Класиране на най-ефективните BCAA през 2024 г.

За всеки спортист, който професионално работи върху формата си, има три компонента на успешния резултат: редовна физическа активност, правилно хранене и хранителни добавки, всички тези блокове трябва да бъдат подбрани разумно. Комплексите BCAA осигуряват висококачествен мускулен растеж и очертаване на техния релеф, като същевременно насищат тялото с полезни вещества, от които се нуждае. Класирането на най-ефективните BCAA през 2024 г. ще ви каже как да изберете най-добрия комплекс.

Какво представляват BCAA

Това е комплекс от левцин, валин и изолевцин - незаменими аминокиселини с разклонена структура на страничната верига. Те действат като движеща сила за скелетните мускули и именно там се извършва техният синтез, следователно за спортисти, които се занимават със силови натоварвания, хранителните добавки от този тип са просто необходими, в противен случай мускулната тъкан не получава нужното хранене по време на тренировка.

Основната функционалност на BCAA:

• Въздействие върху енергийния обмен;
• стимулиране на растежа на мускулната тъкан;
• изгаряне на мазнини;
• други аминокиселини в мускулите се консумират по-малко;
• увеличаване на показателите за сила;
• повишена издръжливост;
• защита на мускулите от разрушаване при силен стрес;
• стимулиране на производството на инсулин, тестостерон, кортизол и стоматотропин.

Като цяло BCAA осигуряват на мускулите цялото хранене, от което се нуждаят, и ефективно стимулират растежа им. Такива комплекси са доста безопасни и в правилните дозировки нямат страничен ефект, тъй като принадлежат към компонентите на протеините, преобладаващи в обикновената храна.

Как да изберем

По правило аминокиселините в производството на различни компании нямат особени разлики. Критериите за подбор се основават главно на формата на представяне, цената, допълнителните съставки и концентрацията на порция. Репутацията на производителя също е важен фактор.

1. Чрез формуляр за освобождаване:

• Прах (доза от 5000 mg до 12000 mg на порция);
• таблетки (50 mg до 1000 mg);
• капсули (500 mg до 1250 mg);
• течност (1000 до 1500 mg на чаена лъжичка).

Качеството на усвояване на аминокиселините не зависи от формата на освобождаване, във всяка от тях необходимите добавки се усвояват еднакво добре, само скоростта може да се различава. Най-бързо е усвояването на праха и по-бавно от капсулите, тъй като отнема повече време за разтваряне на желатиновата обвивка.

2. По дозировка. Прахът също се счита за най-добър, тъй като има най-високата доза на порция. Предимството на капсулите и таблетките е удобството при тяхното използване.

Прахът също има значителни недостатъци. Ако прахът се добави с много малко или никакви аромати, вкусът на препарата ще бъде много неприятен и горчив. Разтворимостта може да се превърне в друга трудност; ако аминокиселините не са претърпели висококачествена обработка, по-добре е да изберете формата на най-фино смилане.

3. Допълнителни компоненти, които спомагат за усвояването на основните аминокиселини и повишават ефективността на тренировките:

• Бета-аланин - спомага за стимулиране на производството и подкрепата в мускулните тъкани на дипептида карнозин във висока концентрация.Той влияе върху увеличаването на издръжливостта по време на анаеробни упражнения и увеличаването на общата работна сила;
• лактулоза - подобрява растежа на чревната микрофлора;
• глутамин - насърчава растежа на мускулите;
• дипептидите са компоненти на протеини на две аминокиселини, които улесняват усвояването на по-прости елементи.
• цитрулин - помага на тялото да премахне млечната киселина и амонячните съединения, насърчава възстановяването на мускулите след физическо натоварване;
• минерали и витамини - от съществено значение за всички химични процеси и за изграждане на мускулни влакна.

4. По цена. Вкусните аминокиселини са по-скъпи, но ще бъдат много по-приятни за приемане.
5. Разликата в съотношението на аминокиселините. Най-често срещаният вариант е съотношение 2: 1: 1, но има 4: 1: 1 и дори 8: 1: 1. Необходимата пропорция се избира чисто индивидуално въз основа на предпочитанията за желания резултат, но опитните спортисти поддържат повече класическата пропорция.

