват гъвкавостта на ставите, увеличават тяхната устойчивост;
• придобийте самочувствие;
• прави движенията плавни с оптимална амплитуда;
• избягайте от суматохата и нервността.

Той е много популярен както сред професионалисти, така и сред начинаещи.

Продуктът може да бъде закупен на цена от 20 000 рубли.

• незначително тегло - 18 кг;
• гумирани крачета, което предотвратява механични повреди на повърхността на пода;
• компактен;
• трайни.

• отсъстващ.

Stretch-Stick

Тренажор, който позволява на мускулите и ставите да се разтягат нормално, за да подобрят работата на мускулно-скелетната система и цялото тяло като цяло. Всеки човек ще постигне положителни резултати, независимо от това каква е неговата индивидуална структура на мускулните влакна. Това оборудване насърчава работата на четирите основни мускула на бедрата, прасците, ходилото и подбедрицата, включително подколенните сухожилия.

След работа върху такова устройство човек се чувства отпуснат, по-уверен, координацията се подобрява, походката става лека и гладка.Полученият участък помага да се отпусне тялото, облекчава сковаността и дискомфорта в ставите и мускулите, които са в напрежение за дълго време.

Най-вече момичетата харесват този дизайн, защото, седнали на канапа, в резултат получават невероятна походка и самочувствие. Доказано е, че такива представители на нежния пол са по-добре ориентирани в пространството, стават по-събрани, могат да се измъкнат от най-трудната ситуация, да постигнат успех в бизнеса и да получат повишение.

Цената на стоките е 4490 рубли.

• отлична комбинация от цена и качество;
• лекота на използване;
• надеждност;
• ефективност;
• дълъг експлоатационен живот;
• безопасност;
• високо качество.

• значими не са идентифицирани.

Заключение

Трябва да се отбележи, че разтягането е необходимо за тези, които се опитват да водят здравословен начин на живот и не могат да си представят без ежедневни упражнения. Това е комплекс от упражнения, чийто краен резултат е да се увеличи гъвкавостта на тялото, да се подобри еластичността на ставите и мускулите. Благодарение на симулатора можете да постигнете целта си за кратко време и без дискомфорт. Разтягането е необходимо за хора, които практикуват почти всички спортове.