Най-добрият вариант по отношение на съотношението качество-цена - резултатът ще бъде течна или гелообразна добавка с малко съдържание на ароматизиращи примеси и помощни вещества в състав с нормална дозировка за икономична употреба.

Коя компания е по-добра

• Оптимално хранене. Водещи американски производители, които навлязоха на пазара в края на 80-те години. Продуктите на компанията са спечелили репутация с качество и ефективност.
• Сан. Също американска компания, която се откроява на пазара на спортни храни. Популярните модели принадлежат към иновативна линия, разработена от самата марка, използваща висококачествени съставки, тествани от HPLC.
• Magnum е канадска компания, която въпреки факта, че е новак на пазара за спортно хранене, вече е успяла да спечели любовта и уважението на спортистите по целия свят. Всичко това се дължи на факта, че в производството се използват супер качествени суровини.
• Multipower. Германска марка с тридесетгодишна история на развитие на пазара на спортни храни. При производството на продукти се прилагат най-новите изследвания и научни разработки, което допринася за постоянния растеж на тяхната ефективност.
• Диматизирайте. Марка от САЩ, която е много търсена от професионалните спортни играчи. Компанията разчита на реални тестове за разработване и подобряване на съществуващи продукти.
• Anabolic Xtreme. Една от насоките на полската марка за производство на спортно хранене. Компанията се нарежда сред лидерите в тази област благодарение на най-новите разработки и постоянната работа за подобряване на съществуващите продукти.
• E.O.N. Лаборатория. Руска компания, която е постигнала значителен напредък в разработването и изследването на човешките способности и увеличаването им без анаболни стероиди.
• Гаспари Хранене. Американската компания, която е основана от спортиста Рич Гаспари, широко известен в света на културизма, който не само постигна изключителни резултати, но и получи диплома от Академията по спортна медицина, това обяснява популярността на моделите на марката. Продуктите се произвеждат в нашата собствена лаборатория за биоинженеринг.

Качество BCAA Рейтинг

Прах 12000

Този комплекс се предлага в най-чистия си вид. Проектиран за нарастване на мускулната маса в оптимални съотношения на основните аминокиселини 2: 1: 1, няма други компоненти в състава. Има положителен ефект върху бързото възстановяване, има добър анаболен и антикатаболен ефект.

Средна цена - 1200 рубли.

• Оптимално ниво на концентрация;
• качество;
• евтин.

• Горчив вкус.

Видео съвети за използване:

Комплекс BCAA 5050

Прахът съдържа чисти аминокиселини. Няма други компоненти или примеси. Комплексът има отличен анаболен ефект, мускулите растат по-бързо и се възстановяват след изтощителен стрес. Стимулира по-нататъшния мускулен растеж.

Колко - 1570 рубли.

• Чисти аминокиселини;
• цена;
• видим ефект.

• Той се разтваря слабо;
• неприятен вкус.

Видео преглед на лекарството:

Xtend

Много мощна добавка с отлични антикатаболни и анаболни ефекти.Признат за един от най-добрите добавки за възстановяване и след тренировка. Внимателен състав и съотношение на всяка аминокиселина, за да се постигне най-добър ефект. Основата е BCAA. Няма захари, мазнини и въглехидрати. Включено също:

• Глутамин;
• пиридоксин;
• цитрулин - подобрява кръвообращението в мускулите и премахва млечната киселина.

Цена - 2 200 рубли.

• Ускоряване на протеиновия синтез;
• регенерация и растеж на мускулните клетки;
• улеснено възстановяване;

• Цена.

Модерен BCAA

Комплексът за използване преди и по време на тренировки подобрява анаболизма, потиска катаболизма, запазва мускулите и влияе положително на растежа им, намалявайки умората. В допълнение към незаменимите аминокиселини BCAA, съставът включва допълнителни компоненти за увеличаване на издръжливостта. Продуктът е подходящ за използване през периода на сушене и при строги диети за отслабване.

Цена - 2 400 рубли.

• Ефективност;
• добра разтворимост;
• действие директно по време на тренировъчния процес.

• Надценени;
• особен вкус.

Максимум BCAA Syntho

Високоефективен продукт на основата на чисти аминокиселини, получени по изолиран начин. Също така присъства:

• Алгинова киселина - за подобряване на транспорта на въздух до мускулната тъкан;
• калиев трицитрат - ускоряване на процеса на възстановяване;
• пиридоксин - за участие в протеиновия метаболизъм.

Цена - 1390 рубли.

• Удобна форма на освобождаване в капсули;
• висококачествен състав;
• отлична репутация на марката.

• Презареждане.

Повече информация за лекарството - във видеото:

BCAA Pro Reloaded

Популярен комплекс в таблетки, чиято ефективност се отбелязва от потребителите. Ускорява постигането на резултати от спортни дейности. Основните аминокиселини се намират в съотношение 4: 1: 1. BCAA се допълват с витамин В6.

Цена - 2 190 рубли.

• Оптималната комбинация от компоненти;
• Формула, подсилена с левцин;
• удобна форма на опаковане.

• Не особено удобен прием.

Повече информация за лекарството - във видеото:

USPlabs Modern BCAA

Аминокиселинен комплекс с левцин, изолевцин и валин. Има и аминокиселини: лизин, глутамин, аланин. Идеален за възможно най-добрия мускулен растеж, той също така насърчава много бързо възстановяване на мускулите.

Цена - 1645 рубли.

• Ефективност;
• лекота на използване;
• формула с повишен левцин.

• Любителски вкус.

За повече информация относно лекарството вижте видеото:

Aminocore от AllMax

Комплексът е много лесен за смесване и има приятен вкус. Различава се с незабавна стимулация на мускулните влакна и тяхното анаболно натрупване. Когато се използва лекарството по време на спорт, разграждането на мускулната тъкан намалява. Съставът съдържа различни витамини от група В.

Цена - 6990 рубли.

• 7 съставки за подпомагане на анаболизма;
• Алфа кетоизокапронова киселина, която помага в борбата с умората;
• чист екземпляр BCAA на прах.

• Цена.

Хаотично създаване на лаборатория

Оптимално подбран аминокиселинен комплекс за професионални спортисти. Съставът съдържа 17 аминокиселини за висококачествено и бързо наддаване на тегло, насърчава възстановяването. Освен това осигурява защита срещу катаболизъм и изгаряне на мазнини.

Цена - 3220 рубли.

• Супер бързо възстановяване;
• подкрепа на имунитета и участие в синтеза на протеини;
• изграждане на мускули и изгаряне на телесни мазнини.

• Надценени.

Как да използвам

Начинът, по който се приемат BCAA, зависи от целта, за която са закупени. Ако имате нужда от набор от мускулна маса, той се приема преди, по време или непосредствено след тренировка. За по-изразен ефект можете да добавите глюкоза към комплекса или да го смесите с протеинов шейк.

За бързо отслабване BCAA се приемат в чист вид между храненията. Трябва да се помни, че тялото може да усвоява от 4 до 10 грама аминокиселини на ден, така че не злоупотребявайте с него.

Противопоказания

BCAA са доста популярни и безопасни комплекси и имат свои собствени противопоказания:

• Чернодробни, бъбречни заболявания, възпаление на жлъчните пътища;
• стомашно-чревни заболявания;
• проблеми в панкреаса.

Коя е по-добре да купите

Няма единен стандарт за избор на BCAA, комплексът се избира индивидуално, така че за да определите най-добрия за себе си, струва си да опитате няколко различни опции. Основното нещо, което трябва да запомните, когато купувате аминокиселини, е да проверите тяхното качество. Необходимо е да проверите датата на производство и да разгледате как се държи прахът във вода. Чистият продукт образува тънък филм и не се разтваря напълно.